古代，要，但沒錢吃。現代，有錢吃了，但不要。
先講一個故事。
那是我9年前，到新疆。去之前大家都說那個地方多冷多冷。給了我一個先入為主的想法。到了之後，我看他們那邊人特別愛吃肉，我估計是口裡的2倍左右，我就問為什麼？結果他們說，新疆太冷，必須吃肉，才能抵禦嚴寒。
（清燉羊肉，那叫一個鮮！）
我深信不疑，跟著吃肉。好吃啊，真好吃，是真的很好吃。清燉羊肉，架子肉，饢坑肉，手抓肉，烤肉，烤全羊，烤羊腿，反正各種好吃的肉。吃了個遍，那時候是真爽。
結果，不知不覺我發現我胖了好多。然後我又意識到，新疆冬天都有暖氣，誰天天在外面站著呢。吃那麼多肉乾啥，騙人的玩意嘛！
（饢坑肉，看著是不是很爽？）
然後大量減少吃肉，體重下來了。
說這個故事是什麼意思呢？接下來繼續看。
秋天來了，冬天還會遠嗎？冬天的嚴寒需要我們去抵禦，所以我們要將夏天大量消耗的透過秋天補起來。
冬天陽氣收斂，抗病能力低下，我們要透過秋天的調理來增強抵抗力。
所以，我們要補！！！一定要補！！！必須要補！！！
那補啥呢？好吃的唄，還能補啥？
在民間素有“秋補”習俗。萬物正可謂：“春生、夏長、秋收、冬藏”。為了冬天，此時進補十分必要。
古代人沒什麼東西吃，所以普遍身體不夠好，要補充足夠的蛋白質、肥肉，來抵抗冬天的到來，所以才會有這麼一說。
現代人，每天大魚大肉不斷，即使到了冬天，北方有暖氣，南方有電熱毯、電熱扇反正各種熱的東西。哪還要補那麼多，補來補去不多都成為了肥肉。
看看，肉，100g，6g脂肪。全長成肉了。
中國膳食寶塔就好了。喜歡吃肉的可以稍微多一點點就好。
自己對照著看吧，魚蝦豆製品可能不能每天吃到，那就稍微增加一點肉即可。比如加到100g。
古代，要，但沒錢吃。現代，有錢吃了，但不要。
先講一個故事。
那是我9年前，到新疆。去之前大家都說那個地方多冷多冷。給了我一個先入為主的想法。到了之後，我看他們那邊人特別愛吃肉，我估計是口裡的2倍左右，我就問為什麼？結果他們說，新疆太冷，必須吃肉，才能抵禦嚴寒。
（清燉羊肉，那叫一個鮮！）
我深信不疑，跟著吃肉。好吃啊，真好吃，是真的很好吃。清燉羊肉，架子肉，饢坑肉，手抓肉，烤肉，烤全羊，烤羊腿，反正各種好吃的肉。吃了個遍，那時候是真爽。
結果，不知不覺我發現我胖了好多。然後我又意識到，新疆冬天都有暖氣，誰天天在外面站著呢。吃那麼多肉乾啥，騙人的玩意嘛！
（饢坑肉，看著是不是很爽？）
然後大量減少吃肉，體重下來了。
說這個故事是什麼意思呢？接下來繼續看。
秋補的意義秋天來了，冬天還會遠嗎？冬天的嚴寒需要我們去抵禦，所以我們要將夏天大量消耗的透過秋天補起來。
冬天陽氣收斂，抗病能力低下，我們要透過秋天的調理來增強抵抗力。
所以，我們要補！！！一定要補！！！必須要補！！！
那補啥呢？好吃的唄，還能補啥？
在民間素有“秋補”習俗。萬物正可謂：“春生、夏長、秋收、冬藏”。為了冬天，此時進補十分必要。
古代人沒什麼東西吃，所以普遍身體不夠好，要補充足夠的蛋白質、肥肉，來抵抗冬天的到來，所以才會有這麼一說。
現代人，每天大魚大肉不斷，即使到了冬天，北方有暖氣，南方有電熱毯、電熱扇反正各種熱的東西。哪還要補那麼多，補來補去不多都成為了肥肉。
看看，肉，100g，6g脂肪。全長成肉了。
那吃多少肉？中國膳食寶塔就好了。喜歡吃肉的可以稍微多一點點就好。
自己對照著看吧，魚蝦豆製品可能不能每天吃到，那就稍微增加一點肉即可。比如加到100g。