亞健康是介於健康與疾病之間的一種身心狀態，即指非病非健康狀態，這是一類次等健康狀態（亞即次等之意）故又有“次健康”、“第三狀態”、“中間狀態”、“遊移狀態”、“灰色狀態”等的稱謂。

●亞健康狀態表現

主要表現為機體抵抗力下降，功能和適應能力減退。

現代醫學調查顯示，男性亞健康的發生率達到了65.70%，軀體性症狀中出現頻率最多的前五位中，腰痠背痛、精力下降、體力不足等；精神症狀出現率最高的是記憶力減退，注意力不集中、失眠多夢、白天倦怠等。而女性則容易出現一些不明原因的情緒波動、睏倦乏力、減退、煩躁易怒、心慌氣短、腰痠腿疼、頭暈頭痛等。

●亞健康調理

《素問•上古天真論》雲：“虛邪賊風，避之有時，恬淡虛無，真氣從之，精神內守，病安從來。”明確提出了預防為主的防病、治病思想，主張調治亞健康，首先就要克服精神緊張、壓力過大。

中醫學認為，人體的健康是人與自然、社會相互協調，以及自身陰陽動態平衡的結果，如果陰陽失衡即可產生亞健康狀態乃至疾病。因此，凡是能夠調整人體陰陽平衡的措施，都可以作為治療亞健康的手段，如方藥、針灸、按摩、刮痧、足浴泡療、食療等。

亞健康人群高達百分之八十！亞健康不僅指身體上的一些不適，還包括心理上的問題，而且很多身體不適均由心理問題導致，有一個健康的心理，才是身體健康的基礎！積極Sunny的生活態度，對我們至關重要！

良好的生活習慣也是健康的根本！