不客氣地說，你反映這個問題太晚了，百分之九十九抽菸的人，都突然產生過戒菸的念頭，真正付諸行動並最終戒菸成功的，不足百分之一。

誰都知道吸菸有害健康，整天看到抽菸致癌的案例，肺癌機率多少，肝癌機率多少，淋巴癌機率多少。看到這樣的宣傳，潛意識都生戒菸念頭，這很正常。

在家吸菸家人嘮叨，在單位吸菸同事有意見，在人群中抽菸路人生反感。一天煙錢三十元，飯錢才二十元，你沒一氣之下想戒菸？

煙癮來了，客廳裡不讓抽，辦公室不讓抽，電梯上不讓抽，公交上、地鐵上不讓抽，甚至連廣場上都豎起“禁止吸菸”的牌子，“乾脆戒菸”，你一定下過決心。

產生戒菸念頭完全正常，身體沒毛病，不必杞人憂天。但既然擔心身體，何不從現在開始，立即加入戒菸隊伍？

戒菸看到自己的決心，真的想戒菸，就在心裡狠狠的暗示自己不能抽菸。在生活中儘量不去吸菸人數集中的地方，即吸菸區。在空餘時間儘量找事情做和鍛鍊身體。這樣可以分散自己的注意力。非常想抽菸的時候就睡覺睡不著就閉上眼睛思考問題，想啥都行。

另外突然不想抽菸並不是身體出現問題，突然不想抽菸是很正常的。畢竟抽菸對身體本就是不好的，下意識就會覺得抽菸時間久了，身體就會受不了。或許當初抽菸的時候是因為傷心才增大了煙癮，後來不傷心了也就不想抽菸了。