一、父母做出自我約束的榜樣

孩子是否有自我約束的能力，首先取決於父母。 當孩子看到父母能很好控制自己的言行，他也會效仿。 透過家庭的薰陶，可以讓孩子受到潛移默化的影響，遇到任何問題時會首先約束自己。

二、給孩子自由決定的空間

三、和孩子深入交流

四、孩子犯錯時，父母要有耐心

要想讓孩子養成自我約束的習慣，在他犯錯的時候，父母就不能態度粗暴，應該心平氣和地講道理，讓孩子明白是非，自己下決心改正。 這樣才能保證孩子不會犯同樣的錯誤。 對孩子的任何錯誤，即使是再小的錯誤，都應該給予重視，及時地幫助糾正。 可以由全家成員和孩子共同討論解決問題的辦法，這能讓孩子更好地約束自己，自覺地避免錯誤。

五、如果孩子不願意學習，不能放任不管孩子制訂學習計劃以後，父母應嚴格地進行監督。 如果違背了計劃，不願意學習，父母可以和孩子討論問題出在哪裡。 這樣孩子才能養成自覺約束自己的習慣。然後我下載了好多軟體讓寶寶學習，一開始是不錯，但是呢用到後面都要收費，價格還不便宜，頓時有種坑爹的感覺。

再跟你分享一下我家寶寶的識字經驗，我家孩子3歲開始我就和他一起看書，但不會動的書籍我家孩子不是很喜歡，後來我開始尋找動畫類的教育材料，前後使用過多款早教類的應用，普遍存在廣告頻繁、在未知孩子學習效果的時候就開始收費，直到我發現了，【貓小帥識字】應用，可積累識字量，養成閱讀好習慣，快速適應幼小銜接。

故事閱讀配有動畫，比枯燥的識字紙牌更有吸引力，並且不用擔心孩子會誤吞卡牌造成危險。聽音選字，發音清晰標準，我家孩子一直在學，不會像之前其他應用一樣因後續收費導致學習中斷，讓孩子系統的學習我覺的是很重要的。

自制力指個人控制和調節自己思想感情、舉止行為的能力，對於孩子來說，主要是孩子的情緒管理能力、能合理安排自己的學習等方面。

很多孩子自制力不夠，比如會亂髮脾氣，比如學習不專注、不喜歡讀書寫作業等，這是很多家長都苦惱的問題。

1、多帶孩子參加體育活動

體育活動不僅可以增強孩子的體質，還能增加孩子的意志品質：比如磨鍊忍耐、堅毅的品質，還可以培養機智、勇敢、公正、團結、互助等意志品質。

孩子的精力很旺盛，多參加體育活動也能讓他們發洩多餘的精力。

2、轉移注意力

當孩子情緒不好的時候，可以轉移孩子的注意力，讓孩子先做別的，當孩子情緒好轉了，再繼續做這件事就可以了。

比如有時候孩子做數學的時候，遇到一個難題，想很久都想不出來，情緒變得很不好，這時候，可以讓他休息幾分鐘，也可以先做抄寫單詞。

3、從小事開始，每次進步一點點

如果孩子不喜歡看書，可以從每天看幾頁書開始，慢慢的，孩子體會到了閱讀的樂趣，就會自覺看書了，不需要家長提醒了。

4、鼓勵與暗示

當孩子有了一點點進步，都要及時鼓勵，暗示孩子每天都可以做得這麼好。

比如孩子今天放學回來後，媽媽沒有叫就開始做作業，可以鼓勵他：我看到你今天回來就做作業，媽媽覺得很欣慰，你不僅提前完成了作業，書寫還很工整，媽媽相信你，以後都能做到先做作業再出去玩。

先描述孩子做作業這件事，然後表達媽媽的感受，再針對孩子做作業的事情，具體的描述出來孩子做作業過程中所表現出來的狀態，最後表達媽媽的期待，這是一個完整的鼓勵過程，孩子聽了會充滿力量。

孩子的自制力，更多的是受後天的影響。

孩子自制力的培養跟其他能力的培養一樣，應該是越早越好，家長可以透過疏導、誘導、練習、強化等環節，來幫助孩子培養良好的自制力。

1、父母要為寶貝做出榜樣

培養寶貝的自制力，並非父母口頭上講道理就行，應具體教他。例如，帶寶貝去商場購物時，抗誘惑力差的寶貝見了玲琅滿目的商品，可能會對父母提出不合理的要求。父母應該幫助寶貝明白哪些要求是合理的(哪些東西是可以買的)，哪些是不合理的，設法糾正寶貝見什麼要什麼的不良習慣，養成寶貝不為外物所動的自制力。寶貝經過一次次的“失望”，自制力就會逐漸提高。

2、運用“社會認知提示法”，使寶貝自覺遵守規範，抵抗外界的誘惑

社會認知提示法是指在社會性認識(如人際關係、行為規範、道德法律等)上給寶貝以提示和教育，使寶貝能夠時刻想到他應該遵守的社會規範或行為準則。例如帶寶貝去超市，為防止寶貝見到自己喜歡的東西就想要，這時，我們就可以在超市門口對寶貝進行社會認知提示：“咱們說好了啊，你的東西已經很多了，今天我什麼都不給你買，你只看看就行了。假如你看上了什麼東西，回家後咱們好好商量一下再來買。”

當然，運用社會認知提示法最好“提示在先，獎評在後”，如果寶貝做得好，就可以給予精神或物質上的獎勵;做得不好，要對其進行分析和批評，對於稍大的寶貝還可給予適當的懲罰。

3、透過趣味遊戲訓練寶貝的自制力

趣味遊戲是寶貝特別喜歡的活動。而趣味遊戲本身具有一定的規則性，經常開展趣味遊戲，可以使寶貝不斷得到抗誘惑鍛鍊的機會，自制力得到明顯的發展。例如透過玩“我們都是木頭人”和“我是雕像”等活動，可以培養寶貝遵守遊戲規則，提高寶貝的自我控制能力。

4、日常生活中訓練孩子的控制力

在日常生活中對寶貝要有明確的要求，例如，要求孩子飯前便後要洗手，吃飯時不撒飯粒，摔倒了不哭等。這些都能潛移默化地幫助寶貝更加自制。

5、創設情境，進行抗誘惑訓練

方法1：寶貝彈琴前，父母對他說：“今天，我買了一本你特別喜歡看的《米老鼠》，你彈完琴，才能看。”待寶貝彈琴時，父母拿出書，故意放在鋼琴上。

方法2：有客人來訪，父母將寶貝喜歡吃的糖果、洗淨的水果等擺在餐桌上，告訴寶貝：“現在不能吃，等客人來了才能吃。”

如果寶貝做到自制時，應給予表揚或讓他得到滿足。

北方傳統的教育觀念就是棍棒下面出孝子，南方相對而言會溫柔一點，根據自己家庭情況，制定自己的管控方式，實在不行家長主動去學習學習，畢竟這個性格會跟隨孩子一生

孩子是多大呢？首先反思家長，是否存在自制力不足的事情，榜樣的力量是最大的。即使大人自制力不足，也避免展現太多負面的東西給孩子看到。對於孩子，可以結合一些培養注意力的練習。從小事情要求，賞罰分明，做到的及時獎勵，做不到的也要嚴肅指出。

1、父母要為寶貝做出榜樣父母是孩子的第一任老師，父母的言行影響孩子很重要，所以父母們要做好榜樣，教孩子忍耐，要自己先學會控制自己的情緒、所作所為。不要在孩子面前亂扔東西、打嘴仗等等。

2日常生活中訓練孩子的控制力家長想鍛鍊孩子的控制力，應該從日常生活起居開始，比如讓孩子刷牙、洗臉等，引導孩子自己獨立去做，這樣能逐漸的鍛鍊孩子的自制力了，家長再做一下督促。

3、父母經常提示孩子遵守一些規則。孩子早晚要踏入社會，因此培養孩子自制力應該從社會入手，比如坐公交車，提醒孩子依次排隊前門上車；乘坐電梯先下後上等等，這樣的提示，對培養孩子自制力是非常有幫助的。

4、透過趣味遊戲訓練寶貝的自制力。孩子都喜歡遊戲的，因此家長可以經常的給孩子開展一些遊戲活動，來訓練孩子 的自制能力。比如一二三木頭人的遊戲就比較好玩，家長喊一二三後，大家都要定住三秒鐘，誰也不許動，動了就算輸了。

5、利用孩子渴求心理，刺激孩子去鍛鍊自制力。如果孩子喜歡貪玩，而不願意學習、練琴、寫字了，那麼家長可以利用孩子渴求心理，刺激孩子去鍛鍊自制力。比如孩子喜歡上了一本繪本，家長可以告訴孩子，練一頁字，然後就能看書了。

6、訓練寶寶自制能力要多進行鼓勵。在訓練孩子的自制能力時，要注意多鼓勵孩子，這樣能提高孩子的自信心。比如孩子實在餓了，但是因為家裡有客人來，先不能開飯，如果孩子能自制等到客人來，家長一定多給孩子一些好吃的作為鼓勵。

父母要為孩子做出榜樣

父母是孩子的第一任老師，父母的言行影響孩子很重要，所以父母們要做好榜樣，教孩子忍耐，要自己先學會控制自己的情緒、所作所為。不要在孩子面前亂扔東西、打嘴仗等等。

日常生活中訓練孩子的控制力

家長想鍛鍊孩子的控制力，應該從日常生活起居開始，比如讓孩子刷牙、洗臉等，引導孩子自己獨立去做，這樣能逐漸的鍛鍊孩子的自制力了，家長再做一下督促。

父母經常提示孩子遵守一些規則。

孩子早晚要踏入社會，因此培養孩子自制力應該從社會入手，比如坐公交車，提醒孩子依次排隊前門上車；乘坐電梯先下後上等等，這樣的提示，對培養孩子自制力是非常有幫助的。

透過趣味遊戲訓練寶貝的自制力。

孩子都喜歡遊戲的，因此家長可以經常的給孩子開展一些遊戲活動，來訓練孩子 的自制能力。比如一二三木頭人的遊戲就比較好玩，家長喊一二三後，大家都要定住三秒鐘，誰也不許動，動了就算輸了。

利用孩子渴求心理，刺激孩子去鍛鍊自制力。

如果孩子喜歡貪玩，而不願意學習、練琴、寫字了，那麼家長可以利用孩子渴求心理，刺激孩子去鍛鍊自制力。比如孩子喜歡上了一本繪本，家長可以告訴孩子，練一頁字，然後就能看書了。

訓練孩子自制能力要多進行鼓勵。

在訓練孩子的自制能力時，要注意多鼓勵孩子，這樣能提高孩子的自信心。比如孩子實在餓了，但是因為家裡有客人來，先不能開飯，如果孩子能自制等到客人來，家長一定多給孩子一些好吃的作為鼓勵

各位讀者，這個問題在我的文章《當前基礎教育的突破口》、《基礎教育巧繡精雕空靈的靈魂》裡，客觀主觀的能找到原因。

由你談孩子的情況可以基本瞭解到。父母的性格，鑄就了孩子多動，熱血，性急，沒有內斂的品格。先找原因，再談補救的方法。但是，我不會隔空觀物，從未謀面，僅憑兩句話，瞭解的不透徹，不一定對。只能就此分析。

形成孩子多動影響他人不學，何老師對著幹誠心分析。

一、基因分析，補救的方法。

由“孩子上一年級年齡小，現在上課影響別人。不聽課，喜歡何老師對著幹。”說明：

母親Sunny、開朗、活潑、愛唱歌、跳舞。但是內心內斂不強烈。沒自制力。柔性欠足。

父親和母親相同多有外放、俠義豪放的性格。同樣缺乏內斂、自制力。

因此，遺傳基因Sunny、活潑、好動、空靈。內心性急、不內斂、缺乏自制力，缺乏柔性。

補救的辦法。

1、家長有意提升自己沉著冷靜品格。以身師範，言傳身教。

①、家長在家庭生活中，說話、和孩子說話、孩子自己說話，盡力做到調理清楚，注意口德，語言文雅，語速平和速度緩和，別人能聽清楚為宜。矯治性情急懆，慢慢形成內斂、自制力、剋制力。

②家長引導孩子做事。孩子做事，家長堅決不能代替做，否則養成依靠他人做事，慢慢養成懶散習慣。在做事先，給孩子講清做這件事的思想，行為方式、方法習慣。引導孩子親自動手，嚴肅謹慎按步驟方式，每步依據知識裡蘊含的方法，正確做事。點亮孩子做事的好奇心，引發孩子積極勇敢的做事的激情，形成做事的喜好、意志。矯治性情急懆，慢慢形成內斂、自制力、剋制力。

培養孩子做事興趣。養成嚴肅嚴謹正確的做事習慣，形成正確的世界觀、人生觀和正確做事的價值觀。

2、家庭教育鑄就了學生的思想理念和道德習慣。

①、二到六歲孩子，家庭教育是孩子思想理念地鑄就期缺失的補救。

孩子在2~6歲，對父母親的聲音、身體氣味認知了兩年，有了區分、認知與嗜好。在吃飽與嗜好上，產生了對父母的依賴、信賴。父母對孩子幼小空靈的心靈，進行誘導引導染色強化，他的認知與嗜好慾望得到滿足，必然引發孩子歡樂、活潑、純真的天性，綻放出行為的自我展示。他的認知與嗜好慾望沒有得到滿足，會引發孩子哭嚎、煩懆、打鬧、耍小心眼不理大人。使得純潔本善的童真，打下了積極消極的烙印。性本善發生改變。家長要注意，引導抑制消極，鼓勵獎勵積極。使得孩子向至正方向發展。家長要謹慎嚴格從嚴要求，正確養成。弘揚積極，矯治消極。不斷強化。養成習慣。

②、正確思想理念、行為方法的鑄就，是形成孩子良好思想行為、道德習慣的基石缺失的補救。

孩子在用腦想、自個玩玩具或者和父母玩。父母要細心關注觀察心裡變化和發展。使得孩子身體心理健康成長。細心觀察孩子做的每件事。引導啟迪孩子心靈。這樣做為什麼正確。那樣做會造成什麼威害，形成什麼傷害。引發孩子用心細聽仔細想，辨別、區分逐漸記住，不斷加深理解。培養防範認知能力。使得孩子心理健康成長；行為方式正確無誤；方法習慣準確無誤，熟練程度不斷得到昇華。家長要高度關注，按要求不馬虎，小時養成。矯治彌補因空靈帶來的和老師對著幹的缺失。

孩子遇到好玩的事，家長高度關注孩子心裡思想的路徑，玩耍正確進行。同時對玩耍行為，高度關注，先別阻止。讓孩子大膽做。不失時機的暗示，導引孩子怎麼做，防止怎麼做。初步養成正確勇敢地做事，防範錯誤危險的事發生。孩子養成朦朧的認知辨識能力。這是養成孩子良好習慣的種子。你種下了美好希望，必然收穫美好甘甜得未來。這樣找尋出運用知識給孩子思想、行為方式、方法習慣、三觀帶來的缺失，強化矯治到至正的思想理念、行為方式、方法習慣、三觀方向上來。至正習慣的養成，預防糾正了缺失地再發生。

④、家庭靈活地滋潤、潛移默化，形成沉穩的三觀。糾正不良習慣發生。

家庭教育滋潤、潛移默化兒童心靈，慢慢產生幼小的思想理念，從兒童二到六歲大腦朦朧思維，短暫不穩定，需要不斷多次的強化加固才穩定。家長利用特別繪聲繪色的語言，幽默、靈活、多姿多彩的行為，透過反覆強化引導，兒童幼小朦朧的腦海裡，播下希望的種子，經過家長悉心滋潤運化，慢慢地朦朧的腦海裡，塗抹上淡漠的思想理念、世界觀，積極進取精神、認真樂觀持之以恆的性格，初步的世界觀、人生觀、價值觀。還有消極的、輕浮的、抑鬱的、虎頭蛇尾的、活動模糊的心理，與行為不知所為的懵懂。在反覆引導強化，學生心身鑄就了淡淡的印跡，隨著不斷加深，家長引導啟發矯治孩子向著至正的方向，打下深刻習慣的烙印。這是誰也難以改變的烙印，糾正因此引起不良習慣完成缺失的再發生。

⑤、家庭教育為孩子三觀健康形成奠基

像這樣在健康成長時段，家長和家庭成員，要特別注意，不能前功盡棄，無意的家庭成員在教育上，不自覺打內耗。影響孩子思想理念與行為習慣的養成，直接影響著孩子終生髮展。和世界觀人生觀價值觀的健康形成。預防不良三觀的行為在發生，彌補缺失。

⑥、家庭教育為鑄就養成兒童有錯就改習慣。自己的事自己做，家長要因勢利導，已有的經驗，獨立積極動腦動手做。表揚做有錯就改地好孩子。避免發生有意和教師對著幹。

⑦、家庭教育是孩子6~21歲發展砥礪期的質量保障。

孩子6~12歲進入小學，學習初淺的生產生活經驗知識和技巧。運用知識和技巧，拓展孩子的認知辨識視野。養成正確的最基本的思想理念，養成基本正確的運用知識技巧，進行生產生活習慣。在孩子好奇心的驅使下，引發孩子動腦動手操作實踐的情趣，進一步養成孩子正確使用知識技巧，勇敢操作實踐的精神。培養孩子想象能力，實踐能力，創造能力。養成防範能力。對錯誤危險的事，防範去做。更進一步提高認知能力，辨別能力防範能力。

3、家庭環境嚴格配合矯治。

孩子所處的家庭其他成員，家族成員，都要為了孩子，謹慎談話語言、嚴格做事態度。否則，由“父母＋孩子＝1”，邊轉化為“父母＋孩子＋家族＝0”。

二、孩子發展分析，補救辦法。

1、透過家庭教育補救養成孩子獨立正確的寫字習慣缺失。

教育孩子一筆一點規範寫漢字。養成踏實認真的作業習慣。

2、透過家庭教育補救養成孩子獨立正確的計算速算習慣缺失。

教育孩子按數學原理思維，按步驟嚴格運算，養成要緊的邏輯思維能力，和空間想象能力。養成踏實認真的計算速算作業習慣。

三、學校教育矯治

教師根據學生思想理念、行為方式、方法習慣和三觀的缺失，利用班會、政治課、法制課進行教育，弘揚閃光點激勵教育。矯治糾正學生不良行為習慣。

總之，經過家長的努力，和師範引領，使得孩子矯治缺失。彌補不足。

經過孩子努力學習，養成至正的學習行為習慣，自我約束，矯治糾正不良行為習慣確實。

經過學校老師悉心教育監督，使得孩子自覺自發矯治糾正習慣行為缺失。

使得孩子積極進取，上進不止，天天向上。沒有最好只有更好！

自制力是一項比智力更重要的指標，是自律的前提條件！

我是優勢教養2.0訓練營創始人竹風爸爸，我用優勢教養2.0的教養技術思維回答這個問題：

當前寶媽們對孩子的自制力培養不僅重視程度不夠，而且匱乏系統的方法。

目前，筆者指導近千名寶媽的教養力技術，發現：

①超過8成的寶媽們，對自制力概念的理解有誤。

②幾乎所有的寶媽們，對孩子的自制力培養都沒有一個系統的方案，少部分是從網上或從老師那裡獲得的某些技巧和方法。

自制力的本質就是控制衝動，是我們內在的目標和衝動發生衝突時，要用到一種能力。自制力讓我們超越自身的需求和衝動、進一步挖掘大腦的潛力、控制我們的情緒、想法和行動，從而得到我們想要的結果。

①注意力是自制力的前提，你必須要先意識到自己的想法，然後才能予以控制，但自制力決定了我們會注意到什麼東西，兩者如影隨形。②我們一生中有50%的時間花在慾望和衝動上，每天要花3-4小時來抵制誘惑，我們輸給衝動的可能機率是60%。③自制力是沒有上限的，自律的前提就是自制力！

培養孩子的自制力需要因人而異，不能一概而論。

現在的孩子大多都是好動的，做什麼事情都是三分鐘熱度。這讓很多家長感覺到很苦惱。我建議可以嘗試以下三點

1：家長要給孩子做好榜樣，要給孩子創造一個良好的成長環境，因為環境對於孩子的自控能力非常重要， 能夠始終保持孩子的堅而有信，如果大人說話老是不算話，那麼孩子的自控能力 可能就會差。

2：父母要給孩子規定好時間，就是說要給孩子立規矩。俗話說：無規矩不成方圓。家長千萬不要太寵溺孩子，把孩子的需要放到首位，家長可以給孩子約定好時間，時間一到立馬讓孩子停止，家長千萬不要覺得孩子哭鬧就投降了，因為你這樣做會讓孩子覺得哭鬧可以解決他的需求，所以家長一定要嚴格的執行和監督孩子。3：對於孩子的需求可以延長時間再去滿足。就是告訴孩子為了得到更多的東西要剋制好眼前的需求。家長可以多和孩子玩親子游戲鍛鍊這種自控能力。

最近新聞最會有這樣的事情發生：

因家庭作業與父母發生爭吵，9歲男孩一生氣跳樓了；

因母親罵了自己一頓，12歲男孩服毒自殺了；

因母親不讓玩手遊，15歲少年離家4天至今未歸......

那麼究竟是為什麼這麼小的孩子居然想死呢？

我們經常會聽到這樣的話：

“現在的孩子不好管，說不得，動不動就自殺、跳樓！哪個家長敢硬管啊？”

“是呀，我姐家娃小時候很乖巧，也不知現在怎麼了，突然變得很叛逆......”

難道真的是孩子不好管嗎？

曾經無數次，他在用愛來試探你的邊界，但沒有找到。你無限制、無界限的“愛”，讓他覺得不需要自控力。

所以，別怪孩子太難管、太脆弱，是你沒有培養TA的自控力。

說到自控力，不得不提著名的 “斯坦福棉花糖實驗”。在這個實驗裡，Kidd把28個小朋友分成隨機分成A、B兩組，每組14人；然後在做棉花糖實驗前，讓研究人員分別與兩組小朋友做遊戲。

在做遊戲時，研究員給了兩次承諾；A組的研究員兩次都信守承諾，而B組的則兩次都食言。結果在棉花糖實驗中，A組的小朋友有9個等了15分鐘，拿到了第二塊棉花糖；而B組的小朋友只有1個等了15分鐘。

這個道理其實很好理解：如果孩子不相信你會信守承諾給他第二塊棉花糖，為什麼他要白白等那15分鐘？對他來說，最佳的選擇就是直接吃掉第一塊棉花糖。

美國心理學家，凱利·麥格尼格爾（Kelly McGonigal）在《自控力》一書當中指明自控力是可以透過訓練而得到提升的。也就是說以上爸媽所提到的孩子的問題，都是可以透過一些訓練改善的。

科學研究表明，孩子們在兩歲左右就逐漸開始形成自控力，所以早期的自控力訓練也是孩子教育中很重要的一環。

那麼為什麼有些孩子自控力好，而有些孩子卻缺乏自控力呢？下面我們就來看看孩子缺乏自控力的幾大根源吧！

1、年齡特性，身心發展不成熟

0-2歲這一階段的寶寶由於大腦皮質的抑制機能還很不成熟，往往表現出很強的衝動性，以前強調過的事情再次發生時，孩子未必會遵從規則。因此寶寶所表現的不願等待、忍耐、不遵守遊戲規則、脾氣差等等這些都有可能是寶寶年齡的特性，是寶寶身心發展不成熟的表現。

家長不要認為這是寶寶年齡特徵就聽之任之哦，其實家長在這個時期就已經要開始注意培養寶寶的自控力了。在嬰兒時期，家長可以多抱抱、親吻寶寶，幫助寶寶進行自我安撫。

調查顯示，自我安撫能力對寶寶獨立能力的培養非常關鍵。等寶寶大一點以後，家長可以在日常生活中多積極引導。家長要儘量減少斥責孩子，給他更多的安全感，家長耐心的教導也是非常關鍵的！

2、父母經常吵架

不和諧的家庭關係使得寶寶長期處於懼怕、沒有安全感的狀態，年紀小的寶寶判斷力很差，在看到父母爭吵的時候他往往會以為是因為自己的原因，甚至會懷疑父母是不是不愛自己了。同時爭吵這種行為，可能會讓孩子認為爭吵是解決問題的最好辦法。

為孩子營造一個溫馨愉悅的家庭氣氛，讓孩子充分感受家長的關愛與溫暖，才是良好性格、行為習慣的基礎保證。如果家長真的難以控制在寶寶面前爭吵，家長也應該要在寶寶面前和好，事後要跟寶寶解釋清楚爸媽爭吵的原因，讓寶寶原諒爸媽的衝動行為。家長也應該要鼓勵孩子將自己心裡的感受說出來，以免憋在心裡成為寶寶心裡面的陰影。

3、父母溺愛，把孩子視為家庭中心

溺愛是父母教育孩子的大忌，李天一事件便是很好的一個例子。現代家庭由於獨生子女的關係，父母往往會把孩子視作家庭的中心，因此只要是孩子想要的，家長都儘可能的有求必應。這就導致了孩子自我中心，目中無人的性格。孩子想要玩具，想要吃糖，只要稍微眼淚攻勢一下，父母就會軟下來答應孩子的要求。其實，家長應該要堅持自己的意見，讓孩子懂得不行就是不行，撒野也沒有用。

家長還可採用延遲滿足的方式，訓練孩子的自控力。

4、父母疏於照顧，缺乏親子溝通

孩子的自控力要依靠父母日常生活的引導與教育，如果父母對於孩子只是採取無所謂的態度，對於孩子不守規則的行為放任自流，缺乏親子溝通，孩子很難形成良好的控制力。

多和孩子溝通，及時瞭解孩子的心理發展和內心需求，家長才能夠更好地引導孩子塑造良好的性格和行為習慣。在孩子年幼的時候，可以在生活習慣方面對孩子的行為提出要求，有意培養孩子守規矩的行為習慣。

隨著孩子年齡的增長，對孩子的自控力培養著重於社會道德規範和社會責任心等方面，比如要求孩子在集體中要遵守集體規則和紀律，不可隨心所欲地侵犯別人的利益事等等。家長在教育孩子的過程中要長期堅持一貫的要求和原則，不遷就、不隨意改變，漸漸地孩子便會學會控制、約束自己。

5、家長的教育理念方式不一致

現代家庭大多是“421”模式，老一輩的教育觀念與年輕父母的有著很大的差異。

對於孩子的教育，只能有一套原則，並且要貫徹堅持，一種聲音足以。家庭成員在對孩子的教育理念上首先要透過溝通達成一致，同時在平時教育孩子時，不要透過強制手段訂立規矩，應該是要營造良好的氛圍，為孩子創造好條件，透過和孩子商量溝通訂立一個人人都遵守的“家庭守則”，家長為孩子樹立行為榜樣的同時也讓孩子自覺、自願地養成良好的生活習慣。

家長還可以建立一些獎勵制度，激勵孩子堅持良好行為。在培養孩子良好行為習慣過程中，大人堅持說理，讓孩子知道“要這樣做，不可那樣做”的道理，讓孩子用這些道理來評價判別自己的行為是對還是錯，這樣他就會以此來約束自己不做不該做的事情，孩子的自控能力也就逐漸培養起來。

“自控力”其實就是“毅力”“堅持”，培養孩子的自控力，不單單是培養的一種能力，更是為孩子們的未來著想，是為他們未來的成功埋下一個好的伏筆，讓孩子的未來之旅，光明之路走的更加順暢。

孩子們的自制力不是一朝一夕就能培養好的，家長們要有耐心去對待孩子。孩子和孩子也是不一樣的，有的孩子自制力強一些，有的孩子自制力差一些，希望爸爸媽媽們能重視起這個問題，找到適合自己孩子的有效方法，以便為孩子以後的成才打下堅實的基礎。

孩子沒有自制力，是因為家長教養過程中，缺失體系化、系統化的邏輯思維，以及科學的執行方法。筆者根據多年的職業經驗，給出“不讓孩子流淚的自制力提升”方案。

自制力跟我們的肌肉一樣，可以透過恰當使用得到強化，從優勢出發的教養能夠讓我們與孩子準備好正確使用自制力。

自制力與其他幾個能力相關，包括：指向型注意力、非指向型注意力、正念覺察力等，這些關鍵能力是孩子形成自制力的基礎。

下面我就根據多年的職業經驗，給出一個大概方案，具體的實施步驟需要根據孩子的三種特點（氣質向度、天賦潛能、性格美德）與四類優勢（核心優勢、成長型優勢、習得行為、劣勢）進行量身打造，並且越是量身打造的計劃，孩子就越投入，自制力的形成效率就會越高。

特別說明：在日常生活中，從優勢出發，孩子就會潛移默化地提升自制力！“潛移默化”，非常重要！

從優勢出發，保持自制力的5條策略：

第一條：減少孩子自制力消耗的方法之一就是幫助他們安排好自己的一天

第二條：養成習慣製作待辦事項清單

如果把所有要做的事情從大腦中剔除，變成一個清單，原來記住所有待辦事項的自制力將得以解放。

第三條：讓正念成為一種生活方式，從正念呼吸到正念感知，再進階為正念優勢，融入生活的每個細節。

當自制力不夠時，正念讓我們能夠收到前扣帶回皮質發出的微弱訊號，這一訊號平時很難注意到。正念可以啟用副交感神經系統的修復功能，提醒大腦不要再釋放皮質醇。

第四條：成為情緒教練

壓抑情感會消耗能量，讓我們無力控制自己。探索和表達情緒能讓自制力得以解放。

改變習慣練習

第五條：微習慣的訓練

在兩週時間內改變一個習慣也可以提高我們的自制力水平。每成功一次，自制力肌肉就會得到相應鍛鍊。

自制力是沒有上限的。鎖定目標，監督和控制自己的想法、情緒、行動的能力是可以變化的，而且很明顯，這些變化可能在不知不覺中就開始了。