我覺得跑步要慢慢來，慢慢的去增加跑的時間，貴在堅持，這是一個磨鍊毅力的過程，我也在堅持運動，剛開始是堅持不下來的，每次堅持不了就逼自己穿上鞋站在跑步機上開始跑，要戰勝自己的惰性。這樣多堅持幾次，到了後來運動就成了一種習慣，而且你會上癮的~特別是有運動痕跡是很激勵自己的。當你想要放棄的時候，什麼都不管，逼著自己去堅持，剩下的就交給慣性了。如果實在不行也可以找幾個小夥伴一起跑，或者在keep上同城一起跑，這樣也可以讓自己堅持下來♥

不知你所提到的一切都指什麼?你列舉了跑步的例子，開始的計劃是半小時，結果很快就覺得沒意思。不知在做其他事時是怎樣的，比如吃飯，睡覺，工作，學習，交友，包括原來的愛好等等，你是否有興趣?

如果大部分事情有興趣，且能專心做，那隻說明你的心境最近不是很好，只需過段時間就會好。

如果你對任何事都沒興趣，那就需要考慮下你身邊最近有沒有發生什麼不愉快的事，這些事件會影響人的情緒。

如果身邊沒有發生任何事，又總覺得沒意思，幹啥都不起精神，那建議你找位心理專家談談。′

謝謝邀請！我就拿偏科學習來說吧。就像我們上學時其他科都不好，而就自己則往自己喜歡的那一邊發展著，但是後來你會發現越學越難，到這個時候你會越學越覺得累，這就失去耐心了！不過沒關係啊，不過只要你還有一點點夢想你還會一點點的去做，慢慢就會好起來的。以上是我的經歷，也是個人觀點！謝謝邀請