月經週期延後7天以上，甚至四五十日一至的稱為月經後期或錯後或經遲，延後3--5天無其他不適不作為病論，偶見一次青春期初潮或更年期月經有延後無辦其他症候，一般不屬於病症。月經後期應該分以下四種病症。1.血寒，經期延後，量少，色暗有塊小腹冷痛得熱減輕，畏寒肢冷舌苔白，沉緊脈，溫經散寒調經，溫經湯。2.虛寒，經期延後，量少色淡紅，質清稀無血塊，小腹隱痛，喜熱喜按，腰痠無力，小便清長，大便稀唐，。舌淡，苔白，沉遲或細弱。扶陽去寒調經，愛撫暖宮湯。3.血虛，經期延後，量少色淡紅，無塊，少腹虧痛，頭昏眼花，心悸少寐，面色蒼白萎黃，舌質淡紅，脈細弱。補血調經，大補元煎。4.氣滯，經期延後量少色暗淡，有塊小腹脹痛，或胸腹兩肋乳房脹痛舌苔正常，弦脈。理氣調經，烏藥湯。

　　很多女性朋友都雖然親暱地稱月經為“好朋友”，但由於現在的女性生活和飲食習慣不規律的原因，使這位好朋友經常發脾氣，導致月經不調，並且在好朋友光顧的那幾天還經常出現：偏頭痛、痛經、腰痛、心情煩躁、倦怠、乏力、胃脹痛等各種問題。

　　工具/原料

　　1、血運不暢型

　　經血顏色暗沉，感覺黏稠，有時有血塊，經血量多，經期7天或以上。

　　2、怕冷型

　　一到經期，腹部就有受寒的感覺，痛經嚴重，月經通常都遲來，經期持續7天以上。

　　3、壓力過大型

　　經期前情緒焦慮不安，容易發脾氣。貪食或厭食、便秘或腹瀉反覆交替，會長痘痘，會腹脹或腹痛。

　　4、貧血型

　　經血顏色是粉紅色或淺紅色，經血很稀，經期很短。月經遲來的情況很嚴重，經常會拖到四十天以上。經常覺得全身無力。

　　5、虛弱型

　　一到經期，腳就會浮腫，容易疲勞，且腰痠背痛，不太有食慾，經血量有時多有時少，呈兩極化。新陳代謝差，水腫嚴重，尤其下半身肥胖。

　　【溫馨提示】

　　最好不要使用衛生棉條。多吃黑色、紅色、紫色食物。不要久坐，要多走路，促進骨盆的血液迴圈。

　　注意保暖，尤其是肚子和腳上，可以穿厚內衣或厚襪子。經期在後腰或腹部貼一個暖寶貼。平常可以每天泡腳驅除寒氣。

　　經期一定要保證有良好的心情，可以聽聽音樂，看看喜劇影片。每天起床後，做些簡單的伸展操。

　　不工作時少用眼睛，每晚12 點前睡。平時注意營養飲食，可以吃一些動物肝臟或菠菜、大棗、瘦肉等補血食物。

　　每日三餐要有規律，多吃容易消化、營養飲食要均衡，適量進行運動。因為腸胃不好，吃東西時要細嚼慢嚥。

通常情況下，我們所說的正常的月經週期是28-35天。從上次月經來的第一天開始計算，一直到這次月經來的月經第一天為一個週期，在門診上很多病人計算週期都有一個誤區，她們將上次月經完的那天開始算到這次來的那天看做一個週期，是不對的。所以首先要看你算得日期對不對，是否真的只是推遲了20多天？

如果日期算對了，確實是推遲了20多天，那麼要知道你有沒有性生活。如果有性生活，就要考慮有沒有懷孕的問題了。建議可以用早早孕是指檢測一下，如果懷孕了，那麼建議你去醫院做相關的檢查了，包括抽血、彩超等以確定是否是宮內妊。

如果你沒有懷孕，或者沒有過性生活，那建議你近期去趟醫院，做相關檢查來確定月經不來的原因。包括婦科彩超，看看是否有子宮、卵巢等器質性病變的問題，還要看看子宮內膜的厚度，是否是子宮內膜薄引起的月經推遲不來。抽血檢查性激素，這個檢查最好在醫生根據你的具體情況下推薦的時間進行檢測。由此看看是否是由於內分泌異常導致的月經推遲不來。必要時還需檢測甲狀腺功能，是否是由於甲狀腺功能異常導致的月經不來。做了這些相關檢查，基本就可以確定月經推遲不來的原因了，再對症進行治療。

最後，有的月經不調，醫生會使用激素例如黃體酮或者避孕藥等建立週期，但不少人會牴觸使用激素。這是沒有必要的，短期使用激素治療建立月經週期，是不會對身體產生影響的。　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　

本期答主：宋珂 醫學碩士

導致月經推遲的原因有很多，如果女性長期有月經推遲的現象產生應該及時到醫院進行檢查，一般女性出現這種現象首先是考慮自己的內分泌是不是正常，內分泌失調是導致月經不調的一個重要原因；另外要考慮自己的卵巢功能是不是正常，因為它會對於自己的排卵造成影響，導致月經推遲的問題。