減肥在原來的觀念就是體重降下來就可以了，隨著社會發展美觀念全民化，所以減肥不僅減體重也是使自己的身材達到預設的效果，比如臉蛋不好看大餅臉就可以專門做一些瘦臉的訓練，按摩。女生要豐胸或者想達到理想的風姿就可以透過甩掉身上贅肉的訓練使比例更加勻稱。愛美之心人皆有之，但不可過度比如一天只吃一頓飯為了減肥可不太好啊。合理的膳食和必要的鍛鍊就是完美不要抱怨沒有效果，就在於你堅持多久。

對於胖版的主唱我是拒絕的，還是喜歡看左邊瘦版的主唱。胖起來臉圓了一圈，體型壯碩了不少，眼睛都顯小了。同樣的髮型，顯然不是同一個人。

李湘瘦下來的話，很甜美不會顯得很富態。

何潔瘦下來堪稱整容效果，有木有？？

TOP一瘦變男神，作為顏控曾經是他的顏粉。

網友看後紛紛驚呼“簡直太勵志了”“堪稱屌絲逆襲的典範啊”其實我們可以從網友的照片中發現，他們絕大部分是在學生時代比較肥胖，雖然也不乏一些成年後減肥成功的案例，但相對來說要困難一些，因為成年後工作生活壓力更大，導致身材易胖不易瘦，因此要想逆襲女神男神，減肥越早越好。

但問題是很多人為了減肥，為了變好看，肯定都下了不少功夫，可有的人不管怎麼減都減不下去，控制飲食、加強鍛鍊、服用減肥藥，嘗試了各種方法體重依然下不去，或者是好不容易下去的體重隔一段時間後又恢復了，這到底是為什麼?到底怎麼減肥才有效?

貴州兒童生長髮育中心朱儁鳳主任表示，減肥需要找到肥胖原因，根據個人具體情況採用針對性的健康減肥方法，而不是盲目跟風，參照別人的減肥方法，每個人的情況不一樣，體質不相同，適合別人的不一定適合自己，因此出現反覆肥胖也不奇怪。

很多減肥藥會有抑制食物，加速新陳代謝的功效。而減肥藥最嚴重的問題會造成你的內分泌紊亂並造成心臟負擔且對生育能力有影響，因此減肥要選擇科學健康方法。

人體每天至少需要1200千卡的熱量才能滿足基本的生理功能，兒童青少年正值身體發育高峰，細胞代謝旺盛，必須在飲食上保證營養的供給，才能確保長高個。如果節食，將會嚴重阻礙身體的正常發育，當然在最終身高上大打折扣。

因此，減肥貴在堅持，不可一蹴而就，且一定要採用科學的方法，合理飲食和運動結合，否則對於對於身體產生的傷害可能得不償失。