跟雙下巴say byebye.蒐羅來的瘦臉按摩手法分享給大家，一定要堅持。

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　　睡前按摩

　　睡前按摩臉部是能夠起到瘦臉很好的一個方式，只要在睡覺之前能夠，對於自己臉上比較多肉的部位進行適當的按摩，待面板出現了疲勞感就可停止，時間久了之後就會有效果出現了。

　　瘦臉面膜

　　這應該是比較多女生直接選用的方法，因為不僅可以給臉部肌膚保溼補水，還可以瘦臉，這何樂而不為呢?但是最好還是可以用雞蛋清來當做面膜的原料，這樣瘦臉的效果會更好一點。

　　吐舌頭瘦臉

　　其實這也是一項比較多人，也是比較認可的運動，吐舌頭的時候，你的口腔和下顎都在不斷地運動，可以達到很好的帶動性，而且可以很好地減輕脂肪的堆積，對於瘦臉有著很好的幫助。

　　合理飲食

　　那麼對於瘦臉可以吃一些什麼食物呢?

　　柿子幹

　　豆苗

　　同樣的豆苗也是營養成分比較高的蔬菜，其中的鉀元素也是比較高，吃豆苗的話就可以有效地清除臉部的脂肪，達到瘦臉的效果。

　　多吃芹菜

　　芹菜是可以給女生帶來美容和瘦臉的作用，而且營養成分也是相對來說比較高，可以搭配著一些菜品來食用。

答案

有效的方法不在於方法本身，在於你自身。瘦臉跟減肥一樣，你咬牙堅持下來，肥肉都能減下來，更何況是瘦臉。所以總結下，方法不在多，選一種適合你的方法，堅持做下去，瘦臉真的自然而然的。

第一組：

雙手食指彎曲，用食指順著臉部輪廓從下巴到耳垂刮動，再順著頸部往鎖骨方向刮動。重複10次。

第二組：

雙手食指彎曲，用大拇指扣住下巴，食指順著臉部輪廓從下巴到耳垂刮動。重複10次。

第三組：

慢慢向上抬起頭，使頸部向上延伸並維持5秒鐘。重複10次。

第四組：

雙手食指彎曲，食指指關節對準鼻翼，從鼻翼到耳側進行刮動。重複10次。

第五組：

脖子向上樣子，嘟起嘴唇，維持 5 秒鐘。重複10次。

每天晚上睡覺前做一遍這套瘦臉操，就可以看到臉瘦下去的效果啦~最好配上瘦臉霜或者精油。

按摩瘦臉是現在比較流行的方法，但是按摩要有方法、有規律的按摩 ：捏按面部肉多的地方：洗完臉塗上水乳，然後在面頰肉最多的地方用捏捺的手法，由內往外拉伸，動作一定要輕柔。按摩瘦臉應該還是有效果的，不過效果會很慢，而且難以在根本上瘦臉，並且短期內很難看到效果的，我們完全可以選擇更好的方法瘦臉，比如咀嚼佳顏果，只要簡單的咀嚼就能將有益於瘦臉成分滲入面部皮下層，快速消除掉臉上脂肪和肉肉，至於選擇按摩瘦臉的話，那你要有一定的毅力去堅持的做了。