健康和養生期間的組別太大了，健康指的是你的身體狀況，是客觀事實，而養生則是一種行為，一種觀點，一種做法！健康不致於是歸因於養生，而養生也未見得就必然健康，一部分錯謬的養生措施和看法，並辦不到給你帶來健康或讓你維繫健康，居然有可能幫倒忙，不養生原原本本順其自然，假若從沒太多太慘重的不良嗜好，也不一定就比那些每天刻意養陌路健康狀況差，因故健康和養生是兩回事，二者之間從未終將的搭頭，縱使是養生，也要悟性養生，健康養生，得不到過，幫倒忙！ 說完整點理合這麼說：養生屬於健康類的題目，養生是拿走身體健康的長法或途徑。養生要講是的，還要有不厭其煩，養生是一個較長的長河，職能表現的比較慢，無可置疑的養生措施符合實際的養生方式，才力委實一本萬利健康。 我以為健康養生不至於會益壽延年，健康與益壽延年，根本不怕人類的共同願望和廣大知疼著熱的一件要事。特地是趁著奮發生存的漸次日益增長和物質生活檔次的持續增長，人人愈發渴望著健康，盼望著長命百歲，但是健康養生唯其如此使闔家歡樂的身體健康指標上去，身體變得越是健康，身體加強人的身體抵抗力，故而健康養生只得震懾到人的壽命，但使不得說了算人的壽數的長短，歸根結底人的人壽是由有的是元素結成的。我分析有一般來說胸中無數上面： 1.家族基因，本條是最基本功最歷久的，一個家族有親族遺傳病，那以此家族很大諒必受以此基因的薰陶而促成病魔，這就直接影響到一個人的萬壽無疆與否。 2.護持一個毋庸置疑的作息時間，早睡早起，合理安排在世安家立業，保證完好無損就寢，勞逸結合，矚目休息。 3.每天涵養一個舒張而歡快的心氣兒，因為名特優新的心情可以使有機體免疫效果居於特級狀態,，抵抗力就增高了，抗病力量就增強了。 4.挪窩可使心血管體系博取舒縮，各系統的功能也會獲取刮垢磨光，久經考驗可據悉調諧的事實上動靜創制舉手投足方案，因人而異，循序漸進，有恆。 5.食用出格的蔬菜和果品，五穀雜糧，拓展毋庸置疑的葷素配搭。 6.時限健康體檢得以讓溫馨探詢各臟器的效用此情此景，與元元本本體檢的結莢展開相對而言，對調諧的健康狀況做個具體而微的探詢，下一場做出最無誤的養生之道。

上古時代就提出，

養生層次不同，生命待遇就不同！

下士養形態，中士養氣血，上士養神性！

形態就是筋骨肌肉，

氣血就是身體執行之本，

神性就是先天之本：精氣神！

所以健身不等同於養生！

養生是全方位的，健身是形態塑造而已！

養生是養陽氣，健身卻在耗損陽氣！

所以，要真正健康，不能靠健身！

健康與養生二者有關係，但又是兩個不同的概念。

人雖然是血肉之軀，非機械的汽車，但養生也是必須的，與健康沒有直接關係，如果體檢均正常，也要定期去養生，或養生就在平時就做了。

如果發現有疾病了，才去養生，就只能是“亡羊補牢”了。

人也是如此，定期做養生，一是避免患病，還能延年益壽。

無病健康者做養生，才會事半功倍，如發現病了，再做養生，有時候就如同“渴了才想去打井，不亦晚乎”。

說的通俗點，養生那可是百年大計，疏忽不得。

即要定期去養生，如休閒度假，配合有機食品加運動了，還要注意每一天的飲食、睡眠與二便的情況，做到每一天都是一個小養生。

越健康越養生，才能活的有品質，才能長壽，少生病。

理論上是兩個概念。健康指得是身體或者心裡的一個狀態；而養生的意思是人的生命過程規律主動進行物質與精神的身心養護活動。並遵循身體的自然規律，維持或達到健康的行為。實質上，養生就是保養五臟，使生命得以綿長的意思。