回覆列表
-
1 # 驕然
-
2 # 使用者53321407951
養生，是這一個很博大精深的話題。
各類養生書籍，養生類節目層出不窮，很多養生專家都各有見地，我個人覺得，養生，首先要養心，有一顆平和的心態，最重要。
好的心態，才會有好的狀態，有這樣一個故事，有兩個人拿錯了體檢報告，得了癌症的人，看到自己很健康，每天都很快樂，結果活了下來，而健康的那個人，看到了自己錯拿的宣判癌症的檢驗單，整天愁眉苦臉，唉聲嘆氣，埋怨老天不公平，雖然吃著各種保健藥，結果還是離開人世。我們身邊，也不乏這樣的例子。
我每天都用的方法就是泡腳，堅持每天泡腳，好處大家都知道，貴再堅持，泡腳還能治療痛經呢，要注意，洗腳盆要分開，每次用完後噴一噴電視廣告中的國藥準字號唯達寧，殺菌除臭，家裡的拖鞋襪子都要噴一噴，除臭止癢，治腳氣預防是關鍵，腳部健康更為重要。
-
3 # 溫泉旅遊達人
耶覺得這個範疇好大，只能說下自己在健康方面的建議
心態平和，沒有不良習俗（菸酒賭博遊戲熬夜），生活有規律，堅持運動，儘量避免垃圾食物比如外賣等，
首先心地要放寬，避免憂愁和煩惱。
平時應該多運動，切勿懶惰要勤勞。
飲食方面不挑揀，這樣才能身體好。
美味也勿太貪婪，吃飯只吃八成飽。
餘下空間怎麼辦，再用水果往回找。
酸楂橘子能健胃，健腦就要屬核桃。
鴨梨鎮咳也清肺，香蕉漲胃要吃少。
營養豐富屬蘋果，補血養氣選大棗。
李子不能吃太多，菠蘿黑心要扔掉。
凍柿吃前勿喝酒，否則胃疼受不了。
芹菜吃了降血壓，糖尿不能吃葡萄。
香瓜吃多沒好處，蜂蜜營養價值高。
木耳除塵有效果，豬爪排石有說道。
紫菜能把血管軟，誘發闌尾是燒烤。
要想少得腦上病，常做倒立效果好。
喝茶只喝第二遍，頭遍裡面有農藥。
儘量少用化妝品，鉛傷面板都知道。
肥肉吃多增體重，水果吃了體苗條。
白天干活別怕苦，晚上應該多睡覺。
這裡我就說這些，各位朋友要記牢。