如果身體沒什麼毛病，千萬下八要戒菸，因為會打破身體多年形成的平衡。我一生戒過兩次煙，一次戒了三年多，一次一年半，主要因為工作原因，戒又復吸，而戒菸的最直接後果是戒一次，長胖二十斤，現在體重一百六十多斤，而且再也減不下來了。

如果真想戒菸，大機率是因一場大病後，遵守醫囑而不得不戒，我建議戒後絕對不能復吸，在身體重新形成迴圈後，繼續保持，才是真的戒菸，才真的得到健康。

戒菸最大的障礙應該是復吸！從心癮的角度，戒菸可能是一輩子的事情。第一，工作需要，環境誘惑復吸。第二，酒後人的沒平時冷靜理智可能復吸。第三，一輩子難免發生重大煩心事情，可能讓人接近崩潰，這時候感覺天都塌了，那還顧得上抽不抽菸！

沒有任何障礙。它又不是飯，不吃會餓死。你連自己都管不了自己，還談什麼規矩，制度，海誓山盟，，，，，，，加油吧。

戒菸成功率低的最大原因是什麼呢？我總結為：戒菸有一個最佳的時機，選擇一個戒菸的最佳時機最為重要，這個最佳時機就是在你退休了以後。為何要這樣說呢？原因很簡單，人與人之間的接觸度越大，戒菸的成功率越低，而當你退休了之後，相對於退休之前，接觸的人會大幅度減少，尤其是朋友們在一起喝酒喝茶的聚會活動銳減，這個時候往往是你戒菸的最好時機，也往往是戒菸成功的時候。

我們身邊戒菸失敗的人非常多，大家應該有一個深刻的戒菸體會吧，當你在戒菸的過程中，一個人在家裡的時候，會好一點，可以透過一些方式不去想抽菸。如果外出，參加朋友們的喝酒喝茶等聚會活動，一旦看到身邊的朋友們在抽菸，這個時候是最難忍耐的，尤其是在晚上朋友們聚會的酒桌上，一桌子就你一個人在戒菸，而大夥們一邊喝著酒，一邊互相發著香菸，往往這種時候，戒菸的人會經不住誘惑，會抽上朋友們發過來的香菸，一旦又抽上了，那麼，前面的戒菸將功虧一簣，前功盡棄。

所以說選擇退休了之後再戒菸是最好的時機，大家不妨可以試試看。

戒菸最大的障礙有三，一思想的轉變，很多菸民認為戒菸是戒斷了自己享受的權利，因此要靠意志力，其實不然；二是對戒菸的恐懼，因為不瞭解吸菸成癮原理，想到戒菸就克服不了恐懼感；三認為戒菸需要強大的意志力，其實兩根菸之間的時間間隔就叫戒菸，永遠不在吸下一支就是戒菸成功。成功後你會得到意想不到的收穫！

非常願意回答這個問題：

戒菸最大的障礙是什麼？

我覺得戒菸最大的障礙就是來自本身的心癮。如果你不戒掉抽菸的心癮，你是借不掉的！

現在你就知道為什麼有很多人戒菸半途而廢了吧，因為他們沒有從心裡往外想戒掉煙，中途禁不住誘惑，都復吸了！

只要你真心想戒菸，不要給自己找理由，不要給自己找藉口，不抽就是不抽了，只有這樣才可以徹底的把煙戒了！

祝大家戒菸成功！

是毅力，如果沒有堅強的意志，戒菸是不會成功的，因為我就是例子。十五歲的一天，我跟隨伯父上山砍柴，中途休息時伯父捲了支喇叭筒，吧嗒吧嗒地抽。伯父說：侄兒，要不要來一根。我說：不要。由於是暑假，天天跟伯父在一起砍柴，天天看他抽菸。有一天，伯父再問我要不要來一支。經不起他的勸說，再加上我的好奇，於是抽上了人生的第一根菸，從此以後就再也沒有停下來，到現在已有三十多年煙齡，比我的工齡還長。

以前抽菸無所謂，結婚後老婆多次苦口婆心勸我戒菸，我也曾多次戒菸。但戒了吸吸了戒，就是未能徹底把煙戒掉。由於我的意志不堅強，經不住別人的勸，我戒菸的最長時間是一個月零三天，最短的是一個星期。戒菸不成功的時候就會找藉口，說什麼寫材料枯燥無味只有用煙來提神，說什麼有的人不戒菸照樣活八十歲。

如果你的意志夠堅強，戒菸不成問題。如果你的意志不夠堅強，戒菸肯定不會成功。