當時在醫院，表姐醫生告訴我，夏天做月子只需要記住4大禁忌和4大注意就好，一直都覺得很受益。現在分享給大家。
1,忌懶於活動
產後儘早下床活動，但不宜過於勞累。產後第二天就可以下地走走，做些簡單的體操，這些活動能夠加速對身體的恢復。可以散步，但一定要避擴音重物，以免子宮脫垂。
2忌穿衣只求“捂”
媽媽的衣服的材質應該選擇棉製的，既保暖又吸汗。產後出汗多，是一種正常的生理現象，身體在以出汗的形式排除孕期體內增加的水分。應該穿長衣長褲，穿薄襪子，為了避免風對關節的刺激，如果天氣炎熱的話，也要根據自身情況適當減少衣物，千萬不要一味地“捂”，以免中暑
3，忌大量飲用紅糖水
生產之後因為流血過多、身體虛弱，大多數新媽會選擇紅糖來補元氣和氣血。雖然紅糖含鐵量很高，微量元素也充足，對排惡露也有促進作用，但是夏天不宜過多的飲用紅糖水。
使用過多的紅糖水會讓新媽排汗增加，加快體內鹽分的流失。建議新媽飲用紅糖水不要連續超過10天。
4忌生冷偏涼食物
夏天因為天氣燥熱的原因，新媽也很容易發燥，有時候想要來吃點冰糕、或者涼性的食物來降降溫。這可千萬要不得。
坐月子不宜碰冷水，更別說冰糕一類的食物；其次，涼性的食物也不要食用，不利於氣血的補充，還會加重消化功能的負擔。
1
注意通風
老一輩的說法就是月子一定不能吹風，確實是這樣，包括穿的長衣長褲，新媽一定要避免直接吹涼風降溫。但是不吹風並不意味著不能開窗通風，新媽需要新鮮的空氣。
如果感覺室內異味太重，最好在新媽離開房間的時候開窗通風，保持房間空氣的清新，這樣新媽也會心情愉悅的。
2，注意個人衛生
洗澡方面，如果是順產，根據個人體力和恢復情況，三天或一週之後，就可淋浴;如果是剖腹產，10-14天或兩週後也可以洗澡。但洗澡時間不要過長，要防止因體力不支而摔倒。
3、注意產後收腹部
子宮呈倒三角形，在懷孕期間，由於孕婦要攝取相應的營養成分以補充寶寶營養吃的過多，而導致胃部增大，同時孕期由於寶寶在母體子宮不斷增大，肝臟，腸胃上移，一旦孕婦產下寶寶身體的各個器官便會下移，但無法找到最實的支援點也就是恢復原位。子宮騰空，也就出現了平常所見產婦有肚腩，婦女病，腸胃不適，未老先衰等相關症狀。科普一下，新生媽媽要注重這些，不然影響健康，沒有月子病哦。而對產後的新媽媽來說，產後束縛腹部能夠防止/內臟下垂，幫助子宮復舊，也能夠對體型的恢復有幫助，但是，必須得使用專業的。像這種的就非常好，比腹帶方便，u型上衣方便哺乳，面料透氣好，穿著舒服不卷邊值得推薦，圖有地址..右側鏡子邊，需要的可以諮詢。4注意避免房事
產褥期不能行房事，不止不衛生而且容易導致新媽感染，引起一系列的婦科疾病。
建議順產產婦在2個月之後，剖宮產產婦在3個月之後再開始產後“第一次”。
當時在醫院，表姐醫生告訴我，夏天做月子只需要記住4大禁忌和4大注意就好，一直都覺得很受益。現在分享給大家。
1,忌懶於活動
產後儘早下床活動，但不宜過於勞累。產後第二天就可以下地走走，做些簡單的體操，這些活動能夠加速對身體的恢復。可以散步，但一定要避擴音重物，以免子宮脫垂。
2忌穿衣只求“捂”
媽媽的衣服的材質應該選擇棉製的，既保暖又吸汗。產後出汗多，是一種正常的生理現象，身體在以出汗的形式排除孕期體內增加的水分。應該穿長衣長褲，穿薄襪子，為了避免風對關節的刺激，如果天氣炎熱的話，也要根據自身情況適當減少衣物，千萬不要一味地“捂”，以免中暑
3，忌大量飲用紅糖水
生產之後因為流血過多、身體虛弱，大多數新媽會選擇紅糖來補元氣和氣血。雖然紅糖含鐵量很高，微量元素也充足，對排惡露也有促進作用，但是夏天不宜過多的飲用紅糖水。
使用過多的紅糖水會讓新媽排汗增加，加快體內鹽分的流失。建議新媽飲用紅糖水不要連續超過10天。
4忌生冷偏涼食物
夏天因為天氣燥熱的原因，新媽也很容易發燥，有時候想要來吃點冰糕、或者涼性的食物來降降溫。這可千萬要不得。
坐月子不宜碰冷水，更別說冰糕一類的食物；其次，涼性的食物也不要食用，不利於氣血的補充，還會加重消化功能的負擔。
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注意通風
老一輩的說法就是月子一定不能吹風，確實是這樣，包括穿的長衣長褲，新媽一定要避免直接吹涼風降溫。但是不吹風並不意味著不能開窗通風，新媽需要新鮮的空氣。
如果感覺室內異味太重，最好在新媽離開房間的時候開窗通風，保持房間空氣的清新，這樣新媽也會心情愉悅的。
2，注意個人衛生
洗澡方面，如果是順產，根據個人體力和恢復情況，三天或一週之後，就可淋浴;如果是剖腹產，10-14天或兩週後也可以洗澡。但洗澡時間不要過長，要防止因體力不支而摔倒。
3、注意產後收腹部
子宮呈倒三角形，在懷孕期間，由於孕婦要攝取相應的營養成分以補充寶寶營養吃的過多，而導致胃部增大，同時孕期由於寶寶在母體子宮不斷增大，肝臟，腸胃上移，一旦孕婦產下寶寶身體的各個器官便會下移，但無法找到最實的支援點也就是恢復原位。子宮騰空，也就出現了平常所見產婦有肚腩，婦女病，腸胃不適，未老先衰等相關症狀。科普一下，新生媽媽要注重這些，不然影響健康，沒有月子病哦。而對產後的新媽媽來說，產後束縛腹部能夠防止/內臟下垂，幫助子宮復舊，也能夠對體型的恢復有幫助，但是，必須得使用專業的。像這種的就非常好，比腹帶方便，u型上衣方便哺乳，面料透氣好，穿著舒服不卷邊值得推薦，圖有地址..右側鏡子邊，需要的可以諮詢。4注意避免房事
產褥期不能行房事，不止不衛生而且容易導致新媽感染，引起一系列的婦科疾病。
建議順產產婦在2個月之後，剖宮產產婦在3個月之後再開始產後“第一次”。