判斷是否有骨質增生需要拍攝X片才能看見，如圖：

關節邊緣不再光滑，而是出現毛糙的痕跡，提示有骨刺生長（骨質增生）。

骨刺本身和它的產生過程都是很自然的，原本是不痛的。只有骨刺影響了感覺神經才會疼痛。換句話講，骨刺本身是一種生理性的退行性改變。當產生了疼痛和引起關節功能障礙就是病理性改變。

例如跟骨骨刺。跑步時經常用足後跟著地，或一些人處於某種原因反覆牽拉足底筋膜，持續拽扯足底筋膜的跟骨附著處。由於筋膜不是真的附著在跟骨上，而是緊密連線於像保鮮膜一樣覆蓋在跟骨上的骨膜。在某種情況下，骨膜可能會被逐步拉離跟骨，而形成的一個組織與骨骼間的“帳篷”空間，如下圖：

多數骨膜在它與骨骼之間存在著許多成骨細胞——負責建造骨骼的細胞。這些細胞不斷清理和重建骨頭的外表。在原創及維持相應骨骼的同時，成骨細胞遵循簡單的程式：填滿骨膜形成的空腔。反覆拉傷足底筋膜的患者可能會在足底筋膜撕裂或發炎的位置產生足底筋膜炎。相反，如果跟骨的骨膜遠遠地脫離骨頭，成骨細胞將填滿骨膜下的“帳篷”，從而產生骨刺。

所以，正確看待骨刺至關重要，那麼如何來面對和解決骨刺的病理性改變呢？

1、如果您是重體力勞動者，那麼可能需要暫時改善當下的工作狀態；或者您需要每天長途跋涉，那也需要停下來休息了。可以用艾灸或針刺，犢鼻穴、足三里等穴位。

2、加強體育鍛煉，尤其是下肢肌群的力量強化。在力學中，我們稱骨骼為槓桿，關節是充當樞紐，關節則是動力。人體的運動離不開肌肉功能的正常發揮。所以，肌肉力量的大小和平衡決定了，身體各個關節功能健康狀態。為了更好地訓練，您需要一位專業的健身教練。

3、如果是在炎症急性期，需要服用一些抗炎藥。