是可以起跳的，但是落地時腳不能碰線，所以哪怕是你跳投將球投進都算有效的，但是跳起罰球會影響命中率，所以普遍不會採用跳起罰球的方式。

但是在NBA，也有球員跳起罰球反而會提高命中率，比如熱火當家中鋒“白邊”有一手跳投罰球，命中率達到了百分之七十六。

有道是“不以規矩，不成方圓。”

首先，在NBA的籃球規則中，對罰球有過明確的規定（第60條第三款），罰球的球員：

第一，要在罰球線後半圓內就位 。第二，在接到裁判員的傳球后，需在10秒內投球離手。第三，可用任何方式罰籃。第四，不得做假動作。第五，只要球有機會進入球籃，罰球球員不得觸及球或球籃。

其次，在國際籃球規則中，罰球規則分為兩種。

第一種：若罰球時選擇跳投,則身體和手臂不能超過罰球線的垂直空間。第二種：若罰球時選擇原地，則手臂可以越過罰球線。

由此可見，在籃球規則中，罰球是可以跳的，但需要注意的是，起跳後同樣不能超越罰球線。

“大白邊”懷特塞德在15-16賽季，就曾用過跳投的方式進行罰球，並且保持了不錯的命中率（65%）。並沿用到了本賽季。

而在此之前的兩個賽季，懷特塞德採用的便是大多數職業教練所傳的“罰球不能跳！”的方式，因為職業教練都認為原地罰籃，球員更容易掌握核心力量和出手的穩定性，而跳投主要為提升出手高度，提高出手速度，避免被對手干擾罷了。

在這兩個賽季，懷特塞德的罰球命中率只有可憐的41.7%和50%。

在最新的NBA官方規則中，罰球規定言簡意賅：罰球球員可以用任何一種罰球方式，10秒內將球投進籃筐即可。

在漫長的NBA長河中，在罰球線的上同樣湧現出許多的天才，火箭的“海爺”，“蹲馬桶式”的斯塔克豪斯，非“端尿壺罰籃的鼻祖”裡克-巴里（生涯罰中3818個，命中率達90%）莫屬了，

儘管如此，個人仍有一個疑問，如果在罰球線以外起跳，直接將球扣進籃筐，算違例嗎？

籃球規則：罰球真的不許跳嗎？

罰球有界線規定，就是過去講的“三秒”局外，中鋒線，投球時不得手腳超越線內，否則投球得分無效。一般來說，投球描準穩定手腳姿勢投球率較高，多數運動員不選跳動動作，但沒有不讓跳動規則。