如何能做到靜養與修心？用一句老百姓常說的，簡單明瞭的話說: 不要想那麼多！

靜養與修心是一種很高的境界，《增廣賢文》有云: 是非只因多開口，煩惱皆因強出頭。靜養，耐得住寂寞，孤獨也是一種享受。看破紅塵，與世無爭。修心，是一種人生格局，一種超凡脫俗的超越。

愛好，是一個人濃厚興趣所在的活動。是對某種事物或行為的喜愛和興趣。如愛好讀書和學習，懂得知識，充實和強大自己，受益一生。

一、讀書

西漢劉向提出:“書猶藥也，善讀之可以醫愚。”讀書對人的身心健康均有裨益。腦力在於活動，活躍思維，讀書是健腦強身的良方，能夠調理情志，平衡心理，調整不良心態。

二、散步

散步是磨鍊意志、征服自己的過程。適當散步，不僅呼吸新鮮空氣，欣賞風景，還具有強體保健之功效。

三、書畫

書畫是一門藝術，能消除雜念，淨化心靈，在入靜的境界裡抒發情感，使心中豁達開朗。所謂靜心莫如學書。習字作畫能使思維靈敏，凝神貫氣，動靜結合，剛柔相濟，帶來樂趣，忘卻煩惱，是一種靜養生，有養神絕慮、延年健身作用。

三、音樂

音樂可以感激、調理情緒，聆聽曲調，深入人心，使精神愉快，“凡音之起，由人心生，物使之然也。”活潑歡快的樂曲能使人振奮精神，激發情趣; 優美雅靜的樂曲讓人暢志抒懷，安穩情緒; 遼闊豪邁的音樂感覺心情恬適、心意暢通，對人的心理起到情志娛樂的意義。

四、養花

喜愛養花激發靈感，忘掉煩惱，勞逸結合，有益身心，花的色、香、韻、姿，使人悅目調神，空氣清新，獲得愉悅感、寧靜感、舒適感。賞花排除壓力，怡情增壽，有祛病健身之效。人們喜歡寄情於花，將人品與花品相互融合，花的風姿、神韻、恬靜為人們洗滌心靈，啟迪心智。

五、下棋

棋可遣閒，體會佳妙，能助樂調神，陶冶情操，弈棋者不以成敗論英雄，勝負付於笑談之中，下棋能鍛鍊思維，開發智力，增進友情，以棋會友。人生亦如棋，貴在迷中局，使之趣味橫生。

愛好是指在做某種活動時，人的行動便成了興趣和愛好，這與人的積極的心態相聯絡，培養良好的興趣愛好是促進學習、工作和生活的有效途徑。