因為啊，你的身體現在如果不是已經受傷，那也是接近受傷的邊緣了！

我們健身的人，因為每日都在打磨自己的身體，相對普通人開始，對自身的變換更加敏感。就算是普通人，在身體出大問題之前，也會感到不適。正常人身體有不舒服的情況時，他都會去看醫生，因為他相信自己身體給出的警告。

但在健身圈裡，會有這樣的問題。因為我們每日鍛鍊，每天都做著以為能讓自己永久健康的努力，而且好像看起來也的確身材一天天好看了，這樣潛移默化之下，就會有一種：“老子天下無敵，老子永遠最健康”的想法。

這樣的情況可以說是非常普遍，導致很多人無視身體的小病小痛，以為只要多跑五公里，多做幾組臥推，就能靠變得更強的身體把這些病痛吞噬掉。

事實卻是，一般健身人身體出現毛病，都不是因為身體虛弱，而是因為身體承受不住健身的強度，或是動作不標準在健身過程中收到傷害。

這時候如果咬牙堅持下去，你只會更痛，更傷。不會更強！

我一直信仰孔子的中庸之道，凡事都有其度量，過了這個度，就會犯錯。健身也是如此，並不是越健身越訓練就越強。變強之前，一定要保證自己的安全與健康，不要再加量那麼快了！你的身體在慘叫。

請馬上減輕訓練量，並去醫院檢查身體！

適當的休息，比多做十組硬拉好的多。