這是一種習慣，也是可以鍛煉出來的，再就是和心態心情有關。1：首先說習慣，比如長年累月工作繁重，身體疲憊，缺乏睡眠的人，經常是躺下就睡，甚至坐著就睡，久而久之成為自然習慣！2：鍛煉出來的能力，我讀高中時候，為了中午能休息一會，下決心在一刻鐘內，甚至十分鐘內必須睡著，頭腦什麼不想，就想著休息睡覺2字，當頭腦空白的時候，自然就催眠了，也就練出了快速入睡能力3：心態心情，常坐公交的人，會發現很多人坐著睡覺，讓我說，是對社會的麻木，因為他們缺乏休息，不在關注窗外的風景和街道的變化，而當時我才17，8歲，好奇心比較強，時刻關注窗外的新鮮事物，不管行人，車輛，建築物，都不想錯過，都想盡收眼底。但我現在30歲了，坐上公交，也會閉著眼了，不管是閉目養神，還是真的睡著，總之不在關注窗外。

一，這種人作息規律，就那個點睡意朦朧，就那一刻睡能安眠，二，還有就是今天累的不像樣子，大腦控制你強制睡眠。但有一點，這些人心事不重，屬於樂觀派。還有就是身體健康。機體運作良好。

我爺爺的親叔輩兄弟（一個爺爺），有兩個是出名的睡神，這倆是一個爹媽，最出名的是走路睡覺的功夫，經常撞牆，沒掉井裡算命大，其他什麼沾枕頭就睡，和人說話說著睡，不勝列舉，後來年紀不大去世了，可能是身體哪個器官有什麼問題，不過他們的後代沒問題，都沒有這種現象。

這應該是一些人的個體差異。人的睡眠一般須經歷三個階段：產生倦意一一一淺睡眠一一一深睡眠。而一些人身心自我調節功能有異於一般人，他的睡眠比一般人快一個節拍，直接進入淺睡眠狀態。這種人大腦皮層靈敏度較差，接受外界干擾資訊遲鈍。。這與平時生活中的行為習慣無關，是與生具來的一種身體狀態，不與人的意志為轉移，所以，改變也難。而且，這種人的睡眠質量不高，心率、呼吸不夠暢通，往往伴隨著鼾聲如雷。到底是不是一種病症？眾說紛雲，筆者在此不作定奪。

能這樣睡著的，大概分成這幾類:第一種，孩童，上一秒還跟你嘻嘻哈哈的，下一秒已經秒睡。第二種，身體過分勞累或者疲勞過度，就會很快進入深度睡眠。第三種，沒心沒肺的人，就是不操心，無壓力，沒心理負擔的人。

人和人不一樣，有的人一天仨飽一倒，沒啥想法，躺床上說著就睡著了。今天就今天，簡單，也是一種修為。有的人活著，竟想死了的事怎麼辦，結婚是就想離婚的事，財產寫誰的名，活得很累。佛都說放下屠刀，立地乘佛。不要想的那麼多，自然一切不以你的意志改變。所以有的人躺床上說上一句下一句就睡著了，簡單說人和人不一樣之處。

大腦有個分管睡眠的部門，ta負責分泌一種睡眠物質，這個物質一旦分泌大腦將被接管。

然後由ta來掌控睡眠期間的工作:比如保持呼吸、抑制排洩等等吧！

很幸運，我就屬於這種型別的睡眠，我覺得很好呀，非常快樂，嗜睡的人幸福指數都很高吧，一個失眠的人，或者躺床上久久睡不著，或者一有點動靜就醒過來的人，我覺得比較不幸，這跟小時候的睡眠環境有很大的關係，習慣一旦養成了，很難去改變，慢慢調整自己，相信你也可以有個好的睡眠

我很喜歡這種人，我就屬於那種躺床上至少得半個小時醞釀睡覺的人，有時候很累但就是睡不著！一碰枕頭就能睡著的人一般是心胸寬大，什麼事情都想得開！要麼就屬於沒心沒肺心裡不放事情的人！這兩種人一生都過得輕鬆一點！還有一種是累得不行了就很快睡著！