薏米芡實紅豆粥是一個進補的好選擇，也受到了不少人的喜愛。而且紅豆、薏米和芡實都在生活中常見易得，又有著很多的祛溼消腫作用，因此受到很多人喜愛。不少人甚至每天都要喝紅豆薏米芡實水，以此讓自己獲得美容減肥的效果。那麼，紅豆薏米芡實水真的可以每天喝、長期喝麼？

一般來說，一般人群都可以喝紅豆薏米芡實水，每天適量喝一些，確實可以起到一定的祛溼出風、健脾益胃的作用。尤其是對於關節炎、急慢性腎炎水腫腳氣病浮腫患者來說，適量飲用對自己疾病有一定的療效。但是有幾種型別的人在飲用紅豆薏米芡實水的過程需要格外注意。

1、女性。由於薏米性寒，所以女性在例假時不應飲用紅豆薏米芡實水，不然可能會導致腹痛，甚至還可能導致經期延遲。

2、孕婦。對於孕婦來說，薏米中所含成分會增加子宮的緊張度，有可能會導致滑胎，所以懷孕期間儘量不要喝。

3、非溼熱體質者。紅豆薏米芡實水有很多的清熱利溼作用，很適合體質溼熱的人。但非溼熱體質者如果長期飲用紅豆薏米芡實水，其較強的排水性可能會加強體內的寒性，導致腹瀉等症狀，也不利於胃腸的健康。

食用薏米芡實紅豆粥也有一定的禁忌，接下來就讓我們來了解一下。

1、薏米芡實紅豆粥有很好的祛溼的作用，而大米有溼性粘稠的特點。所以如果大米和這道薏米芡實紅豆粥結合，大米的溼氣會破壞這道菜本身的祛溼功效，起到適得其反的作用。所以不論是煮粥還是食用時，不要同時食用大米和薏米芡實紅豆粥。

2、薏米芡實紅豆粥可補脾胃，但食用時間需要注意。一般來說，應該是在早飯後，午飯之前食用。因為上午這個時段是胃、脾經相繼開始工作的時段，在這個時間食用薏米芡實紅豆粥則可以起到事半功倍的效果。同時要注意不要空腹喝，這樣會對胃造成傷害。 最後，特別提醒一下，薏米雖好，但寒性太重，直接煮來吃，會傷脾，最好是炒過之後再煮。

薏米紅豆芡實一起煮水主要是去溼健脾，春夏食用比較好，秋冬季是天然脾胃好就沒必要再吃了，芡實還有收斂的作用，本身秋冬乾燥 對於便秘者就更便秘了 ，適得其反。

對於個別溼氣特別重的，秋冬季也只能偶爾吃一下OK

紅豆：健脾益腎、補氣養血、調節血糖、清熱解毒。

薏仁：健脾止瀉、清腸排膿、美白肌膚、防癌抗癌防治腳氣、消腫利尿（市場上的薏米性寒，如果長期食用，萍姐建議可以炒制下再吃）

芡實性味甘、健脾祛溼、補中益氣，固腎澀精、補脾止瀉、防止衰老。

由於紅豆、薏米和芡實都是生活中常見易得，而又有著很多的祛溼消腫作用，因此受到很多人，尤其是年輕女孩的喜愛。不少人甚至每天都要喝紅豆薏米芡實水，以此讓自己獲得美容減肥的效果。那麼，紅豆薏米芡實水真的可以每天喝、長期喝麼？

一般來說，一般人群都可以喝紅豆薏米芡實水，而且長期飲用並不會有什麼很嚴重的後果。每天適量喝一些，確實可以起到一定的祛溼出風、健脾益胃的作用。尤其是對於關節炎、急慢性腎炎水腫腳氣病浮腫患者來說，適量飲用對自己疾病有一定的療效。但是有幾種型別的人在飲用紅豆薏米芡實水的過程需要格外注意。

1、女性。由於薏米性寒，雖然有性平的紅豆加以緩解，但其自身的寒性還是存在的。所以女性在例假時不應飲用紅豆薏米芡實水，不然可能會導致腹痛，甚至還可能導致經期延遲。

2、孕婦。對於孕婦來說，薏米中所含成分會增加子宮的緊張度，有可能會導致滑胎，同時紅豆中也含有糖分，所以在前三個月是不能食用的，懷孕期間也儘量不要喝。

3、非溼熱體質者。紅豆薏米芡實水有很多的清熱利溼作用，很適合體質溼熱的人。但非溼熱體質者如果長期飲用紅豆薏米芡實水，其較強的排水性可能會加強體內的寒性，導致腹瀉等症狀，也不利於胃腸的健康。

4、便秘患者。便秘患者飲用紅豆薏米芡實水可能會加重便秘。

同時，飲用紅豆薏米芡實水需要適量，一次250毫升是比較合適的，不要貪多。