我以前也這樣，我分析過自己為什麼這樣，原因是兩個，一是不喜歡自己，二是太重視別人，其實你自己的感覺才是最重要的，不要刻意去迎合別人的標準，在做事情之前，先制定一個目標，然後努力去完成，比如和一個覺得非常恐怖的人去交流，先問問自己為什麼去和他交流，如果是為了和他交接一項工作，那我們可以將目標設定為將工作重點和他交接清楚，讓對方準確接收你所表達的資訊，然後努力去做，無論結果是否達到目標，都不要苛責自己，反思不足追求進步就夠了，每個人都不完美。
我也反覆對比我和身邊那些高情商的人的區別，我發現其實她們並不是完美，而是敢於接收自己的不完美，別人再怎麼打擊都不會動搖他們喜歡自己，只有在悅納自己的前提下，她們才有能量應對外面複雜的社交，工作等等，如果我們整天自我批判，迎合別人，肯定內心是痛苦的，有缺點在所難免，與其罵自己，不如悅納自己，然後努力去改變，不是為了迎合別人改變，而是自己發自內心的希望自己變得更好
我自己的親身經歷和思考，希望對您有幫助！
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那說明你對自己的喜歡建立在別人對你評價的基礎之上，隱含著你重視別人的感受超過自己的感受，這就是太在意別人而間接導致不喜歡自己所造成的後果，想要徹底打破僵局，就必須重新建立對自己的評價體系，需要找到一種感覺，就像是“你不喜歡我，不好意思，說明你眼光不好，我又憑什麼討好你，你不喜歡我，我也不喜歡你，而且我也根本不care你喜不喜歡我”，如果找到了這種感覺，就能更穩定和獨立的別人相處了，這個過程很漫長，需要不斷嘗試發現自己的優點，不斷鼓勵自己，無數次鼓足勇氣欣賞自己，這個過程不要追求完美，要注意自己做的好的地方，別太在意缺點，如果在這個過程中不斷給自己挑錯，恐怕就南轅北轍的，最主要的是要放過自己，哪怕一時半刻沒辦法徹底擺脫別人的看法也不要緊，重點是一直堅持讓自己更喜歡自己一些，是單純的喜歡自己，與別人的評價無關，總有一天可以達成這個目標的，加油！
我以前也這樣，我分析過自己為什麼這樣，原因是兩個，一是不喜歡自己，二是太重視別人，其實你自己的感覺才是最重要的，不要刻意去迎合別人的標準，在做事情之前，先制定一個目標，然後努力去完成，比如和一個覺得非常恐怖的人去交流，先問問自己為什麼去和他交流，如果是為了和他交接一項工作，那我們可以將目標設定為將工作重點和他交接清楚，讓對方準確接收你所表達的資訊，然後努力去做，無論結果是否達到目標，都不要苛責自己，反思不足追求進步就夠了，每個人都不完美。
我也反覆對比我和身邊那些高情商的人的區別，我發現其實她們並不是完美，而是敢於接收自己的不完美，別人再怎麼打擊都不會動搖他們喜歡自己，只有在悅納自己的前提下，她們才有能量應對外面複雜的社交，工作等等，如果我們整天自我批判，迎合別人，肯定內心是痛苦的，有缺點在所難免，與其罵自己，不如悅納自己，然後努力去改變，不是為了迎合別人改變，而是自己發自內心的希望自己變得更好
我自己的親身經歷和思考，希望對您有幫助！
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那說明你對自己的喜歡建立在別人對你評價的基礎之上，隱含著你重視別人的感受超過自己的感受，這就是太在意別人而間接導致不喜歡自己所造成的後果，想要徹底打破僵局，就必須重新建立對自己的評價體系，需要找到一種感覺，就像是“你不喜歡我，不好意思，說明你眼光不好，我又憑什麼討好你，你不喜歡我，我也不喜歡你，而且我也根本不care你喜不喜歡我”，如果找到了這種感覺，就能更穩定和獨立的別人相處了，這個過程很漫長，需要不斷嘗試發現自己的優點，不斷鼓勵自己，無數次鼓足勇氣欣賞自己，這個過程不要追求完美，要注意自己做的好的地方，別太在意缺點，如果在這個過程中不斷給自己挑錯，恐怕就南轅北轍的，最主要的是要放過自己，哪怕一時半刻沒辦法徹底擺脫別人的看法也不要緊，重點是一直堅持讓自己更喜歡自己一些，是單純的喜歡自己，與別人的評價無關，總有一天可以達成這個目標的，加油！