脾虛，也就是脾胃功能下降，那麼造成脾虛的因素我們可以分別從外因和內因中去尋找。

內因的主要因素就是情志也就是情緒因素，中醫講憂思傷脾，所以過度焦慮，壓力大的人，大多都容易得腸胃部的疾病。還有大怒也會傷脾，因為怒會導致肝氣旺盛，而肝木克脾土，所以我們平時會發現，無論是情緒緊張時，還是生氣大怒時，我們都會吃不下去飯。

外因則是飲食不節和環境影響，飲食上過食生冷、油膩、辛辣的食物都會刺激到我們的腸胃，一旦超出了我們自身的調節能力，就會造成脾虛；

環境上則是潮溼，陰冷的地方最容易傷脾胃，因為溼邪容易困阻中焦，導致脾胃運化失常，而寒涼則會導致脾胃受寒，活動減弱。

以上是以中醫理論解釋，而西醫方面認為造成腸胃問題的主要有幽門螺旋桿菌感染、胃炎、胃潰瘍等疾病，不過這些患病因素說到底大多還是情緒和飲食引起的。

目前現代醫學也證實，不良的情緒會引起激素和神經系統的紊亂，從而影響到我們的脾胃功能。

所以無論從西醫還是中醫的角度來看，心態平和樂觀，飲食節制營養，才是保證我們身體強健的重要因素。