寶寶吃魚好處多，魚類含有豐富的蛋白質，而且魚類的脂肪含量較低，多半都是不飽和脂肪酸。魚類含有很多維生素、葉酸等。魚肉的肌纖維比較短，蛋白組織鬆散，水分含量大，肉質比一般禽類肉質要鮮嫩，所以吃起來更加柔軟和易消化吸收。

我經常給寶寶吃的幾種魚：

1，鱈魚

鱈魚肉質鮮美，爽滑，蛋白質佔16.7%，而脂肪的含量比三文魚低17倍，和鯊魚相媲美。可以把新鮮的鱈魚蒸了給寶寶吃，也可以用小火煎一下給寶寶吃。

2，銀魚

銀魚是含鈣、蛋白質、低脂肪的魚類，而且基本上沒有大的魚刺，特別適合寶寶吃，我都是拿來剁碎弄成魚泥蒸一下給寶寶吃，還有就是弄碎放到稀飯裡或者米糊裡都可以。

3，三文魚

三文魚也是寶寶喜歡吃的魚類之一，鱗小刺少，肉質鮮美、細嫩，還可以生吃又可以烹飪美食。不過給寶寶食用建議蒸熟來吃，這樣更安全，更利於吸收。

4，黃花魚

夏季吃魚可以選擇黃花魚，它營養豐富，肉質柔軟，易於寶寶消化吸收。另外，黃花魚的肉多程呈蒜瓣狀，沒有小碎刺，給寶寶吃挺適合。

寶寶吃魚最主要的是注意魚刺，家長給寶寶餵食時一定仔細給寶寶檢查下，以防止有細小的魚刺傷到寶寶。願每個寶寶都能安全的享受美味哦！

帶魚 帶魚中的dha和多不飽和脂肪酸epa含量高於淡水魚，再加上帶魚含有豐富的卵磷脂，更具補腦功能。而且帶魚味道鮮美，小吃少可以少魚刺卡喉嚨的危險。

推薦帶魚食譜：煎蒸帶魚

原料：新鮮帶魚75克，蔥絲適量，薑絲適量，香菜莖少許，雞蛋液少許，鹽少許，蒸雨豉油少許，清水少許。

做法：1帶魚洗淨切段兩面劃扣，加鹽醃製20分鐘左右，蔥姜切絲，香菜切段。2用蒸魚豉油加一湯勺清水調成汁，3蛋液調勻，帶魚空幹背面水分均勻刷滿蛋液。4用少量油將魚煎至兩面微黃。5煎好的魚擺在盤子裡撒上蔥絲薑絲香菜段，再均勻倒入醬汁，上鍋蒸10分鐘即可。

黃花魚 黃花魚是非常適合孩子食用的魚類，其營養豐富，新鮮的魚肉中包含蛋白質、鈣、磷、鐵、碘，魚肉組織柔軟，更有利於孩子消化吸收。而且黃花魚的肉呈蒜瓣狀，沒有碎刺，適合兒童咀嚼。

推薦黃花魚食譜:清蒸黃花魚

配料：黃花魚一條，蔥薑蒜少許，蒸魚豉油少許，料酒少許，食用油少許。

做法：1黃花魚清理乾淨，控幹水份，在魚身上劃橫劃兩三刀。2把蒜拍成蓉加鹽拌勻，均勻的抹在魚得兩面，醃製20分鐘。3姜蔥切絲放在魚身上，加入少許料酒和蒸魚豉油，上鍋開水大火蒸10分鐘後取出去掉蔥姜。4在用少許的蔥薑絲放在魚上，將少許食用油加熱到八九成熱，澆在魚上。

鱸魚 鱸魚富含蛋白質、維生素a、鈣、鎂、鋅、硒的營養元素，對小兒消化不良有很好的幫助。最關鍵的是鱸魚刺少，味道鮮美，營養豐富，非常適合寶寶使用。

推薦鱸魚食譜：鱸魚奶湯

配料：鱸魚一隻，枸杞小半碗，紅棗幾顆。

做法：1熱鍋下少許食用油，放一片姜，把魚頭和魚尾稍醬一下。2加入清水枸杞紅棗大火燒開。3加入鱸魚身中斷，小火煮20分鐘加入少許鹽即可。

什麼魚最適合給寶寶吃？

讓寶寶多吃魚能讓他更聰明，這樣說不無道理，因為魚肉中富含DHA，這種營養成分被俗稱為腦黃金。魚類味道鮮美，營養價值也很高，很多寶寶都喜歡吃魚。不過，魚類品種眾多，該怎麼給寶寶選合適的食用魚類，也讓爸爸媽媽們頭疼。那麼，從魚的種類來看，主要分為河魚和海魚，相比較來說，海魚的營養價值會更高，味道也更鮮美。常見的海魚包括帶魚、三文魚、金槍魚、黃花魚、鮁魚等。海魚肉中的礦物質和維生素含量更高，海魚的肝油和體油中還含有陸地動物不具備的DHA，海魚體內的歐米伽3脂肪酸、牛磺酸含量也比淡水魚高很多。海魚肉的彈性比河魚更好，味道也更鮮美。而河魚生長的水環境中腐植質較多，所以通常吃起來會有一股土腥味，而且在烹飪過程中很難去掉。另外，河魚的魚刺比海魚多，且不容易剃除，刺多的魚肉一定不要給寶寶食用。給寶寶食用海魚也要注意，要選擇產地沒有被汙染的產品。食草的海魚比食肉的海魚更好，因為越是處在食物鏈頂端的食肉魚，它的身體內所含有毒物質也會越多。再有，防止感染寄生蟲，給寶寶吃魚一定要烹飪熟透再吃。雖然魚頭含有更多的DHA，但是儘量別給小寶寶食用，因為魚頭和魚眼處是重金屬最富集的地方。所以，給寶寶吃魚好處很多，但是也要學會如何合理地吃。

我覺得，刺少腥味小點的魚寶寶都可以吃，比如鱸魚，如果寶寶會自己挑刺的話更好，不會的話大人最好還是仔細的挑挑刺。

兩歲寶寶吃什麼魚好？

1、黃花魚。主要適合於夏天吃，這些魚類含有大量豐富蛋白質，氨基酸以及鐵元素，碘元素等等。魚肉往往是非常細嫩的，咀嚼的效果口感非常好。如果覺得這些食物非常好吃，可以嘗試在哪裡製作，給小孩子吃，也是很容易消化的。

2、鯧魚。這種魚類也含有很多蛋白質，碳水化合物以及鈣元素，鐵元素等等，還含有大量不飽和脂肪酸，既能夠減少脂肪的形成，又可降低膽固醇。同時這些食物也有很多微量的元素，比如硒和鎂，可以預防動脈血管的硬化、各種心血管的症狀。

3、三文魚。屬於一種比較常見的深海魚，肉質非常鮮美，口感也是相當爽快的，也是可以生吃，還可以烹飪，不過對於兩歲的小孩子來說應該是烹飪，把各種魚類煮熟透之後才吃。因為小孩子的腸胃非常敏感，如果生吃的話，可能裡面有一些細菌和真菌沒有辦法抵抗。

魚肉富含優質蛋白質和礦物質，經常吃魚能夠寶寶的肌肉和骨骼的迅速生長髮育，提升腦部發育，使寶寶更聰明。但是魚刺對於寶寶們來說是一個大麻煩，所以，我覺得吃魚首先要考慮的是安全問題，然後才是營業。那麼，市面上有哪些魚既刺少又營養呢？

1 鱸魚 鱸魚刺少，肉質鮮嫩，不容易蒸老，非常適合清蒸。鱸魚除了富含豐富的蛋白質，脂肪，碳水化合物等人體必需的營養物質，還含有維生素B2，煙酸，以及微量的維生素B1，磷，鐵等。鱸魚營養豐富且容易消化，所以不但適合小孩吃，對於老人來說也是非常合適的一道美味。在選購鱸魚的時候，一定選擇活蹦亂跳，大小合適的活魚。

2 鯧魚 鯧魚適合紅燒，香煎，糖醋，對於挑剔口味的小孩來說最好不過了。富含各種營養，每100克鯧魚魚肉含蛋白質15.6克，脂肪6.6克，碳水化合物大約0.2克，鈣19毫克，磷240毫克，鐵0.3毫克。怎麼樣？夠豐富夠驚喜吧？這還只是其中一部分，鯧魚還含有充分的不飽和脂肪酸，能夠降低膽固醇，含有的微量元素和鎂，對動脈硬化具有良好的預防作用，能夠延緩機體衰老。對於小孩和老人來說，經常吃鯧魚不但能保持身體健康，還能預防一些疾病，確實是一道老少皆宜的食材。

3三文魚 三文魚又叫鮭魚，屬於深海類魚。鱗小刺少，肉質細嫩鮮美，既可以生食又可以烹製菜餚。不過，對於寶Bora說，最好還是食用熱加工後的三文魚，最好是蒸熟後再給寶寶吃，這樣不僅安全還有利於寶寶身體的吸收。目前，市面上很多三文魚是冰凍的，尤其內陸省份，所以，在選擇三文魚的時候一定要注意日期。

好了，除了上面介紹的這些魚以外還有很多適合小孩吃的魚，比如:鱖魚，黃刺魚，石斑魚等。這些魚同樣刺少肉多，營養也非常豐富。

小寶寶適合吃的魚有很多，共同的特點就是刺少肉嫩。

推薦給寶寶吃海魚。因為相比起來，海魚一般刺少，含有的DHA、EPA等營養成分豐富；淡水魚刺多，而且還有土腥味，營養成分相比起來要少一些。

同是海魚，不同海域的魚也不同。一般來說，越是深海魚、越是大洋魚，受到的汙染越小，越適宜食用。

三文魚或者叫做鮭魚，就是深海魚。刺少鱗小，肉質鮮美，汙染少。

龍利魚的刺非常少，個頭還大，魚肉肥厚細嫩，營養很豐富，最妙的是，幾乎沒有魚腥味。非常適合寶寶食用。

鱈魚的營養幾隻非常高。蛋白質含量高達16.8%，脂肪卻只有0.5%，鱈魚魚肝還富含DHA、EPA、維生素A和維生素D等營養成分，非常適合寶寶食用。

市面上很多魚肝油等營養補充劑都是從鱈魚中提取出來的。

海鱸魚刺少肉嫩，不容易蒸老，富含蛋白質、脂肪等營養成分，還含有鹽酸、維生素B2和微量的維生素B1、鐵、磷等物質。

銀魚富含鈣質、蛋白質，而且低脂肪，基本沒有大魚刺，很適合寶寶食用。可以將其做成魚泥給寶寶使用。

黃花魚也是中國非常著名的海洋食用魚，非常適合孩子夏季食用。富含蛋白質、鈣、鐵、磷、碘等，且魚肉柔軟，易於消化。

鯧魚含有多種營養物質，蛋白質、鈣、鐵、磷等成分豐富，還含有豐富的不飽和脂肪酸，可以降低膽固醇。還含有豐富的微量元素硒和鎂，對冠心病、高血脂人群有很好的保健作用。

其實，我建議還是喝魚湯，不管什麼魚都會有大大小小的魚刺，有時候我們大人也會不小心卡住，更別說孩子了，就算是魚湯都要用濾網過濾一下，為了安全考慮，如果堅持吃魚，就要選擇那種只有背上一根刺的，或者10斤左右或者更大的魚那種，因為那種魚刺也大容易發現，相對安全一些，還有就是清蒸的魚，我一般清蒸鱸魚，感覺還可以。

寶寶吃的魚有很多，主要是看所在的區域，一般吃海魚最好，但內陸的地方得到了也不新鮮了，那就以野生的河魚為最佳，魚最好要少刺肉嫩。如果實在沒有，一般的鯉魚，草魚也可以，不過最好是燉湯。

謝謝邀請！新鮮的魚肉是寶寶的最好的補鈣食品，魚肉裡富含蛋白質、氨基酸、鈣、磷、鐵、礦物質、維生素A、維生素B1\B2等，營養全面，非常適合寶寶食用，經常吃魚，可以提升寶寶腦部發育，還可以強健寶寶的肌肉和骨骼，維生素A有助於寶寶的視力發育，多吃魚對寶寶是非常好的。

2歲的寶寶吃的魚有哪些呢？首先要考慮寶寶安全問題，應該選一些刺比較少，魚肉比較鮮嫩的魚為好

1.我家寶寶經常吃的就是龍利魚和巴沙魚柳，用鍋清蒸，放一點生抽和香油，放一點蔥絲，大約8分鐘，魚香和香油結合，寶寶特別有食慾，而且特別有營養。

2.清蒸鱸魚，肉質鮮嫩刺少，鱸魚富含豐富的蛋白質、脂肪、煙酸、維生素等，特別適合寶寶食用。

3.清蒸三文魚，三文魚屬於深海魚類，肉質細膩鮮美，在選購時，應看好日期，選擇新鮮的三文魚，給寶寶清蒸，對寶寶的發育也是最好的魚類。

寶寶吃魚，選擇刺少的魚就可以了。

因為魚刺很細，有的時候細小的刺可能父母挑不出來，寶寶吃了後，會卡在喉嚨裡，而寶寶太小，魚刺卡喉很危險，也很不舒服，寶寶會哭鬧不止，所以給寶寶做魚時，儘量選擇刺少的魚。

我經常給寶寶吃的魚是鱸魚，刺比較少，三文魚我做不好，沒怎麼給寶寶吃過。還有扁扁的魚，那個叫什麼龍利魚還是啥來著，刺也不得多，也可以的。當然還有鱈魚，不過鱈魚市場上假的比較多，而真正的鱈魚很貴很貴，所以我們一般都吃的是鱸魚。

【什麼樣的魚和海鮮適合給寶寶吃？】

6個月以上的寶寶，就可以豐富輔食了哦。米粉衝起來，果泥菜泥打起來，雞肉豬肉牛肉做起來，各種水貨嚐起來......

說到水貨，這又到底是什麼貨？魚刺那麼多咋辦？海鮮不是很容易過敏嗎？水產品不是有汙染嗎？哪些能吃啊？

今天，就給大家說說孩子吃魚、吃海鮮的事兒。

相對水體汙染程度來說，海魚比河魚要好，吃起來魚刺來會少一些。另外，河魚建議，儘量選擇水體環境好的魚，比如水庫的、汙染少的溪流中的魚。

滿足以下三個條件的魚類，是比較適合孩子吃的：

1、汙染風險低；2、刺少；3、容易買到

首推的是三文魚、海鱸魚、鱈魚、鯧魚等.

除此之外，青花魚、黃花魚、比目魚、馬面魚、銀魚、桂魚等淡水魚也是不錯的選擇。

吃海魚需要注意的是——汞汙染的風險。越是食物鏈上端的生物（特別是體格大、生命週期長），體內含汞的風險就越高，如：旗魚、鯊魚、方頭魚、箭魚、馬鮫魚、大型金槍魚等，都是不適合給孩子吃的。

經常聽到一堆媽媽著急吃螃蟹啊，蝦啊，過敏啊的這些事兒，按照最新的觀點，（除了確定了會過敏的）沒有哪種食物是需要特別忌口的~

說到甲殼類，對於孩子來說，這是非常好的選擇，因為幾乎不用考慮汞地 風險。

為什麼會有這種說法呢？這個能夠讓孩子變“聰明”的物質，通常指的就是DHA。

魚類是攝取DHA的很好途徑，魚頭確實是魚身上富含DHA最為豐富的地方，但魚眼和魚頭也是富含重金屬最多的地方，不建議給寶寶吃。

一週為例：兩次蝦，兩次三文魚，一次鱈魚，一次螃蟹。

2歲多的寶寶，其實很多種類的魚寶寶都可以吃，魚肉屬於精緻蛋白質，容易被人體消化吸收，而小寶寶處於身體發育階段，機體對蛋白質的需求較高，可以透過吃魚來補充。到底是選擇深海魚，還是淡水魚，先看兩種魚的優缺點。根據自己寶寶的體質和你們當地具體方便容易買到哪一類魚來選擇。最好選擇魚刺少或者無刺的魚。

深海魚優點：深海魚含DHA(俗稱"腦黃金")含量高，對提高記憶力和思考能力非常重要。

深海魚缺點：其油脂含量也較高，個別孩子消化功能發育不全，容易引起腹瀉等消化不良症狀。

淡水魚優點：淡水魚油脂含量較少，蛋白質含量卻較高，易於消化吸收。

淡水魚的缺點：淡水魚通常刺較細密小，難以剔除乾淨，魚刺容易扎寶寶口腔及喉嚨，一般適合1歲以上寶寶食用。

推薦：海水魚有：帶魚、黃花魚、三文魚，鱈魚、龍利魚、鰻魚、多寶魚。

淡水魚：鱸魚、桂魚、中華鱘、江團等。適合喝湯的魚：鯽魚、黑魚、虹鱒魚。

烹飪方式：給寶寶做魚吃，家長最好採用蒸、煮、燉等方式，不宜採用油炸、烤、煎等方法。另外還可以將魚做成魚丸。 最好不放雞精、味精，十三香，辛辣刺激的調料等。

個人推薦幾種魚：

1、清蒸鱸魚（易脾胃，補肝腎）（桂魚同樣做法）：用料：鱸魚一條、蔥絲適量、薑絲少量、鹽 2克、料酒 2匙、油 2匙、蒸魚豉油 2匙。做法：鱸魚處理好後洗淨並且瀝乾水分。在魚肚皮上劃兩刀以便入味，並用鹽抹遍魚身。將薑絲和蔥絲鋪在盤底和魚肚子裡，魚身上。然後在魚身上淋點料酒，連盤子放入蒸鍋，水開算蒸15分鐘出鍋。倒出盤中的湯水，再將薑絲和蔥絲撒在鱸魚身上，起鍋熱油澆在上面，再淋上蒸魚豉油，就可以開吃了。

2、茄汁龍利魚（龍利魚預防心腦血管疾病、保護視力）用料：龍利魚柳2條、薑絲、鹽2克、料酒少許、幹澱粉適量、橄欖油1小勺、白糖2克、番茄醬適量，青筍片適量。做法：龍利魚柳化冰後，洗淨控幹水份。斜切成厚約1公分的片，魚肉里加入薑片、少許鹽、料酒、幹澱粉、橄欖油1小勺,將所有食材抓勻，醃5分鐘。鍋內加水和薑片，加熱至略有小魚眼泡，將魚片逐一放入水中，不要撥動，汆1-2分鐘。燙至發白，輕撈出控幹水份備用。鍋里加入少許油，放入薑片、番茄醬炒香，加入糖和鹽調味，加入青筍片炒勻，倒入龍利魚片輕輕翻炒至裹上所有醬汁，加入少許水澱粉把湯汁收幹，美味漂亮無刺的龍利魚就做好了。

3、鱈魚番茄疙瘩湯（鱈魚殺菌消炎，活血止痛，提高免疫）用料：鱈魚一塊，雞蛋大番茄一個，生菜一顆，麵粉小半碗、鹽、花椒粉、蔥花、薑末、生抽、香油。做法：鱈魚洗乾淨後和番茄切成3公分的小塊，生菜切成4公分的小段，麵粉滴水用筷子拌成米粒狀，鍋裡燒水，水開放入鱈魚汆水2分鐘，撈出備用，留好魚湯。鍋洗乾淨鍋內倒油，放薑末，煸炒出香味後放入西紅柿翻炒，加入魚湯，撒入拌好的麵疙瘩，邊撒邊攪拌，麵疙瘩煮3分鐘後，放入鱈魚，生菜。隨後加入鹽，花椒粉、蔥花，少許生抽煮2分鐘。盛碗裡，滴幾滴香油，非常適合小寶寶吃。

魚類富含蛋白質且易消化，有些深海魚還富含DHA，有利於寶寶腦部發育，所以適當地給寶寶多吃魚對寶寶的身體發育有好處。可是大多數的魚刺太多，不好操作，那哪些魚適合寶寶吃呢？總的原則就是刺少，吃的時候家長必須用心把刺挑乾淨。

一、多寶魚。多寶魚刺殺肉多，營養豐富味道鮮美，常吃有利於提高寶寶的抵抗力。最常見的做法是清蒸。

二、鱸魚。鱸魚有止咳化痰、健腦補腦的功效，非常適合寶寶食用。最常用的做法是清燉。我家寶寶在一歲時我就每隔兩週給寶寶蒸一次鱸魚，小傢伙非常喜歡。

三、鯽魚湯。鯽魚營養豐富，但有一個缺點就是刺太多不適合小孩直接食用，所以一般燉成鯽魚湯，給寶寶喝湯就可以了，做法簡單值得媽媽們一試。

魚類食物雖營養豐富但不要一直給寶寶吃。儘可能讓寶寶的食物多樣化，讓他接觸繁多的食物從而達到營養均衡，也可鍛鍊其消化功能，有利於消化系統的發育。還可培養寶寶不偏食、不挑食的飲食習慣。

建議每次變化著品種買，什麼魚都可以吃一點，每一種魚的營養成分不一樣，多品種攝取營養更全面

但需要注意孩子還小，不會自己理魚刺，一定要把魚刺理乾淨在給孩子吃，對於魚刺非常多的，建議只取魚刺少的部位給孩子吃

我是個雙寶老媽，我家兩娃都喜歡吃魚，最喜歡吃石斑魚

比目魚幾乎無刺，用來清蒸魚肉鮮嫩，孩子會非常愛吃。