臨帖一般來說有兩種方式，一為臨，即對照著帖來寫，一為摹，即描紅的意思，後者多用於青少年，入門之用，這裡要注意的是，摹寫切不可長時間的練習，有一些基本知識和認知後就要開始臨帖。我們講臨帖的時候最好的方法是將帖立起來進行臨，這樣的好處是看的比較全面，有人說平放在前面不也行嗎？是的，可以，但由於視線的問題，帖上的字，如果離的近就顯得大，遠就會小，這樣不利總體所得出的判斷。

　　在臨帖過程中要注重三個方面的問題：一是要注意選擇常用字進行練習，這主要得意於，凡是常用字，古人在這方面下的功夫最多，裡面的法則也就最多，規範的東西，特色的體現也就最多，所以要注重常用字的多臨習。二是要注意筆劃少的字要多臨習，越是筆劃少的字，書寫起來的難度就越大，掌握的尺度就困難，也是最能體現書法家筆意，神情的，所以寫好筆劃少的字就容易掌握總體篇幅的深度。三是要注意臨習帖上比較清楚的字，就是說帖上只要是清楚的字你就可以臨，不清楚的字，最好不要臨，這是因為，帖上的字大部分是拓來的，由於碑文的長時期風化磨損，有些字己變得漠糊不清，字的結構、筆意己發生了變化，這樣你再去臨寫就容易被誤導，產生出錯誤的筆劃來，這是我們不願意看到的情況。

　　我們說在臨帖的過程中我們還應全身心的投入，一定要入靜，調整氣息，注意每一個的間架結構，筆勢走向，長短變化，筆劃特點，重點突破重要的字，舉一反三，是臨帖，第一就是要臨的象，先形似而後神似，否則就是錯誤，反覆臨寫錯誤就是鞏固錯誤，這點也要切記。要先專而後博。

書法臨摹從字面本身包含的意思有兩個方面：臨帖與摹帖。臨就是對著帖寫，摹就是描著帖寫，入門學習建議用摹，方便準確把握字型結構及筆畫定位走向，達到一定掌握程度後建議要放棄摹寫，時間久了會對帖有強烈的依賴性，不利於個人脫帖創作。學習了書法的基本知識並有一定認知後就要開始臨帖。

個人認為臨帖需要注意幾個問題：

一、選擇適合的帖：應根據個人喜好及擅長來選擇適合的帖，包括選定篆隸草行楷等書體選擇，然後再根據書體選擇有代表性的歷代名家古帖，之所以千古流傳至今，定然有其高妙精髓所在、學習其法度規則、特點特色。

二、多讀多悟多揣摩多領悟：學習書法，讀悟時間我認為大概要佔到70%，所謂意在筆先就是這個道理，未寫之前腦海已經浮現了該字寫完的形態效果。如果只是一味的臨摹而不進行歸納提煉總結，學習的效率是非常低的，歸納提煉總結就是透過讀帖、揣摩其精妙之處，可能是一點、可能是一個轉折、也可能是某種固定寫法。。。，需要仔細的逐個攻破，成為自己的東西。

讀悟包括：

1、對古帖筆法的變化領會（提按、行駐、絞轉、折捻動作表現出來的露鋒、逆鋒、藏鋒、切筆、裹鋒變化，筆毫中側變換等）；

2、對古帖結體的特點領會（比如整體字形特點、左右結構高低、主輔、字眼留白、筆畫粗細、長短比例、傾度走向定位、筆畫呼應映帶、向背、筆畫疏密、字勢正欹、虛實關係等）；

3、對古帖墨色章法的領會（包括字間聯絡、行間氣息、濃淡枯潤、行勢、篇幅留白、片語組合表意、區域性區域間對比、節奏疾緩、大小搭配、順勢而變的韻味等等）；

4、對古帖作者書時情緒的分析領會（學習掌握作品出當時的歷史文化、書寫背景，結合書帖理解領會其行筆的節奏、剛柔的表現、連斷的筆畫、濃淡虛實的變化，進而領會到作者的情緒變化及意蘊表達、或歡快、或憤激、或婉轉多情、或慷慨磅礴、或悲憐。。），比如王羲之《喪亂帖》、顏公《祭祀文稿》等等，當你充分了解學習了當時的歷史條件及寫作背景，可以看出書帖中對於情緒、意韻的表達真是酣暢淋漓、生動真切。

三、勤練並形成肌肉記憶：在充分讀悟後，需加強練習、沉心精氣、不驕不躁、不激不厲、循序漸進，不斷積累並形成肌肉記憶，所謂達到指哪打哪的境界水平。

　　所以我們臨摹時除了要領悟學習作品的高妙技法，還需要不斷學習書法發展歷史、朝代文化，不斷充實自己。在實際臨摹時應全身心投入，抓住特徵，逐個攻破，最終成為自己的東西，總結提煉、舉一反三。先形似而後神似、先專而後博。

找權威碑貼版本，先讀貼，記著字的空間結構，然後臨摩，一字多臨幾遍，然後再通臨，最後背臨。先取形似，再追求神似。