男人35歲以後，身體就開始走下坡路

男人35歲以後，身體就開始走下坡路，整個身體機能開始下降。這是幾年前，我爸跟我說的話。他說，他過了35歲以後，明顯感覺身體不如以前了。第一次聽到這話時，我非常震驚，感覺不可能，不願相信，也接受不了，覺得太可怕了。他說，等我35歲以後，自然會懂他現在說的話。

後來，我仔細想想，確實如此。中國男性的平均壽命也就70歲左右，而人的身體機能好壞就是一個拋物線，35歲時到了頂點，然後就開始下降。從這個角度來說，男人40一朵花，這話是騙人的。

人生是短暫的，生命是脆弱的。我認識的很多人，三十多歲去世的有，四十多歲去世的也有，五十多歲去世的也很多。我以前跟女朋友每次約會完，總會忍不住說一句，美好的時光總是短暫的。我記得上大學時，我就很懂得這個道理，所以，每當我在幹一件很幸福的事兒時，我總是特別沉浸其中，好好享受每一秒鐘。

關於年齡，關於時間，每個人都有很多方面的感慨，我就不鋪展開了，最關鍵的還是，人生無常，活在當下，想做的趕緊去做，不要等到第二天。但要幹些有意義的事兒，不要虛度光陰。

青春，人生最美好的年華，更是短暫。我也接近而立之年，我在想，抓住青春的尾巴，乾點什麼事兒，才不會虛度，才會少點遺憾。我爸跟我說了兩件事，一個是鍛鍊身體，一個是找物件。這兩件事當然都很重要，可我覺得好像還是少了點什麼。想來想去，我覺得最能實現而且又有意義的事兒，就是寫點小文章，說些自己想說的心裡話。等明年，集結成冊，也算是對青春的一個紀念。

男人在45歲之前，還是蠻能吃苦的，生理需求還可以，到了45歲之後，就不想太吃苦，對事業，對工作追求開始失去信心了。

因人而異，大多數人35以後就走下坡路了。所以要及時行樂，什麼都不是事，是事就一會，把握好心態，過好每一天。

一般來說，以35為界，身體各個機能會發生變化，這是自然規律。

但是人有改造自然的能力，在飲食，運動，保養等方面做調整，就可以延長這個界限。

古代還有人想長生不老呢！

男人四十天過午，這是老話了，其實也真如此，男人過了40歲後，身體狀況就如同午後的太陽，漸漸地下滑了。中醫也認為，40歲後的男人五臟六腑，十二經脈開始走向衰落，面板開始鬆弛，失去光澤，頭髮開始發白，心腦血管變得逐漸脆弱，慢性病開始累積，還容易分心，老忘事兒。

40後的男人新陳代謝開始減緩，肥胖率增加。著名健康專家洪昭光指出，男人40歲後，心腦腎功能都逐步下降，效能力也明顯下降。

所以，男人四十歲以後要多注意身體，適當運動鍛鍊身體，還有戒菸少酒，保證充足睡眠，才有利於健康。

結合自己的身體情況和日常觀察，男人25歲就身體開始走下坡路了。

一、從熬夜能力來看。25歲之前，加班熬夜或者玩通宵，根本不是什麼事，但是25歲以後就漸漸不行了。目前，30歲，如果熬一個通宵，精神需要注意兩三天才能緩過來。

二、從記憶能力來看。25歲可以說是記性最好的時候，公司所有的人我都能叫上來名字，但是現在不行了，刻意去記別人的名字，還經常記不住。甚至一些不經常見面的老朋友，不經別人提醒，我都叫不上名字了。

三、從運動能力來看。25歲之前，無論是跑還是跳，都沒有問題。現在，不行了，怕五層樓就累的氣喘吁吁。身體也不靈活了，彎個腰都會感覺呼吸不暢。用勁過猛就會肌肉拉傷。

四、從夫妻生活能力來看。從一夜七次郎到現在的幾天一次郎，能力下降嚴重啊。即便給個美女在眼前，估計也不敢亂來，首先要考慮的是身體能吃的消嗎？相信很多男士都有同感吧。不過我知道，你們嘴上肯定不願承認，有哪個男人願意說自己不行呢？

基於上述原因，我覺得25歲開始，男人的身體已經開始走下坡路了。

最後，奉勸所有的人，不管男女，都一定要加強身體鍛鍊，延緩身體走下坡路的速度，多活上十幾年。

我個人覺得男人30歲身體就開始走下坡路了，無論是從體能，精神，性功能方面隨著年齡逐步下降，身體新陳代謝變慢，面板開始變差，身體也會開始發胖。所以到了這個年紀應適當鍛鍊身體和控制飲食睡眠習慣，懂得適當壓力保持良好的心態，同時別忘了也給大腦多活動活動，讓我們的“系統”能夠有良好的執行狀態。好好善待自己，才能好好的享受生活。

男人56歲開始陽氣減半，身體開始走下坡路。女人49歲開始陰氣減半，有些老病號身體反倒沒事了。知道中醫的陰陽理論，就明白了為什麼跳廣場舞大媽多大爺少的原因了。

從我個人的經歷來看，我認為，男人到了四十歲，對於身體來說，可以說是開始走下坡路了。我以為：

男人四十歲時，男人的身體似乎達到了健康的巔峰期。這個時候，身體的各項機能協調最棒。從此，身體下坡路開始了。

四十五歲，漸感體力不支。

五十歲，漸感力不從心，記憶力有點下降。

五十五歲，身體協調能性已感覺差，記性力下降稍微明顯。

六十歲，當然是進入了老年的身體了，這不用多說。

當然，由於每個人的身體條件不同，身體健康從什麼時候開始走下坡路的年齡也不會完全相同。

第一，開始出現白頭髮或者禿頂。

人這一生，真可謂年齡是個寶。18歲到25歲，人的各項指標或許達到了巔峰，精力充沛。25歲到35歲，應該是平穩過度，35歲以後，人的各項指標開始走下坡路。

35歲以後，身體各項指標走下坡路的一個主要表現就是白頭髮開始增多，有的人開始逐漸禿頂。我的一個同事，30歲之前，頭髮還很茂密，35歲以後，短短几年時間，頭髮全掉了。一下子由帥哥變成了中年大叔。

第二，瞌睡開始越來越少。

35歲以後，身體開始走下坡路，另一個表現就是瞌睡越來越少，睡眠質量大不如以前，早上凌晨4點到5點就早早地醒了。

沒有像年輕人那樣瞌睡多了，這是身體走下坡路的主要指標。

中醫也認為，40歲後的男人五臟六腑，十二經脈開始走向衰落，面板開始鬆弛，失去光澤，頭髮開始發白，心腦血管變得逐漸脆弱，慢性病開始累積，還容易分心，老忘事兒。

第三，身體開始變胖走形。

35歲以後，身體開始變形走樣，可謂沙和尚的髮型，唐僧的嘴，豬八戒的肚子。

身體沒有線條了，從小鮮肉變成了老臘肉，夫妻感情越來越淡了，夫妻生活次數越來越少了，萬事不惑了，對世事看淡了。

我認為男人從35歲—38歲左右，身體開始走下坡路。

一是反應能力下降。本人之前經常和球友打球，之前年輕時，就發現一些過了這年齡段的中年人動作遲緩，反應不夠快；自己慢慢到了這年齡後，才知道是心有餘而力不足，看到球，大腦中是想要去接球或擊球，但動作卻慢了半拍或者會出現變形導致無法接(擊)到球，反應遠遠沒有年輕時靈敏。而且，之前跳躍後身體沒有什麼反應，現在發現跳躍後，膝蓋也開始痛了；運動過後也更加疲憊難以恢復。

二是睡覺容易受到影響。年輕時，睡覺時間較長，不容易醒，即使醒來，也很容易再次入睡；年長後，睡眠較淺且短，比較難睡得著，又容易被吵醒，吵醒後就很難再次睡著。這也是大家為什麼說老年人起得早的原因。睡覺受到影響後，身體感覺疲憊不容易恢復。

三是身體出現明顯變化。在這個年齡段，身材也開始出現變形，腰容易比肩以及臀部粗；頭上開始禿頂或長白頭髮；眼睛開始出現遠視，看手機更費力了，字型開始要調大一點眼睛才舒服；去體檢時可能也開始容易有高血壓之類的了。一朋友也說，過了這年齡段，更容易生病了，所以天氣稍有點變化他就很注意增減衣服。

四是記憶力下降。我感覺在35歲之前，我感覺記憶力是比較好的，在工作中、生活中的一些數字、事情很容易記住，但過了這年齡段後，就容易經常忘事。經常是剛剛才聽到的數字或名字什麼的，轉眼就不記得了，又要重新問一次或需要用備忘錄記出來才行。

我想，這也是為什麼公務員、事業單位及企業招人時為什麼更傾向於招35週歲以下的原因之一。