一般提肛運動可以幫助緩解痔瘡的不適症狀。

痔瘡一般是由於大便偏幹、排便用力、久坐、久蹲造成的。人類由於直立行走，本身受到重力的影響，就容易出現痔瘡的症狀，這也就是為什麼說“十人九痔”的原因。再加上現代生活節奏快、壓力大，飲食不規律，工作多以久坐辦公為主，活動少，胃腸蠕動減慢，大便在腸道中停留過久導致水分吸收過多而造成乾硬難解。

既然痔瘡發病率如此之高，那有沒有什麼有效的方法可以緩解這一症狀呢？

一般肛腸科的醫生除了叮囑患者要規律飲食，清淡為主，多飲水，多運動之外，還會要求患者平時多做提肛運動。所謂提肛運動，就是在無需排便的時候刻意做收縮肛門然後再放鬆再收縮的活動，一天之內可以如此反覆多次。

痔瘡一般可以簡單的分為內痔、外痔、混合痔等幾種型別，有時還會併發肛裂、肛瘻、脫肛等疾病，因此針對不同型別的痔瘡應該區別對待。

提肛運動一般適用於症狀較輕的外痔患者，可以幫助他們有效地緩解肛門墜脹的感覺，甚至還能增強肛門括約肌的力量，加快區域性血液迴圈，從而起到幫助排便的作用。但是對於內痔較重，甚至時有便血的患者，提肛運動的作用就微乎其微了，甚至有些時候還會起到反作用。同時對於還併發其它肛腸疾病的患者，只做提肛運動是很難解決問題的，因此建議此類患者還是去正規醫院進行必要的檢查及治療為好。

除了提肛運動之外，利用水蒸氣燻洗肛門也能起到緩解痔瘡症狀的作用。燻洗時可以加入一些清熱解毒、活血化瘀、消腫止痛的中藥，如馬齒莧、魚腥草、蒲公英、地榆、槐花、紫花地丁、五倍子、側柏、苦參、黃柏等。也可以僅以熱水燻蒸，待水溫合適之後清洗患處，畢竟保持區域性清潔對於治療痔瘡也是很有必要的。

當然，平時生活中也要注意清淡飲食，戒辛辣刺激之物，避免久坐、久蹲、負重行走，養成良好的排便習慣。另外，對於痔瘡患者，並沒有什麼運動是一定不能參與的，只要自覺舒適，並且能夠合理安排時間，注意勞逸結合，避免過度疲勞即可。

文：馬文君/王傳航

這個問題？問得好。痔瘡攜帶者是可以從事一切活動的。關鍵是範痔瘡時，不要走路，不能坐著，最好躺著趴著，塗藥，等它好。輕度痔瘡還是可以做基本活動的。重度的話就是病人了，最好就是像醫院住院一樣。