早上起來眼睛腫怎麼辦？如果你早上的眼腫過了好些天都還沒有消，那便是由於下眼瞼開始老化鬆弛了。漸漸地，眼眶內較多的脂肪組織膨出，下眼瞼會愈發臃腫，造成難看而突出的囊袋。想要延緩它，除了注意及時消退眼腫，不妨依靠按摩及周全的護理使其肌膚變得結實些，以保留或恢復青春外貌，避免下眼袋過早來臨：

方法/步驟

眼部浮腫時，可將一勺鹽溶於一杯暖水中，把棉花浸溼後壓幹水分，敷在眼睛上數分鐘，從而有效減輕浮腫。

清晨起床後，喝一大杯溫熱的檸檬水，可以消除體內毒素，預防眼部鬆弛；

挑選適合自己的眼霜質地很重要。一般膏狀的眼霜營養豐厚，眼部啫喱則側重於補水。眼腫是因為眼部水分聚集，肌膚難以吸收，如果再補水，只會令情況更糟。所以在眼腫的日子，一定要選用有消除浮腫功能的眼霜；

若是前一晚喝太多水導致眼部浮腫，可以先用冷水洗洗臉，然後用冷毛巾敷眼睛；若是前一天晚上喝酒或熬夜造成眼部浮腫，應用溫毛巾覆蓋眼部，以促進眼部血液迴圈，緩解眼部肌肉疲勞；

像晚上喝水，體內的水分積聚較多，而眼部脂肪比較疏鬆就容易發生水腫，如果將脂肪去掉，水腫就會好很多，而且眼袋也沒有了不知道樓主有沒有眼袋，如果眼部脂肪較多，你不妨去做個超聲法去眼袋，輕鬆去除眼袋脂肪不反彈，那麼你以後隨便怎麼喝水，都不會腫了。

適度按摩能促進血液迴圈，加速新陳代謝，幫助消除眼腫

可能是由於飲食和不規則的飲水習慣造成的.你的晚餐是否經常口味很重,這樣的菜中大多都含有太多的味精和鹽,使得你臨睡前總感到口渴而飲用大量的清水.當你入睡後過多的鹽分會令身體吸取大量的水分,若未能及時把水分排出體外,它便會積存在體內,到了早上使雙眼浮腫.由於睡覺時體液集中在眼部造成的輕微浮腫,一旦起床走動這部分液體就會從臉部排出,大約一兩個小時之後便會自動消失. ​注意睡姿,切勿趴著睡,睡前1小時內不要過量飲水,早晨發現眼睛浮腫可用冷熱水交替敷眼睛,或用鹽水敷,不可揉眼睛

哭泣,失眠,俯臥,月經來潮前,懷孕,飲食太鹹,睡前兩小時內喝大量的水,都會造成早上醒來雙眼皮浮腫的現象.​

1.如果早上眼睛腫的不是很厲害的話，就用冰塊敷臉5—10分鐘，這樣最快。

2.如果眼睛腫的比較厲害，我一般會喝黑咖啡消腫，棉棒沾過泡的菊花茶水敷下可能會好些，還有就是千萬別點眼藥水，這樣對眼睛傷害非常大。​

　　除了以上辦法，做完還必須做最後一件很重要的事，就是往眼睛上塗上一些顏色明亮點的、但不太顯的眼影，最好塗雙色的，3色就明顯了。這是眼皮上方的工作，還有就是下方的啦！ 用魔法筆輕輕的從深到淺慢慢塗一層，可以遮蓋黑眼圈和眼袋，腫的也可以。​（注：魔法筆就是可以遮蓋黑眼圈的，類似於遮蓋霜的東西。 市面上很少，因為好多人不注重。你沒有可以用遮蓋霜代替，不過效果不如它。）

想要消除眼袋最快的方法就是使用冰敷，將乾淨的毛巾放入冰水中，再擰乾水分，敷在眼皮上。可刺激眼部血液迴圈，達到去除浮腫的效果。其次根據利用促進血液迴圈的原理來消除眼袋浮腫，使用冷熱毛巾交替敷眼。切記，熱水的溫度不要超過40度。不然很容易使面板老化。喝一杯黑咖啡也有助於排水腫

眼睛腫與睡眠、飲水和睡覺的姿勢都有關，建議睡前不要喝太多的水 一般來講，引起眼睛腫的原因有很多，比如不當的使用化妝品、面板病、心、腎功能不全、血管神經性水腫. 按摩可以促進眼周肌膚的血液迴圈,有效減少腫脹. 在凍奶中浸透,取出敷在眼上5分鐘,然後再在眼皮上鋪兩片梨或菠蘿,溼眼睛更加明亮。

意見建議:眼睛浮腫可用凍牛奶冷敷。

或用甘菊茶包放入冰箱冷卻後取出來敷在眼皮上，也有改善作用。

但最終解決方法是睡前不要喝太多水。

或用較高枕頭睡覺來減低眼腫的機會

眼睛腫了其實是一種常見的眼部症狀，我們通常也叫做“眼睛浮腫”。眼睛浮腫就是指異常外形腫脹突出，並有時帶有疼痛感的情況。

眼睛腫了不是很大的眼病問題，但你必須知道它是什麼原因引起，這樣才能做好日常的預防和治療處理。

一、引起眼睛浮腫的原因

1.血液迴圈代謝能力差

2.不良的生活作息和飲食習慣

3.內科病導致眼睛浮腫

二、緩解眼睛浮腫的實用小方法

1、冷熱交替敷臉

　先用熱毛巾敷臉，然後換上冷毛巾敷臉，如此交替三次左右。至少需要敷臉十五分鐘，就能夠看到效果了。

2、鹽水敷眼

在500毫升的溫水中（40°就可以）放入一茶匙的鹽，把它攪拌均勻。把紗布放到鹽水中浸泡，讓它充分吸收鹽水。之後把紗布疊成適當的大小，敷在眼睛上20分鐘就可以了。

3、茶敷

把一小杯茶放入冰箱中冷凍約15分鐘，然後用一小塊化妝棉浸在茶中，再把它敷在眼皮上，能減輕眼袋浮腫程度。

4、睡前按摩

睡覺前用無名指在眼肚中央位置輕壓按摩10次，每晚持之以恆，以紓緩眼部浮腫的問題，也能舒緩眼部的疲憊。

5、水果敷眼

睡前在眼下部面板上貼無花果或黃瓜片，堅持使用可減輕下眼袋。也可利用木瓜加薄荷浸在熱水中製成茶，晾涼後經常塗敷在眼下面板上。木瓜茶不僅可更新疲勞的眼睛，而且還有減輕眼下囊袋的功效。

6、冰敷

一早醒來眼睛浮腫，可用冰敷十分鐘。腫泡眼的急救法就是冰敷，可利用冰湯匙或是化妝棉冰水溼敷在浮腫的眼皮上，使用後有明顯效果。

眼睛腫了肯定影響美觀。除了找找外因還要看看有沒有內因。

外因看看之前有沒有被打導致的腫脹，這個時候就需要及時就醫，消除腫脹，避免導致更嚴重的問題。

內因考慮一下1.昨天晚上是不是喝水喝多了，導致眼睛水腫。這個時間就要在晚上控制飲水，或者在某個時間段之後就不能喝水了少喝水。2.還有一個原因就是昨天晚上有沒有哭泣流眼淚，晚上流眼淚也會導致早上起來眼睛腫脹，這個時候就要控制晚上不能傷心難過流淚，或者流淚之後洗洗臉，冷敷一下。3.考慮一下有沒有感染紅眼病或者其他病因，這個需要去醫院找專業醫生指導就醫。

早上起來眼睛腫，一般都是肝腎代謝紊亂，血液迴圈不暢，身體水分來不及排出去導致的。因此說要想改善眼睛腫，必須先學會促進身體血液迴圈，改善眼部的血液迴圈尤其重要。

早上起來眼睛腫，也可能和前一天的睡眠有關係，可能是睡眠不好或者是睡眠姿勢不正確造成的血液迴流障礙，有時候還有睡前喝水有關係，血液儲存過多的水，造成迴圈不好。熬夜休息不好也會造成眼睛腫。

可以採用冰敷的方式進行護眼。把乾淨手巾放到冰箱裡冷凍一會兒，敷在眼睛上進行冷。也可以常備一些純中草藥的眼貼，因為中藥眼貼的藥成分裡含有冰片，也有冰冰涼涼的作用，對眼睛浮腫也有一定作用。如果症狀沒有改變，應及時到醫院進行就診。

　　早上起床後眼睛腫腫的有很多原因，如果因為工作關係經常性熬夜，臨睡前喝大量的水，前一晚上哭過，大量流過眼淚等都會導致第二天眼睛明顯水腫。另外如果經常性早上起床後眼睛明顯水腫，也沒有剛才提及的經歷，那考慮可能是身體的一些慢性疾病導致，例如腎源性水腫、肝源性水腫、心源性水腫等，需要儘快到醫院進行檢查明確病因。

　　那麼，眼睛腫是怎麼引起的?

　　1、睡前飲水過多：

　　大多數人在起床後出現眼睛腫脹的情況，都是由於睡覺前喝太多水導致的。眼睛面板組織是比較疏鬆的，在晚上身體的水分會積聚在面板表層下，使面板擴張，從而形成眼睛浮腫的現象。這種情況一般在白天會消下去，建議在睡前3小時少喝或不喝水。

　　2、大哭導致的：

　　遇到傷心的事時，可能會大哭一場，而哭泣的時候，眼部周圍的血流量增加，淚腺分泌大量眼淚，而眼淚中的水分及鹽分會讓眼睛內血管神經性水腫，所以在哭完後，就會出現眼睛紅腫的現象。

　　3、熬夜導致的：

　　作息時間不規律、經常熬夜導致身體和眼睛都沒有得到有效的休息，也是會出現眼睛紅腫佈滿血絲的情況。

　　4、飲食過鹹引起：

　　一部分人平時的飲食習慣重口味，飯菜中鹽放得比較多，而高鹽分飲食是會造成人體內水分滯留，引起淋巴迴圈速度降低。長期使用高鹽分的人群會導致身體內的毒素堆積，無法正常的排出體外，累積到一定程度，就會導致眼睛出現浮腫。

　　5、血液迴圈代謝能力差：

　　血液迴圈代謝能力差的人群，血液迴圈系統效果變差，來不及將體內多餘的廢水排出去，水分會滯留在微血管內，甚至是回滲到面板中，從而產生眼睛浮腫現象。

　　6、腎功能障礙：

　　患有急性腎炎、慢性腎炎的人群，眼睛也是常常有浮腫的表現，如果在清晨起床後，眼瞼有不同程度的水腫也是有可能是腎病的早期症狀。如果眼睛經常出現浮腫，在排除其他引起眼睛浮腫的因素後，要及時的去醫院檢查一下腎臟功能。

　　7、其他因素：

　　在晚上睡眠不好、睡眠姿勢不良、枕頭過低、睡覺時眼睛受到強光刺激、蚊蟲叮咬等因素都容易引起眼腫的出現。

　　其次，哪些方法可以幫助眼睛消腫：

　　1，鹽水敷眼去腫：

　　鹽水敷眼就是利用高滲透壓來迫使眼部的水分從眼部引流排走。在500毫升的溫水中放入一茶匙的鹽，將其攪拌均勻。然後將紗布浸入鹽水中使其吸飽鹽水，最後把紗布疊成適當的大小，敷在眼睛上就可以了。

　　2，冰勺子冷敷：

　　如果早上醒來發現眼睛腫了，趕緊把鐵勺子放進冷凍庫裡，等梳洗完畢後取出勺子。在塗完眼霜後，雙眼閉上，用冰勺子敷在眼睛上，利用低溫來刺激血液迴圈，加速眼部肌膚的新陳代謝。然後利用勺子的反面沿著眼部四周做一些按摩，用勺子代替手指，能把多餘水分一併排出。

　　3，冷熱毛巾敷眼：

　　如果冰勺子還無法挽救你的金魚眼，那麼試試升級版的敷眼方法吧!先用熱毛巾覆蓋眼睛四周，大約敷20分鐘促進血液流通，再用冷毛巾敷一分鐘來收縮毛孔，最後塗抹上眼霜。塗抹眼霜時，可以配合學位按摩來促進吸收。

　　4，水果敷眼：

　　睡前在眼下部面板上貼無花果或黃瓜片，堅持使用可減輕下眼袋。也可利用木瓜加薄荷浸在熱水中製成茶，晾涼後經常塗敷在眼下面板上。木瓜茶不僅可更新疲勞的眼睛，而且還有減輕眼下囊袋的功效。

　　5，用甘菊茶包：

　　用甘菊茶包放入冰箱冷卻後取出來敷在眼皮上，能舒緩消腫。甘菊有鎮靜及排水的功效，除可去腫，還可消除黑眼圈。