謝謝邀請！做前水平可在單槓上做，也可在吊環上做，不過在吊環上做前水平的難度更大些。題中所述在健身中做前水平塌腰是什麼原因？根據我個人在單槓和吊環上做前水平，認為關鍵是腰背肌和腹肌的力量不夠，如在吊環做還要注意兩手抓環的平衡，每天做完引體向上後，稍微休息下再做前水平，做的次數多了，就不會塌腰，要保持身體成一直線，能保持在30秒~1分種就是很成功了。開始做會有塌腰現象，在做好引體向上正握10個以上的基礎上，才能去做前水平。否則，前水平就會塌腰。平時多做前水平可加強腰背伸肌及腹肌功能鍛鍊，才能增強腰背肌和腹肌力量。同時要配合做好仰臥起坐、深蹲、俯臥撐、跑步等都能增強腰背肌、腹肌、手腕、腿部的力量，這對做好前水平會有所幫助。

塌腰是因為身體的整體控制力，協調性沒有到位，小臂力量差，後背肌力量差，核心力量差點，發力點有問題，建議平時多做引體向上，多找找感覺，平時多練肩胛肌，多練小臂，後背肌肉，後背外側，還有三角肌

前水平動作要點

1、手臂完全伸直，訓練的時候要儘量保證質量，手臂儘量伸直！更多的是“拉”的感覺，完全伸直，更多的是“手臂下壓”的感覺。完全直臂難度要大一些。

2、保持挺胸：不練挺胸的話前水平容易塌腰，保證質量，慢慢進階~

3、後衝練習：建議在高單槓練習手臂下壓身體後衝力量，但是嘗試前水平時不必刻意後衝。（後衝練習過程不放鬆，是持續小幅度後衝對抗）

4、剛性維持：在進行前水平分腿及以上階段的嘗試和突破時，全身（包括腿）都繃緊，保持穩定！水平動作要點。

腰腹力量不夠，建議加強基礎訓練。基礎訓練是枯燥乏味和漫長的，但這正是運動的魅力所在，只有基礎牢固，我們做動作的時候才能遊刃有餘。希望這個回答能讓你所收穫並從中獲得動力，加油！相信自己！