寶寶出生15天以後，醫生都會推薦給寶寶服用維生素AD滴劑，為寶寶的健康保駕護航，想必媽媽們都已經知道了服用維生素AD對嬰兒期寶寶的重要性。但是，當寶寶逐漸長大，很多媽媽開始心存疑問——幼兒是否還要繼續補充維生素AD呢？

1-3歲的寶寶相對於1歲以前活動量不斷增大，又正處於牙齒生長與學習走路的關鍵時期，骨骼發育更加旺盛，身體對於維生素AD的需求量比1歲以內更高。雖然這時候寶寶可食用的食物種類增多，但是單靠食物來補充維生素AD是遠遠達不到每日所需的，並且這一時期寶寶大多已經開始告別母乳，透過母乳攝取的維生素AD量也大大下降。而由於維生素A和維生素D性質不穩定，遇空氣和光照後易氧化失效，所以奶粉中的維生素AD會在反覆開蓋和沖泡過程中氧化流失，實際攝取量會遠遠低於標示量。此外，1歲後的寶寶雖然飲食相對豐富，但由於攝入量有限，從飲食中獲取的量還是很有限的。

我們都知道，寶寶身體各個器官以及上皮組織的健康，都離不開維生素A，而維生素D又是影響鈣質吸收的關鍵。如果在此時停止服用維生素AD滴劑，那麼嬰兒時期的補充效果就會大大降低，從而導致寶寶缺鈣、抵抗力下降，嚴重者還可能誘發佝僂病和夜盲症等疾病，危害寶寶健康。如果寶寶出現睡眠不安穩、多汗、反覆呼吸道感染、易患腹瀉，那麼很有可能是由於維生素AD缺乏引起的。

寶寶進入幼兒期（1~3歲）後，仍然堅持足量的維生素AD供給，“能有效促進寶寶的鈣質吸收，保證呼吸道、消化道上皮細胞的完整性以提高寶寶防禦疾病的能力，促進視力的正常發育”。因此，建議：1歲以後的寶寶仍要堅持服用維生素AD滴劑直到兩歲左右。

維生素AD是人體生長髮育的必要物質，尤其對胎兒發育，上皮組織定型性，視力，生殖功能，骨骼生長以及血鈣調節等有重要作用。缺乏維生素AD，免疫功能會比較低，上呼吸道容易遭受細菌和病毒的侵犯。

寶寶出生之後，補充維生素AD也是必不可少的，嬰兒主要可以從以下兩個方面進行維生素AD的補充：

首先，所有寶寶都應該從出生15天開始，常規補充維生素AD滴劑，每天一粒，一直服用到滿3週歲。既適合孩子的吸收量，又不會造成補充過剩，影響健康。有一個需要注意的問題是，魚肝油和維生素AD最好不要同時補充，因為魚肝油中也含有維生素A和D，同時補充的話有可能會造成過量，從而慢性中毒。

其次，在日常生活的飲食中，也應注意補充。維生素A從食物分類來分有三類食物來源，通常可分為：動物性食物，如雞蛋等；植物性食物，主要有深綠色或紅黃色的蔬菜、水果，如胡蘿蔔、紅心紅薯、芒果、辣椒和柿子等；還有一類是藥食同源的食物，如車前子、防風、紫蘇、藿香、枸杞子等。而維生素D，它的食物來源主要是牛奶、蛋黃等。另外可以透過多曬太陽來獲得。

我這邊醫生建議是吃到2週歲左右，生完寶寶，家屬都有去培訓。所以我們吃的都是醫院開的！有個熟悉的醫生之前有建議我們吃一個月要停半個月，這個量不能吃太多，量多了反而適得其反。吃這個主要是預防與治療小孩小兒佝僂病和夜盲症的！促進鈣和磷的吸收。等寶寶到1歲半以上了，戶外活動有2個小時左右了！其實可以慢慢的不需要吃了！

很多食物中都含有豐富的維生素A，比如動物肝臟、橙黃色蔬菜、雞蛋、水產品等。對於經常吃這些食物的寶Bora說，沒有必要額外補充維生素A補充劑。

當然如果寶寶挑食偏食或因家庭因素很少吃這些富含維生素A的食物，那應該在醫生的指導下使用維生素AD合劑。

寶寶每天補充維生素AD滴劑最好是可以堅持到3歲，這樣可以為寶寶健康發育添動力！

0-3歲是寶寶身體發育的黃金時期，從寶寶學爬到走、跑、跳運動都需要一個結實的骨骼，寶寶的身高增長也是需要骨骼的持續發育，還有寶寶牙齒的萌出，視力的發育，對營養的需求是隻增不減，因此，我們每天給寶寶堅持補充維生素AD才能滿足營養需求。

另外，維生素AD可以增強寶寶的免疫力、還可以預防缺鐵性貧血。

雖然，蔬菜水果、肉類、肝類，也會含維生素A與維生素D，但是轉化率不足1/12，還容易在烹飪過程中大量的流失營養，到寶寶的體內有的時候吸收率也不是很高，這就是，寶寶什麼都吃，還是免疫力低下的原因。

爸爸媽媽很努力的做每一道輔食，講究營養搭配，但是，呵護寶寶成長，爸爸媽媽們不僅要努力，還要使對力才可以。只有學會科學養育寶寶，才能有效地幫助寶寶成長得更好。

所以，爸爸媽媽們更要堅持為寶寶每日補充維生素AD，儘量堅持到寶寶3歲，才會更好的打好寶寶身高和健康的雙重基礎。

Hi，我是孩子王首席育兒顧問，持有國家高階育嬰資格證，在孩子王有近5000名和我一樣的育兒顧問為寶媽們提供嬰兒撫觸、產婦催乳、寶寶理髮、營養指導、母嬰護理、成長培育等服務，讓當媽媽變得更簡單！

維生素D“補到幾歲”這個問題，和實際生活密切相關，很難單純以年齡劃分。

飲食習慣和居住環境本身就決定了寶寶自然獲取到的維生素D不會等量，獲取量相對較少的，缺乏維生素D的機率自然也就更高。所以，使用維生素D補充劑，是更穩定可靠的途徑。

一般情況下，維生素D需要在寶寶出生後15天起就要開始補充，而且是每天都要補充，時斷時續很可能會影響維生素D的攝入，以及身體對鈣的吸收。

如果條件允許的情況下，可以給寶寶長期補充維生素D。只要給寶寶補充的維生素D符合標準，不欠缺不過量，是可以長期服用的，對身體無害。

對於1歲以內的寶Bora說，每天一共攝入400國際單位就可以了；對於1歲以上的寶寶，每天攝入600國際單位即可。注意：這是攝入量。如果寶寶吃的食物裡含有維生素D，額外補充量就要相應減少。