我抑鬱發作的時候，會遠離所有人，曠工（因為不願意說話不會請假），不接電話，聽到電話就煩，鎖門關燈一個人縮在被子裡，什麼都不幹，一動不動，其實也動不了，整個人有時候會是遊離的狀態。

你的朋友不是不想要人陪，而是覺得沒有人理解，自己把自己放逐於人類社會之外。你的關心是好意，只是在抑鬱發作的時候，我們不想也不敢接受外界的關懷。那是一種很矛盾的心情。自我拋棄，自我責難，覺得生而為人十分艱難。抑鬱發作時常見自責，自殘甚至自殺的情況，如果真的關心抑鬱症的朋友，可以多瞭解一下相關知識，瞭解、理解他們的想法，給他們一些空間的同時，多一些陪伴，減少危險發生。

1、樓主先確認，朋友的抑鬱症狀是否有所好轉？

不清楚樓主朋友是否確診了抑鬱。一般輕度的抑鬱症狀會隨著生活現實狀況的變化而有所變化，也就是如果現實生活中有開心的事情發生，那麼這個抑鬱症狀也會隨著改善。並且每個人都會有一定的情緒自我調節功能。

先跟朋友確認，他是否已經有所好轉？

2、抑鬱症的表現形式有多種

有一種抑鬱症患者的表現，白天跟沒事人一樣，笑容滿面。晚上自己一個人的時候，就低落難過哭泣。這種抑鬱症患者是不願意把症狀讓別人知道。自己藏著忍者，很危險。

有一種抑鬱症患者表現為逃避，影響正常社會功能，他們不想跟任何人說話，也不想做任何事情。就是發呆，眼神呆滯。心中好似無感覺。

這都是很危險的情況。

3、抑鬱症患者需要主動關心和陪伴

抑鬱最好的治療方法就是陪伴。很多時候抑鬱症狀比較嚴重的人不會去主動求助。當我們發現什麼朋友有這樣情況的時候一定要主動去關心他們。

不要去說這點小事不值得你這麼難過，你怎麼這麼沒勇氣啊，堅強一點就過去了如此之類的話。抑鬱中的人聽了這些話只會覺得自己更沒用，更加加重自我攻擊。只需要陪伴，問問他你怎麼做他才會覺舒服一些？或者就陪著什麼也不說。