轉自網路：帶孩子過程中，最擔心的一件事就是孩子抵抗力差，老生病，所以孩子的衣食住行，方方面面，家長總是精心呵護，尤其是飲食，然而，還是有很多孩子“不爭氣”，動不動就脾虛積食，經常生病，家長卻一點辦法都沒有。

其實，關於孩子脾虛積食，家長首先要明確的是，孩子正處於生長髮育的階段，食慾會逐漸旺盛，然而脾胃的發育卻跟不上“腳步”，吃太多油膩、辛辣、寒涼等食物，孩子的脾胃會負擔不了，很容易造成“脾胃虛”，從而積食生百病。

其次，孩子身上如果出現3種症狀，也是典型的“脾虛積食”，家長千萬不要等孩子瘦成柴才發現。

1、睡不安穩。俗話說：“胃不和則臥不安”，如果孩子脾胃虛弱，肚子會感覺脹脹的，難以入睡，即使入睡了，也會經常滿床翻滾，或者是趴睡，睡不安穩，磨牙、說夢話、半夜驚醒是常有的事。

2、便秘、嘔吐、腹瀉。我們知道，脾胃主運化，如果孩子營養過剩，脾虛積食，運化能力降低，食物堆積腸胃，會讓孩子獨自不舒服，產生一系列消化問題，比如便秘、嘔吐、腹瀉等。

3、咳不停。很多時候，孩子咳嗽，家長認為是感冒了，殊不知，孩子會咳不停，跟脾虛的好壞息息相關，中醫上講，脾屬土，肺屬金，土生金，如果孩子脾虛會影響肺氣宣發，從而引發孩子咳個不停。

最後，孩子脾虛會降低孩子的體質，讓孩子經常生病，阻礙發育，我們得學會如何幫孩子調理脾胃，平日裡多給孩子喝些寡甜乳末吧，既能幫孩子調理脾胃，清理體內的積食，促進食物的營養和吸收，孩子處於發育階段，還能幫孩子增強自身的抵抗力，讓孩子少生病，更好的發育。

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小孩脾虛、積食，個子比同齡孩子矮，臉色發黃、面板老草，吃飯挑食沒有胃口。 我家的孩子已經上二年級，個子一直長的慢，他的脾胃虛弱，現在夏天這麼熱，晚上睡覺還要蓋著被子，說是很冷，就像是家裡開著空調，這是體內虛寒的表現。疫情期間，鼻子不通氣，我自認為是鼻炎的原因，找了中醫大夫看後，大夫說這是脾胃虛弱的表現，脾胃補起來鼻子自然就通氣了。吃中藥期間需要忌口，水果只可以吃個蘋果，冷飲必須戒掉，即使天氣非常炎熱也不能吃。為了孩子的健康，能不吃就不吃吧！