葉綠素可以給血液提供鐵的營養，它的攝入可以增加身體紅血細胞的數量等等，除此之外葉綠素還有幫助身體組織生長和修復的作用。

葉綠素可以說對身體好處多多，最突出的分享三個方面：

1、超鹼性食物

葉綠素是鹼性食品之王，尤其是像小麥草，螺旋藻這類超級食物，幾乎是一般蔬菜的幾倍，可以很好的平衡體內酸鹼性。

現代人因為飲食，壓力，環境的因素，導致嚴重酸性體質。在生活中，大量的肉類，熬夜，應酬的菸酒，甚至是工作壓力，或是發脾氣都會逐漸酸化。體內代謝產生過多酸性物質，導致身體出現缺鈣，頭暈，頭痛等亞健康症狀。

因此，現代人都需要鹼化，一方面減少那些酸性食物的攝入，一方面補充鹼性食物，才可以更快的調整酸鹼度，恢復健康體質。

2、淨化血液

葉綠素另外一個特徵就是結構類似紅血球，雖然沒有細胞核，到能夠很好的幫助淨化血液，降低血液粘稠度，以及預防血栓形成，維持心血管健康。

3、預防貧血

同樣是因為葉綠素結構類似紅血球，所以針對貧血族群有很好的幫助。

尤其是那些缺鐵性貧血者，就算一直補充鐵元素，但仍然貧血的人，這樣的情況可能會有紅細胞數量減少的因素。所以補充葉綠素還能輔助紅血球的更新，加上鐵元素的補充，可以更好的預防和改善貧血。

而生活中富含葉綠素的食物很多，比如各種深色的蔬菜，比如紅薯葉，韭菜，菠菜等，另外像小麥草，螺旋藻這些超級食物富含非常豐富的葉綠素，可以適當的補充。