千萬不要再經常吃瀉藥了，便秘可以試一試咖啡罐腸，網上查一下，葛森聊法，注意咖啡要用有機咖啡，水要有礦物質的淨化水，另外要補充有益菌和維生素、礦物質，以免營養不良與腸道有益菌失調，平時要多吃粗纖維食物，香蕉也不錯，如果吃不了這些食物可以補充紐崔萊的果蔬高纖咀嚼片也是不錯的選擇。

一些排毒保健品等之所以能快速“排毒”，是因為一些含有強瀉劑成分，能快速促進人們排便。而這些保健品基本都含有蒽醌類瀉藥。另外中藥類有大黃、番瀉葉、決明子等，西藥的果導等都含有蒽醌類成分。

所謂排毒養顏膠囊其實包含了瀉藥，其成分為大黃和芒硝。大黃中含蒽醌、二蒽酮類及其衍生物，長期服用蒽醌類瀉藥可致肝硬化和電解質代謝紊亂，是導致結腸黑變病的主要原因，並且該成分具有肝毒性和腎毒性。長期濫用蒽醌類瀉劑是導致‘結腸黑變病’的最主要原因

結腸黑變病是消化道黑變病的一種，指結腸出現一種黏膜色素沉著性病變，結腸鏡下可見結腸黏膜呈棕褐色或黑色。簡單地說，就是很多強瀉劑中含有的色素長期沉積在結腸黏膜上形成的。專家表示，持續八週以上服用就有可能。

腸子會變黑，會不會得腫瘤呢？

很多人是被變黑的腸子給嚇到了，但其實腸子變黑不是最可怕的，主要是濫用瀉劑對於腸功能和腸動力的損害，這些是不可逆的。一般在停藥6個月以上，腸道色素可逐漸消失。目前尚未有研究證明結腸變黑病和腸癌有直接的關係，也並不能簡單地說這就是癌前病變。但是結腸黑變病患者易伴發息肉，國內外文獻報道，大腸癌切除標本4.8%~5.9%伴有結腸黑變病，或黑變病結腸息肉合併癌變。

還得從“宿便”談起

宿便這個說法可謂“耳熟能詳”，只要一天沒去廁所，許多人就開始擔心宿便的問題。因為在一些廣告宣傳上，宿便可以引發痘痘問題、帶來口腔異味，讓你小腹變大，甚至可能增加腸癌的風險。而這一切的原理，就是因為“宿便停留在腸道內，被腸道再吸收，導致毒素進入人體迴圈，結果禍及全身”。

大家得弄清楚什麼是便秘。只要你的排便頻率在“一天三次”和“三天一次”之間，就屬於正常範圍。只有超過“三天一次”才考慮診斷為便秘，正常人1天1次或者2天1次排便，對於健康並沒有太大的影響。“每天都應該排便”或者又如有些保健品廣告宣傳的那樣，每天不排便就會積累毒素等等，其實在醫生看來都沒有太多說服力。但便秘確實會引起不好的後果，比如老年人有心臟疾患時。

長期吃瀉藥確實容易導致結腸黏膜變黑，也就是醫學上所說的“結腸黑變病”，是指結腸黏膜固有層內巨噬細胞含有脂褐素的一種黏膜色素沉著性病變，肉眼看上去，可見部分腸粘膜顏色變深、變黑。

那麼，為什麼長期吃瀉藥會導致結腸黑變病呢？這其實和吃的瀉藥成份密切相關。有研究表明，長期主動或被動口服蒽醌類瀉藥如大黃、番瀉葉、蘆薈、決明子、果導片等，就容易發生結腸黑變病。其發病機制是：蒽醌類成分會增強巨噬細胞的活性及傾化性，而且可以損害腸黏膜上皮細胞，尤其是對隱窩部位上皮細胞的損害。此外它還會使上皮細胞變性，細胞核固縮，最後上皮細胞壞死脫落，壞死脫落的上皮細胞一部分進入腸腔隨糞便排出。還有部分退行性變的結腸上皮細胞，其膜性結構及崩解產物形成所謂脫落小體陷入黏膜固有層，被巨噬細胞吞噬形成脂褐素，而形成黑變病。

如果你已經吃了很長一段時間的瀉藥，怎麼知道自己有沒有得結腸黑變病呢？其實，結腸黑變病缺乏特異性的臨床表現，一般有便秘、排便不適、腹脹、腹痛等或體檢做腸鏡時才發現，主要透過內鏡檢查加上病理組織活檢來診斷。

那麼，結腸黑變病是否會癌變？是否需手術切除呢？其實，結腸黑變病是一種良性病變，消除它的致病因素，停止使用瀉藥後，多數情況可以逆轉的，但一般需要較長時間。不過，目前還沒有確切的臨床證據證實結腸黑變病是否會增加結腸腺瘤、結腸癌的發病率。因此，患者朋友們也不用過分擔心哦。

左圖：正常結腸黏膜；右圖：結腸黑變病。

瀉藥分4類即容積性，刺激性，高滲性和潤滑性。容積性主要含多糖類和纖維素類例如甲基纖維素，刺激性瀉藥主要透過刺激腸蠕動，推動糞便排出，例如番瀉葉。高滲性瀉藥增加腸腔內滲透壓，使腸腔內物體體積增大，進而刺激腸蠕動，例如硫酸鎂。潤滑性的瀉藥透過潤滑糞便，利於糞便排出。例如甘油。

“腸變黑”是一種以大腸粘膜色素沉著為特徵的非炎性腸病，缺乏特異的臨床表現，多在做腸鏡時發現。長期服用刺激性瀉藥，大黃、蘆薈、番瀉葉、決明子等蒽醌類中藥屬於刺激性瀉藥,損傷腸壁神經叢和粘膜細胞壞，進而影響正常的腸道蠕動和生理節律。最終形成藥物依賴，進一步加重便秘程度，同時壞死的粘膜細胞脫落或被吞噬，導致腸粘膜變黑。對於腸已變黑的患者需立即停用蒽環類瀉藥，多可以恢復至正常顏色。

對於便秘、減肥等問題，最有效的辦法是多吃蔬菜水果，每天補充膳食纖維；多喝水，每日至少飲水1.5升至2升；多運動，促進腸道蠕動，形成定時排便習慣，每日早晨起床後或吃飯後，定時排便。”

為什麼吃瀉藥腸子會變黑？因為瀉藥都是寒涼的。

冬天天氣寒冷，有些人的臉和嘴唇會變成紫紅色。

炒菜時，食物在鍋內顏色鮮亮，起鍋裝盤冷卻之後顏色變深⋯⋯

經常吃瀉藥，導致大腸長期處於寒冷的狀態，寒則凝，凝則不通，新鮮的血液過不來，或者迴圈緩慢，大腸長期得不到新鮮血液的滋養，故而變黑。