不要想太多，也不要爭吵，讓自己靜下來哦。

隨著生活的速度加快和需要的東西 日益增多 ，難免心有些超負荷，感覺心有餘而立不足。關鍵是因為人衡量自己得失的標準不一樣哦。你越是想得到，越是想擁有，越是用盡辦法還是得不到，難免心裡有些怨恨。人嘛都有自己消沉和積極的一面，這些並不重要，關鍵是你怎麼從這裡面走出來了哦。不要試圖去改變周圍的人或事。不要只是認為自己是對的，不要只是認為必須以自己為中心，要學會真誠的對待身邊的每一個人和事。以平淡的心態去看待得與失的所獲。只有懂得了什麼， 自己該做什麼 ，自己又是什麼。千萬不要留下怨恨哦，否則你很累的。總之在意志消沉的時候，要學會看看自己的優點，這樣你的心情會好點。做自己喜歡的事充實一下自己哦。 聽聽音樂 放鬆一下。或者和 朋友聊天 分散一下注意力

我們先來拆解一下問題︶︿︶所有的生氣、憤怒、憋屈、不滿等等一些負面情緒都來自於一個問題——不夠成熟。

現在分享兩個栗子

1/你和你的愛人爭執，一旦有一方聲音大了 那爭執的問題根本就變了，變成直噹噹的吵架。

2/網上噴子多，一天你憤怒怒的與一個黑噴舌戰一整天，最終把他拉黑了，問題是為什麼不一開始就這麼做？

生氣的原因可能是，有個脾氣暴躁的上司、八卦的同事、無腦的朋友、突如其來的考試，都會左右你的情緒，

所以，你遭遇的多數挫折，都可能是由於，你把過多的時間花在了無意義的負面情緒之中。恰恰人的精力有限。

一個人終極成熟的特徵之一就是：明白這個世界沒有什麼東西是可以被他所控制的。佛陀所說的“諸行無常”，就是指的這個道理。明白了這一點，整個心靈就會變得平和，再也沒有誰能夠傷害到你”。

生氣是每個人都會有的。年青的時候火氣會大一些，隨著年齡的增長，火氣就會小了。要分清是誰惹你很生氣？一，女兒就罵她一頓。二，父母就忍著，不頂嘴。三，一般人一走了之，惹不起，躲的起。只要不是大是大非問題，沒有必要生氣，想開些。萬人難稱一人心。多到快樂的地方去，惹人生氣的地方不要去。