芝士姚媽回覆您：

可以喝，但是需要適量。因為咖啡中含有咖啡因，會使中樞系統興奮，在哺乳期間，這些物質會透過乳汁到達寶寶體內，對寶寶成長不利。一般哺乳期攝入200毫克以下的咖啡因也是安全水平，並不會對寶寶產生危害，但仍然建議在剛喂完奶的時候喝，並留意孩子是否有明顯的煩躁不安，早產兒更是需要慎重，因為他們的肝臟代謝能力會比較差。

寶媽喝了咖啡的話，咖啡中的成分就會滲透到乳汁中去，透過餵奶就會進入寶寶的體內，直接影響寶寶的健康，咖啡中含有咖啡因，對神經是有刺激的，影響寶寶的睡眠，睡眠時間縮短就會影響寶寶的大腦發育

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咖啡因可以透過胎盤達到胎兒體內，或經過母乳到寶寶體內。但也並非準媽媽和乳母一定不能喝咖啡。如果每天攝入的咖啡因在200-300毫克以內，相當於2~3杯咖啡，不會對寶寶產生不良影響。但應避免飲用一些含咖啡因較高的能量飲料。

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對於重度咖啡發燒友來說,香醇濃郁的咖啡總是讓人忍不住想嘗一口！

想喝，怕傷害寶寶；不喝，心又癢癢的。看完影片是不是妥妥的放心很多？

別急，建議麻麻對照以下表格適當的選取飲品，但要留意星爸爸的幾款就可能超過安全值（紅色標註）。麻麻控制在合理的攝入量再也不用對咖啡敬而遠之！