男人如何調節腎功能？這好像是男性的一個亙古不變的話題。中醫裡面有一句話，腎乃先天之本，脾乃後天之源。人腎臟的好壞，其實在孃胎裡就決定了。母親懷胎十月，母親身體的好壞，孕期的飲食作息都影響著一個人的先天之本。
那麼出生後，我們有什麼辦法來改善腎功能嗎？有什麼辦法來調節腎臟嗎？答案是有的！對於腎功能的調節，可以分為兩大類。一類是食物上的，另外一類是外界運動輔助條件上的。
對於食物上，我不建議吃什麼黑豆，動物的腎臟，鞭之類的，因為這些東西要麼是植物蛋白對腎臟代謝有負擔，要不然就是高嘌呤的食物，吃了容易痛風。在食物上，我推薦木耳和枸杞黑芝麻這一類偏溫熱的，但是又不是大補的食材。我最建議是，用枸杞泡黑芝麻喝水，枸杞20-30粒，黑芝麻一茶匙，泡水要注意，300毫升的杯子喝2-3以後就可以將枸杞和黑芝麻一塊嚼食了。再多喝反而會出現越喝越渴的症狀。
對於外界運動輔助調節，我推薦三種方法。第一種，每天早上起床以後，用左手提拉右耳，右手提拉左耳，注意，提拉是順著耳朵的外邊輪廓，從下往上，慢慢在捋的過程中提拉。第二種是白天，有時間多做下蹲或者貼牆蹲，至於貼牆蹲的細節，大家可以看我之前寫的一篇。第三種是在每天睡覺前，脫了衣服，坐在床上以後，將雙手手心相對，快速摩擦，等手心發熱後，捂住自己的後腰，也就是腎的位置。這樣反覆三到五次。腎臟的調節，就涉及到了生活中方方面面的養身問題，對男性而言，最重要的就是肝腎。希望上面的方法能夠幫助到有需要的人。為了生活每個人都不容易，加油！
男人如何調節腎功能？這好像是男性的一個亙古不變的話題。中醫裡面有一句話，腎乃先天之本，脾乃後天之源。人腎臟的好壞，其實在孃胎裡就決定了。母親懷胎十月，母親身體的好壞，孕期的飲食作息都影響著一個人的先天之本。
那麼出生後，我們有什麼辦法來改善腎功能嗎？有什麼辦法來調節腎臟嗎？答案是有的！對於腎功能的調節，可以分為兩大類。一類是食物上的，另外一類是外界運動輔助條件上的。
對於食物上，我不建議吃什麼黑豆，動物的腎臟，鞭之類的，因為這些東西要麼是植物蛋白對腎臟代謝有負擔，要不然就是高嘌呤的食物，吃了容易痛風。在食物上，我推薦木耳和枸杞黑芝麻這一類偏溫熱的，但是又不是大補的食材。我最建議是，用枸杞泡黑芝麻喝水，枸杞20-30粒，黑芝麻一茶匙，泡水要注意，300毫升的杯子喝2-3以後就可以將枸杞和黑芝麻一塊嚼食了。再多喝反而會出現越喝越渴的症狀。
對於外界運動輔助調節，我推薦三種方法。第一種，每天早上起床以後，用左手提拉右耳，右手提拉左耳，注意，提拉是順著耳朵的外邊輪廓，從下往上，慢慢在捋的過程中提拉。第二種是白天，有時間多做下蹲或者貼牆蹲，至於貼牆蹲的細節，大家可以看我之前寫的一篇。第三種是在每天睡覺前，脫了衣服，坐在床上以後，將雙手手心相對，快速摩擦，等手心發熱後，捂住自己的後腰，也就是腎的位置。這樣反覆三到五次。腎臟的調節，就涉及到了生活中方方面面的養身問題，對男性而言，最重要的就是肝腎。希望上面的方法能夠幫助到有需要的人。為了生活每個人都不容易，加油！