幾乎所有的檯球愛好者都會關心一個問題，打球時的發力問題。正象高手們說的懂得正確的發力才開始懂檯球。先讓我們用推理的方式看看什麼是好的發力，和如何實現他。
真的有完美擊打嗎？
提到發力很多人都會提到一些概念如：穿透性、把母球打實等等。這些只是不同的感受總結。真正所謂的完美力度要從結果推匯出來。我們打一個球時的基本目標就是將目標球打進袋的同時將母球移動到我們希望他停留的位置。每個有一定水平的愛好者都知道透過擊打力度和點位的配合，一個相同的結果可以有不同的方法。如：都是中距離的打定杆，可以中力擊打母球的中低點位，也可以輕力擊打母球的最低點位。那哪種方法更好呢？檢驗的標準只有一個那就是目標球的速度。我們知道目標球的速度直接影響他是否更容易進袋。目標球速度過快只要稍有偏差就會彈到袋口被反彈出來，速度過慢又會容易受到臺尼的影響產生變線。（沒有絕對不變線的球檯）因此，目標球最好相對勻速地行進是最容易進袋的。那我們推理可知，在相同的球形下，達成同樣所需的結果，能夠使目標球儘可能勻速進袋的擊打方式就是最合理的擊打方式。
知道了理論我們該怎麼辦呢？
第一點放鬆
我們知道擊打的動能都來源於肌肉的收縮，收縮的速度越快，產生的動能越大。只有先讓肌肉放鬆才可以產生更大的收縮動能。這就像太極拳，看起來放鬆而又不是鬆鬆垮垮，發力時卻力量極大。其實絕大多數人的肌肉收縮能力都相差不大，只有透過肌肉放鬆訓練和肌肉力量訓練相結合才能提高瞬間的爆發力。由於檯球並不需要很大的絕對力量，所以放鬆就變得極為重要。
第二點慢打
透過上面的影片我們知道在杆頭接觸母球前，杆頭的速度對母球的運動沒有影響。他只是為了更好的擊打做準備而已。所以如果我們可以做到每次擊打的開始階段都是從穩定的慢速開始，才有可能在杆頭擊打到母球時做到更好的加速運動。而不要把我們的能量都耗費在路程上。
第三點利用球杆
前面幾期我們講過球杆的問題。人只是在利用球杆去擊打母球。球杆本身是有重量和彈性的。放鬆你的手臂，去感受你球杆的重量；慢慢擊打去體會他的彈性。利用球杆重量的慣性，結合你揮杆速度與球杆的彈性，讓他們成為合力。擊球本身就會事半功倍。
第四點沒有力量只有速度
人的本能是很厲害的，但用不好卻又反作用。當你的腦海中想要用力時，你的肌肉就會自然的收緊。所以在打檯球時最好不要想象用什麼力度擊打。而只是判斷你需要母球以什麼速度去擊打目標球，進而判斷球杆的擊出速度，其他的交給人的本能。這個練習開始有些困難，因為要改變思維方式，但只要堅持一段時間，就會感覺水平大漲喲！
幾乎所有的檯球愛好者都會關心一個問題，打球時的發力問題。正象高手們說的懂得正確的發力才開始懂檯球。先讓我們用推理的方式看看什麼是好的發力，和如何實現他。
真的有完美擊打嗎？
提到發力很多人都會提到一些概念如：穿透性、把母球打實等等。這些只是不同的感受總結。真正所謂的完美力度要從結果推匯出來。我們打一個球時的基本目標就是將目標球打進袋的同時將母球移動到我們希望他停留的位置。每個有一定水平的愛好者都知道透過擊打力度和點位的配合，一個相同的結果可以有不同的方法。如：都是中距離的打定杆，可以中力擊打母球的中低點位，也可以輕力擊打母球的最低點位。那哪種方法更好呢？檢驗的標準只有一個那就是目標球的速度。我們知道目標球的速度直接影響他是否更容易進袋。目標球速度過快只要稍有偏差就會彈到袋口被反彈出來，速度過慢又會容易受到臺尼的影響產生變線。（沒有絕對不變線的球檯）因此，目標球最好相對勻速地行進是最容易進袋的。那我們推理可知，在相同的球形下，達成同樣所需的結果，能夠使目標球儘可能勻速進袋的擊打方式就是最合理的擊打方式。
知道了理論我們該怎麼辦呢？
第一點放鬆
我們知道擊打的動能都來源於肌肉的收縮，收縮的速度越快，產生的動能越大。只有先讓肌肉放鬆才可以產生更大的收縮動能。這就像太極拳，看起來放鬆而又不是鬆鬆垮垮，發力時卻力量極大。其實絕大多數人的肌肉收縮能力都相差不大，只有透過肌肉放鬆訓練和肌肉力量訓練相結合才能提高瞬間的爆發力。由於檯球並不需要很大的絕對力量，所以放鬆就變得極為重要。
第二點慢打
透過上面的影片我們知道在杆頭接觸母球前，杆頭的速度對母球的運動沒有影響。他只是為了更好的擊打做準備而已。所以如果我們可以做到每次擊打的開始階段都是從穩定的慢速開始，才有可能在杆頭擊打到母球時做到更好的加速運動。而不要把我們的能量都耗費在路程上。
第三點利用球杆
前面幾期我們講過球杆的問題。人只是在利用球杆去擊打母球。球杆本身是有重量和彈性的。放鬆你的手臂，去感受你球杆的重量；慢慢擊打去體會他的彈性。利用球杆重量的慣性，結合你揮杆速度與球杆的彈性，讓他們成為合力。擊球本身就會事半功倍。
第四點沒有力量只有速度
人的本能是很厲害的，但用不好卻又反作用。當你的腦海中想要用力時，你的肌肉就會自然的收緊。所以在打檯球時最好不要想象用什麼力度擊打。而只是判斷你需要母球以什麼速度去擊打目標球，進而判斷球杆的擊出速度，其他的交給人的本能。這個練習開始有些困難，因為要改變思維方式，但只要堅持一段時間，就會感覺水平大漲喲！