奶爸建議:

孩子的精力似乎永遠都那麼旺盛，即使在睡夢中也不消停。剛蓋得好好的被子，一會的功夫就翻到了身下。

尤其是在冬天，溫度大降，這愛踢被子的小傢伙要是著涼感冒了怎麼是好?爸爸媽媽們可是為這些小傢伙擔了一百個心，現為你支招解決寶寶愛踢被子的困擾!

【踢被5大原因及對策】

孩子踢被子不是沒來由地調皮搗蛋，總是受到了某些不利因素的影響。只要找準了原因，我們也就有了應對的策略：

1.大腦過度興奮

孩子正處於發育過程中，神經系統還發育不全，如果睡前神經受到干擾，易產生泛化現象，從而讓腦皮質的個別區域還保持著興奮狀態，極易發生踢被子現象。

對策：消除興奮因子

在睡前不要過分逗引孩子，玩太興奮的遊戲，不要嚇唬孩子，不要讓孩子看劇情刺激的動畫片。白天也不要讓孩子玩得過於疲勞。

2.睡覺不舒服

睡覺時如果被子蓋得太厚，衣服穿得太多，孩子容易悶熱、出汗，就易踢被子。其次環境不舒適也容易踢被。

對策：減少睡眠負擔

首先用透氣性、柔軟性、吸氣性好的布料做衣服，被子不要蓋得太厚，衣服不要穿得太多;其次注意臥室環境要安靜、光線要昏暗;另外注意不要讓孩子睡前吃的過飽。

3.不好睡眠習慣

如果把頭蒙在被子裡，或把手放在胸前睡覺，孩子會因喘不上氣來而踢被子。

對策：要讓孩子從小養成良好的睡眠習慣。媽媽要辛苦一點，夜裡要不時地留意孩子的睡姿。

4.疾病

如佝僂病、蟯蟲病、發熱、小兒肺炎、出麻疹等，都會干擾孩子睡眠。

對策：要定期給孩子驅蟲、體檢，如果孩子有了病症，要及時配合醫生進行治療。

5.感覺統合失調

對同時伴有多動、壞脾氣、適應性差和生活無規律等特點的“踢被”孩子，孩子踢被子有可能是因為感覺統合失調，大腦對睡眠和被子的感覺不準所造成。

對策：做一些有效的心智運動來“告訴”孩子的大腦，讓它發出正確的睡眠指揮訊號。

方法：每晚睡覺前，先指導孩子進行爬地推球15—20分鐘，然後讓孩子進行兩足交替、單足跳、雙足直向跳、雙足橫向跳等多種行走方式的交替訓練，時間在20分鐘以上，可以藉助專門的腳步訓練器進行。只要堅持引導孩子做，就會有意想不到的大收穫——你會發現，孩子不僅不蹬被子了，而且多動、壞脾氣、適應性差和生活無規律的現象也逐漸消失了。

寶寶踢被子我們要從寶寶的睡眠環境著手，首先是不是被子太厚了，是不是房間太悶熱了？其次我們要考慮給寶寶換睡覺的裝備，那就是睡袋。我家大寶從出生就穿睡袋的，如果她不穿睡袋我是睡不踏實的。

新生兒的睡袋不僅可以防止寶寶踢被子，而且可以防止寶寶出現驚跳反射，睡得更踏實。我晚上要帶兩個寶寶睡覺，沒有睡袋真的不行的哦！寶寶大一些了就可以根據溫度選擇不同厚度的睡袋了，冬天夾棉的，夏天薄的，春秋天單層的

還有一個問題，在寶寶超過一歲會走路以後儘量選擇分腿式的睡袋，比較利於寶寶睡前活動。

冰冰最近老是跟我吐槽她家寶寶，說是晚上睡不踏實還總愛踢被子，每天晚上都得醒來好幾回，問我有沒有什麼好的方法。這個問題我想也有很多寶媽想知道，所以今天就在這裡，給各位寶媽好好說說這個問題。

原因：

1、有很多爸爸媽媽總是擔心寶寶半夜會冷，不僅不給寶寶吹空調，甚至還會再給寶寶蓋上被子，但是這樣會很容易造成寶寶悶熱出汗，這個時候寶寶自然就想踢開被子，反而更容易著涼感冒。其實寶寶並沒有我們想象的那麼脆弱，爸爸媽媽是完全可以給寶寶吹空調的，但是溫度不要太低，最好是控制在26——28度，也可以設定為在睡眠後自動關閉。

2、爸爸媽媽下班回家後，好不容易可以陪寶寶了，就想著要好好的陪著寶寶玩一會兒，但是這樣會讓寶寶在睡前大腦仍然處於興奮的狀態，自然就會睡不踏實愛踢被子。

3、寶寶總愛踢被子還有一個原因就是寶寶生病了，比如當寶寶患蟯蟲病時，就會因為肛門瘙癢而睡眠不安，手腳亂動踢開被子；當寶寶患有貧血或者佝僂病時，神經調節功能降低，就會導致寶寶睡覺不踏實，易出汗以及蹬被子等問題，爸爸媽媽要注意觀察寶寶是否還有其它生病的症狀，並及時就醫。

解決辦法：

1、媽媽們可以給寶寶穿睡袋，在選擇睡袋的時候要注意：因為寶寶的生長速度是很快的，所以要根據寶寶的身高體重選擇較為寬鬆的睡袋；寶寶睡覺時會喜歡翻身，最好選擇分腿睡袋，既不會束縛寶寶的手腳，又能夠讓寶寶蹬腿蹬腳自由發揮。

2、被夾這個小東西就是專門用來固定被角的，雖然東西很小，但是卻能很好的固定住被子的4個角。但是媽媽們要注意，在給寶寶固定被子的時候要記得給寶寶留下翻身的空間，要不然寶寶會感覺不舒服。

3、正常情況下，寶寶的手腳要比身體的其它部位的溫度要高，所以媽媽們可以把寶寶的小腳丫露出來，如果實在是擔心寶寶露腳會著涼，給寶寶穿一雙薄薄的襪子就可以了。

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　　許多爸爸媽媽為寶寶蹬被子而發愁。為了預防寶寶因蹬被子而著涼，爸媽往往會夜間多次起身“查崗”，常常為自己“英明而及時”地查出寶寶蹬被子的險情而暗自慶幸。孩子偶爾一次兩次蹬被子，有可能是由於孩子白天過於興奮，晚上睡覺做夢蹬被子。如果孩子老是蹬被子，家長就需要尋找原因了。家長看到孩子蹬被子，不要只是以為就是孩子調皮不老實，眼睛盯在如何給孩子蓋嚴被子，防止孩子踢被子上。尋找孩子老是蹬被子的原因，對症下藥，才能事半功倍。

　　總結起來，夜裡孩子老蹬被子的原因包括：

　　1、被子太過厚重

　　因為總擔心寶寶受涼，所以給寶寶蓋的被子大多都比較厚重。其實除新生兒或3個月以內的小嬰兒的大腦內的體溫調節中樞不健全，環境溫度低(如冬天)時需要保暖外，絕大多數寶寶正處於生長髮育的旺盛期，代謝率高，比較怕熱;加上神經調節功能不成熟，很容易出汗，因此寶寶的被子總體上要蓋得比成人少一些。

　　如果寶寶蓋得太厚，感覺不舒服，睡覺就不安穩，最終以蹬掉被子後才能安穩入睡;而且，被子過厚過沉還會影響寶寶的呼吸，為了換來呼吸通暢，寶寶會使勁把被子蹬掉，結果寶寶夜間長時間完全蓋不到被子，就容易受涼。因此，給寶寶蓋得太厚反而容易讓寶寶蹬被子受涼;少蓋一些，寶寶會把被子裹得好好的，蹬被子現象也就自然消失了。

　　2、睡眠時感覺不舒服

　　寶寶睡覺時感覺不舒服也會蹬被子。不舒服的常見因素有：穿過多衣服睡覺、環境中有光刺激、環境太嘈雜、睡前吃得過飽等等。這樣，寶寶會頻繁地轉動身體，加上其神經調節功能不穩定，情緒不穩或出汗，結果將被子蹬掉了。

　　3、患有佝僂病或貧血等疾病

　　佝僂病或貧血是寶寶生長髮育過程中的常見疾病。當寶寶有佝僂病或貧血時，神經調節功能就不穩定，容易出汗、煩躁和睡眠不安，這些情況下，寶寶均容易蹬被子。

　　4、感覺統合失調

　　部分蹬被子的寶寶存在感覺統合失調，表現為當身體處於睡覺體位時，大腦內的睡眠指揮訊號不通暢，大腦皮層的興奮性仍不能降低，寶寶往往還同時有多動、壞脾氣、適應性差和生活無規律等特點，所以睡覺體位和蓋在身上的被子不能成為安穩睡覺的訊號，尤其是身上的被子稍熱就很不舒服，便用蹬被子來緩解。

　　家長怎麼防止孩子半夜蹬被子呢？

　　如果睡眠中的不安定因素都已排除，可孩子還是頑固地踢被子，那麼媽媽們不妨來點小技巧。

　　1.用被夾固定被子

　　被夾是一種帶環套的夾子。用夾子夾住被子的角，將環套固定在床柱上，被子就不會被踢開了。注意，用被夾固定被子時，要留出足夠的空間給孩子翻身，否則孩子會睡得不舒服。

　　2.鬆緊帶固定法

　　取4根鬆緊帶，分別縫在被子的4個角上，鬆緊帶的另一端固定在床欄的適當位置。這樣，孩子即使將被子踢開，被子也會因為鬆緊帶的彈性作用，馬上又回覆到原位，重新蓋在孩子的身上。

　　3.使用睡袋

　　讓孩子睡在睡袋裡面，拉上拉鍊，孩子怎麼動也不會把睡袋踢開。

　　4.將大毛巾裹在孩子的胸腰部

　　將大毛巾或浴巾摺疊起來，裹在孩子的胸腰部，也可以用專門的護腹帶。這樣，萬一孩子將被子踢開了，肚子也不會著涼。

　　5.使用踢被提醒器

　　有一種踢被提醒器，是專為家有踢被孩子的父母設計的。讓孩子睡覺時戴上它，當被子被踢掉時，它會及時地感應到併發出報警聲，提醒父母為孩子蓋好被子。

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