我是學英語專業的，所以以我自己的切身學習經歷來談談。希望可以給你一點借鑑。

1，開始的時候要從獨立的單詞練起，就是聽一個單詞讀音，能知道是哪一個單詞。這個需要去買這種聽力練習冊，你可以從網上找找。

2，然後。就是聽句子練習。這種練習就是聽一個句子，然後判斷答案中哪個和句子意思一樣。

3，再接著，聽對話練習。這種練習是聽兩個人的短對話，然後做判斷練習，會給你幾個選擇題，讓你根據對花話選擇答案。

4，到了第4步，就是聽段落了，練習題型和對話一樣。一般來說，如果這個題型得分很高，你的聽力就過關了。

5，過關後，你就可以聽一下外語廣播了，開始可以聽慢速的，逐漸過渡到正常語速的。

其實，過了第4步以後，你已經具備了基本的聽力能力，後面怎麼走就看自己的決定了。

希望可以給你啟發！

本人四級513，還算比較合理的成績。對於英語的學習有一些小小的感受。

1、如果單純想考好成績，首先你要提高詞彙量（這個是提高成績的基石，很多問題在解決這個問題之後自然就會解決）還有一定要將刷題放在最重要的位置，刷題是提高英語分數不變的真理。對於英語聽力，你不要以為聽的題量多了就會提高，注意方法最重要，你最開始的半個月或者一個月你就死磕一套聽力，把不懂的句子和單詞全部查出來，反覆聽這一套，第一次沒有聽懂就將聽力原文拿出來對照文再聽一次，之後在單純聽一次，就這樣反覆，直到你能夠90%聽懂聽力內容，這時你可以換一套題進行練習。差不多你反覆練習了3套聽力題之後，你就可以正常的進行聽力練習，但多數時候你能夠聽懂90%即可選出正確答案。

2、如果你想從口語交流方面來提高自己的聽力能力，那麼這個時候作為初學者就應該將VOA（美國播音公司）慢速隨時放來聽，如果你的級別越來越高，就可以聽聽VOA中速，BBC，TED等節目。聽完這些，最重要的是有勇氣講出來，不要在意別人的眼光，只有自己尊重自己，別人才會尊重你（只有自己得到自己才會真正自由）

我自己是四六級順利透過的，而且我的高考是不考聽力的，在聽力方面的提升還是很有體會的。

第一，儘量保證自己處於英語的環境中。這個環境是指，早上起床，給自己放一放慢速的英文廣播或者新聞(推薦VOA慢速,BEC)，軟體可以選擇可可英語，星火英語，或者直接下載VOA的軟體，常速，慢速，標準都有。走在路上時，插耳機，這個時候要聽一些四六級聽力題目或者專題演講，因為比較好懂，故事性邏輯性都有，可以聽的很清楚。晚上睡前建議聽一些新聞類的或者是影視篇。

第二，在聽的時候多思考，不能只是機械地聽過去。多想想她的發音還有可能提出的問題，聽清楚輕重緩急，分清重音所在。

第三，多記單詞，辨析單詞。很多人聽力不好是因為聽不懂單詞意思，往往會因為想某個單詞的意思導致中途卡殼，下面的也沒聽進去。

第四，多練習題目。保證自己每週做一套或者兩套英語聽力試卷，嚴格要求自己。