學習壓力是一種持續性壓力，應對這種壓力，最重要的是要有好的壓力應對機制。就像一個蓄水池，進水口持續不斷的進水，要想讓水位保持在安全的範圍，就需要有良好的排水系統。壓力應對機制就是這個排水系統，就像治水之道，在疏不在堵，有效的疏導壓力的能力才是最重要的。合理運動、良好睡眠都能比較有效的疏導壓力，但如果壓力負荷已經嚴重超載，就像蓄水池的水已經超出了安全線，則可以選擇尋求外力的幫助。認知催眠療法這種心理干預方法，對於釋放壓力、提高壓力應對能力都非常快速有效。在自身力量不足以解決壓力感的時候，不妨一試。

我現在也特別大的壓力，事情特別多，心態特別不好，甚至有想一死了之的想法閃過，但這樣什麼問題也不能解決，只有loser才會這樣做，其實大家都差不多，在人生路上誰不會碰著點問題呢，如果人生總是那麼平平坦坦，那這樣的人生不就太乏味了麼，遇到問題，壓力大的時候，肯定會有悲觀情緒，但我覺得最重要的是要知道自己的壓力源來自於哪裡？為什麼會讓你感到那麼大的壓力，比如學習，是老師講的太難自己的接受能力跟不上進度，還是自己因為不努力導致壓力大？

如果是智商的問題，我覺得那真的沒什麼，那你自己就得多練習，多問老師，勤能補拙，真的，是可以的，因為我就比較笨，別人能三遍學會的，我就學六遍，多付出點，還有就是要接受自己真的笨的現實。然後如果生活中的壓力，事情多雜的時候就一件一件理順吧，跟整理房間樣。思維比較亂，就說這麼多，此刻我壓力也大，我們共勉吧！

其實壓力有時候也是一件好事情，總比那些沒有壓力的同學煩惱不能進步而苦惱吧，其次適當的勞逸結合是有必要的，相信你是一個很自信的孩子吧，有些時候複習好了就可以讓自己輕鬆一下，做一些喜歡的事情吧，還有在學習中最忌諱就是攀比，這樣會給自己帶來無窮的煩惱，其實自己才是自己人生中的目標，超越自己才是真正的飛躍，不要管別人，要知道一個會工作的人也應該懂得怎麼學習。

不過更重要的是一定要相信自己！只有這樣，自己的壓力才能靠自己解決！

努力吧！‘熬’過就好了啊！