常有的這3種行為，容易加速血管堵塞，但願你一個不佔，若是有，那也要儘早改掉。不然損害的是自己的健康。

1.抽菸

吸菸有害健康，這是一個不爭的事實，就連煙的包裝上都會有“吸菸有害健康”的字樣，不過這也是一個比較籠統的說法，吸菸有害健康，這其中危害最為嚴重的身體器官就是血管。據研究報告顯示，吸菸的人比不吸菸的人患上心血管疾病的機率要更高。這主要是因為煙中含有尼古丁、焦油等有害物質，當人長期吸菸，這些有害物質就會隨著血液進入身體，久而久之，就會影響到血脂、血糖，這也是為什麼吸菸會導致血管堵塞毒素的原因。因此，愛吸菸的人一定要控制好量，當然最好是能夠儘早戒掉。

2.飲食油膩

飲食的健康與否深深地影響著身體的健康。吃得營養、吃得均衡，自然身體也會更加健康。但隨著生活日益的富足，人人都開始在意吃得有沒有營養，但是飲食營養並不意味著頓頓都要大魚大肉，當飲食過於油膩，每天攝入的脂肪太多，那麼這對於血管的傷害是很大的，這會導致血液黏稠度增加，進而加大血管堵塞的機率。因此，飲食一定要做到葷素搭配得當。

3.生氣

每個人都會有情緒，並且在面對不同事情時，情緒往往都會是不一樣的。有情緒很正常，但我們都知道，氣大傷身，一個人若經常生氣憤怒，不能好好地控制自己的情緒，經常因為一些小事情讓自己動怒，不僅容易老得快，同時這對於血管的健康也是不利的。人在生氣的時候，身體會分泌大量的腎上激素，這些激素會引起血管收縮，進而危害血管的健康。所以，在平時的生活中，我們要學會控制好自己的情緒，保持一個愉悅的心情，這對於護養血管的健康是非常重要的。

本人就是三高人群之一，所謂血管堵塞總結一下自己的生活軌跡和親身體會。油膩：包括大魚大肉、飢飽不一、暴飲暴食。生活規律：熬夜、菸酒無節制。還要控制情緒，易怒煩躁。這都會導致你講的血管堵塞，為什麼這麼說呢，血管堵塞進一步就是，高血壓，冠心病，動脈瘤、硬化，腦梗死等種種心腦血管疾病。

現在農村生活水平越來越好，有的人喜歡爆飲，爆食，加速了血管老化，特別是長期醉酒，愛吃肥肉，更容易的新腦血管病，還有喜歡賭博長期久坐不動，和隨著手機上網，更是一天天，一夜夜的玩，還有易怒，等不好習慣的養成加快了心腦血管老化，得心腦血管病的增多，特別是農村冬季，大部分沒什麼事，都在家待著，長期玩手機不愛動，等等因素。

希望在冬季加強鍛鍊，晚上吃完飯別躺下，走走動動，減少躺著上網，長期坐著賭博，對飲食，少就，少吃肥肉，多吃青菜，水果。