你不用著急暴瘦25斤，寶貝兒慢慢地長大，你要保持自己有充足的奶水，這個時間你應該少吃多餐，吸收營養，恢復身體，寶貝兒六個月到十個月之間，你自然而然的自己會瘦下來，回到以前那樣的好身材，至於，腹部的肌肉買條緊身收腹褲穿著，幫助收一下，最有效的方法，早晚踩一個小時的腳踏車，壓馬路兜兜風轉轉，試試

女人天生愛美！記得我剛生完孩子的時候，我十分驚訝為啥肚子還是那麼大後來才知道，那是正常現象，子宮還沒收復好呢！產後運動，個人覺得很有必要，但要科學進行，不能急於求成，免得拉傷了更加麻煩。以下是我的建議：

首先，剖腹產和順產，產後修復運動是不一樣的。一般產後3天就可以進行簡單的運動，刺激肌肉，減少脂肪堆積。哈哈，醫院牆上都有貼的產後修復操的（如：圖二）。當年我也是按醫院的做的，效果還不錯哦！

其次，腹部修復其實就是對腹直肌進行刺激鍛鍊，但由於懷孕期間可能會造成腹直肌分離超過2指，這樣的話，可能在鍛鍊腹部前要找專業人士指導了，不建議胡亂鍛鍊。

最後，母乳餵養真的是最好的瘦身方式。堅持母乳餵養吧，對寶寶對媽媽都是非常好的事情哦！等出月後，可以參加一些產後瑜伽課、或者觀看網上教程。月子期間，其實還是休息最重要，有了好的身體才有好的身材！加油吧！

很榮幸回答您的問題

建議您在月子裡養好身體，多補補，不要急於減肥，身體養不好會落下病根的，再好的身材都不如一個好身體，況且寶寶還要吃奶，只要寶寶吃奶不用您刻意減肥也會瘦的很快的，如果您執意減肥，可以先穿個收腹帶。

祝您生活愉快。

那麼對於產後瘦身，確實要把控好，在產後可以透過飲食及運動瘦身…

少吃多餐

一般剛剛生完寶寶，產婦內臟功能在慢慢恢復，胃腸功能都比較減弱，蠕動速度較慢，如果媽媽一次性進食過多，會增加胃腸負擔，從而減弱胃腸道功能。

我們一般建議產婦月子裡每天餐次應在5至6次為最佳。

另外，還要少鹽飲食

孕婦到了懷孕末期身體裡就比懷孕前多40% 的水分，大約要到生產後幾周才可將身體裡多餘水分全部代謝出去；

一般產後會有一段利尿期，產後容易流汗及多尿來排洩多餘水分。

最後，建議坐月子飲食要以清淡為原則，儘量不要加鹽。

那麼其實呢，坐月子並不是一直呆在床上不動，在身體允許的情況下，一定要適當的運動，會有助於惡露的排出，對於瘦身恢復身材也有一定的效果！

產後6個月內都是在恢復黃金期，我們可以等出了月子後身體體能恢復後，慢慢加強運動來達到恢復身材的效果！月子裡還是不要強求的去恢復身材，要避免勞累！