按時用藥、規律飲食、適當運動，保持良好的作息時間規律。注意身體各個部位的細節變化，認真對待，積極處理，預防各個部位出現相關併發症。

糖尿病易併發血管病變，包括動脈，毛細血管與靜脈血管內膜上皮的肥大增生，以及脂質沉著，可以導致血管管腔狹窄，小動脈硬化，動脈粥樣硬化，玻璃樣變性與鈣化等。

糖尿病引起的聽力損害部位主要在耳蝸，此處微血管病變是導致聽力下降的主要原因。微血管病變累及基底膜和/或內淋巴囊：基底膜血管受累與毛細胞數量減少相關；環繞內淋巴囊的血管壁增厚，導致內淋巴液中毒性代謝產物聚積，繼而引起毛細胞功能障礙；最終聽力下降。

糖尿病導致的聽力下降多為永久性的，不可被治癒；所以控制糖尿病，與防止併發症的發生很重要。

如何應對糖尿病？

一，定時定量地用藥；這樣做很重要，可以控制血糖在穩定的水平；

二，自我監測血糖；按醫囑，在家定時用血糖儀監測血糖，實時瞭解血糖變化；

三，飲食治療；遵循營養師的專業建議，科學飲食（個體化強）；飲食治療是各種型別糖尿病治療的基礎，一部分輕型糖尿病患者單用飲食治療就可控制病情。

四，運動治療；增加體力活動可改善機體對胰島素的敏感性，如散步，快步走、健美操、跳舞、打太極拳、跑步、游泳等。

五，調整心態；保護聽力，從控制糖尿病，和防止併發症開始。

六，及時選配助聽器。

【2型糖尿病可以單靠飲食運動逆轉病情或治癒嗎？】2型糖尿病是後天因生活習慣不良而形成的一種慢性內分泌疾病，多在35歲以上發病，一旦發病極難治癒，那麼2型糖尿病能否透過運動＋飲食調節的方式逆轉病情呢？運動結合飲食可以治癒2型糖尿病？答案是顯然的並不能，2型糖尿病的成因雖然大多數為生活習慣不良造成的，但合理的調整生活習慣並不能讓你回到像沒有生病之前一樣。但做到脫離藥物治療，對於一部分2型糖尿病患者來說還是沒有問題的。首先合理的飲食結構，以及適當的運動，可以幫助您降體重控制在合理的範圍，每天卡路里的攝入量不高於2000大卡，運動不低於180分鐘，可以有效協助您控糖，更有甚者有一些2型糖尿病患者，完成逆襲成功從摘掉糖尿病的標籤，轉為糖前期。這其中大多為病情較輕與早期患者。雖然生活方式是大多數糖尿病的病因，但也有部分人群是易感體質，這種情況下還需要調整心態，在糖尿病這件事情上，達到自我體質的健康狀態即可，因為體質的差異千萬不可拿來比較，藥物與生活習慣的結合才能是身體處於最佳狀態 #健康真相館# #超能健康團# #健康科普排位賽#

糖尿病患者在長期高血糖狀態下，不僅會導致心臟、腎臟、眼睛的損害等，同時也會導致聽力系統的損傷。

糖尿病患者如何預防聽力受損

1.血糖達標。糖尿病患者需將血糖平穩地控制在可接受的範圍內，應由糖尿病專科醫師依據每位糖尿病患者身體整體狀況制定合適的血糖綜合管理目標，不同時期不同階段可做出適當的調整。

2.養成良好的生活習慣，禁菸禁酒：一方面菸酒會刺激血管損害聽神經，加重耳鳴症狀，另一方面避免尼古丁、 乙醇對內耳的損傷。

3.不隨便挖耳朵，以防損傷外耳道和鼓膜致聾。

4.儘量不帶耳機，如果長時間戴著耳機，會對聽力造成影響。聽音樂有助於舒緩心情，平穩血糖，但是如果您患有耳鳴，儘量不要戴耳機。

5.遠離嘈雜的環境，長期處於嘈雜的環境中會導致聽力下降。因此要遠離嘈雜的環境：如佩戴防護耳罩及耳塞。

6.保持樂觀向上、不急不躁的精神狀態，避免精神緊張、情緒激動。

7.有研究表明，藥物耳毒性是造成耳聾的一個重要因素。因此要遠離具有耳毒性的藥物。

8.飲食上多吃一些含鐵豐富的食物。如紫菜、蝦皮、 海蜇皮、黑芝麻、黃花菜、黑木耳、 莧菜等。鐵能夠有效預防和延緩耳鳴、耳聾的發生。

9.多吃一些具有活血化瘀作用的食物 。如韭菜、紅葡萄酒、黃酒等，能擴張毛細血管，改善血液黏稠度，保持內耳的正常血液迴圈。

10.定期常規體檢，建議糖尿病患者進行聽力方面的監測，避免嚴重聽力障礙時才來醫院就診，錯過最佳治療時機。