會胖的， 小孩吸收不了， 大人吸收丁。時間 食材要合理 ，胎兒、孕婦才能均衡吸收。祝你和你的寶寶健康成長。最基本的早晨一個蘋果。

謝邀。孕期發胖是很正常的，因為寶寶也需要吸收營養，而這些營養都需要孕媽去攝入，每天需要保證補充全面的營養，早上多吃些蛋白質高的食物，正餐也需要吃一些熱量高的食物，要多補充鐵，維生素，不要擔心孕期發胖，因為生完寶寶以後慢慢會恢復一些的，到了最後一個月的話就不要吃太多營養的東西了，因為怕胎兒發育過大難產，那個階段也需要適量走動走動。

孕婦這樣吃，當然也是會發胖的，並不像以前的老思想：孕婦懷胎，怎麼吃都吃不胖，要多吃食物，多多益善，其實大魚大肉地補，對孕婦來說並非一件好事。

孕期同樣應該注意熱量的適當攝入，營養的均衡，不能喜好吃什麼就吃什麼，想暴飲暴食就大吃大喝，肉類、補品應該適當，孕婦除了補充額外部分的營養成分和增加適當的熱量以外，和普通人一樣，也是會肥胖、染上生活慢性疾病的人。很多人家裡女性一懷孕就開始大魚大肉地補，這樣很容易造成妊娠高血糖症，嚴重的可能會造成妊娠糖尿病，而妊娠糖尿病不僅會影響胎兒的腦部發育和肺部發育，而且還可能危害孕婦的健康，如果不注意改善還可能轉化為終生的糖尿病，所以，懷孕期間的熱量和營養攝入應該是需要注意的，並不是肆無忌憚地想補就補，更不是多多益善。

很多懷孕期間的婦女不注重飲食健康，不忌口，到頭來自己染上了肥胖、妊娠糖尿病，而且孩子出生後可能頭部偏大，容易影響智力發育，也可能是超大超重兒，不但懷孕時孕婦壓力大，難產情況多，還容易造成大出血，影響孕婦產後健康，孩子生下來體型大，後期也容易影響孩子的健康。懷孕期間也應該仔細檢測體重的增重變化，這樣來保證媽媽產後的體質健康，也能準確知道孩子的生長程度，兩者是成一定線性關係成長的，並不是一直突飛猛進地增加體重才正常。所以，大家一定要注意懷孕期間的飲食健康，聽從醫囑，每餐適當飲食。

如果肚子裡有寶寶，然後再加上自身的重量，讓身體承擔太多，那肯定是不行。目前超過一半的孕婦超重或肥胖。

您的BMI反映您的身高和體重之間的關係，並且是身體脂肪的估計值。體質指數（BMI）=體重（kg）÷身高^2（m）。

妊娠前BMI指數在18.5以下屬於偏瘦型，孕期的體重增加目標應該在12～15kg之間。妊娠前BMI指數在23.9以上屬於偏胖型，孕期的體重增加目標應該在7～10kg之間。妊娠前BMI指數在18.5～23.9之間屬於標準型，孕期的體重增加目標應該在12kg左右。

2010年發表在婦產科雜誌上的一項研究發現，孕婦超過推薦體重的孕婦比體重保持在建議限度之內的媽媽多出50％的超重可能性。

我可以在懷孕期間減肥嗎？答案是否定的，因為限制你的食物攝入量對你和你的發育中的嬰兒是有潛在危害的。

鍛鍊和吃健康的食物可以幫助更好的維持體重增加的目標，兩者都可以對你的懷孕產生積極的影響，降低妊娠問題如妊娠糖尿病和先兆子癇的風險。他們也會幫助你在懷孕期間感覺良好。

獲得足夠的營養和每天喝大量的水、規劃懷孕飲食，同時還要搭配運動。

如果你是一個初學者，懷孕後可以享受低度運動，如步行、游泳和低衝擊的有氧運動。但之前還是要先跟專業人員或者醫生溝通，確認安全之後再開始運動。

如果天天大魚大肉，很容易得妊娠期糖尿病，那個時候會被強制控制飲食，天天吃素，更痛苦，所以還是不要大魚大肉的吃。魚肉每天也要攝入一些，不要多。

多吃五穀雜糧，超市裡面有那種打磨好的五穀雜糧。早晚衝一杯來喝，平時多吃蔬菜。

肯定會發胖的。本來懷孕期間運動量就比正常時期少，再大吃大喝一定會給自己增肥。嬰兒在肚子裡小小的，正常飲食就好。現在小小的不需要胡吃海塞的大補特補，注意不吃生的魚肉海鮮，保持飲食均衡就好了。我生育了3個混血兒，都是這麼過來的，否則會胖很多。