1.情商低，最近工作或者生活上壓力大，不能自己釋放精神上的壓力，導致肉體上無精打采，最終感覺心累。

2.最近一段時間，沒有專心做一件事情，沒有專注，精力分散了，會導致心累。

3.最近接觸了什麼不好的東西，玩物喪志，迷失了心志，心會累。

解決方案：你先要休息一段時間，時間是最好的良藥，不要有什麼雜念，放鬆身心，心無旁騖。自我修身，尋找心累的原因和答案。

自我問答

最近有什麼事情讓我覺得心累？我今後想要的生活是怎樣的？我該往哪裡去。

有目標，心就專一，專一做一件事情，心就不累了。

互粉，渡人渡己！

福利圖一張，看美女可以放鬆身心，陶冶情操，其樂無窮。

1. 自然條件，氣候驟變會讓人情緒低落，負面情緒多，心自然會累。

2. 生理因素，激素分泌失衡，情緒就會不穩定，想起不快樂的往事，慢慢就會心累。

3. 上面兩條說的都是客觀條件。

也許是因為有某件事，某些傷心的記憶當時就是發生在這個季節。我們的身體是有記憶的，在相同的季節裡就容易感覺到曾經的悲傷。

慢慢學習著與自己的感受相處，儘量去調節，調解不來就順其自然，接納它，與它和諧共處。

也許睡一覺，明天就好了。

婦專委特邀心理問答專家志願者單正巧：

心裡為什麼會累呢？為什麼想開心也開心不起來？為什麼我不想承受卻要承受很多？

歸根結底，就是這個人“很假”，不能做自己，結果就累。

一個人沒辦法做自己，那些其他的理由和藉口都不夠正當，內在某種心理感受很糟糕，累是必然產物！

但還是要勉強自己，我們對自己不滿意，沒辦法做自己，就形成了自己對自己的怪罪。如果別人罵我，與我吵架，我可以還擊，可以反抗，對吧？要不還可以躲開。自己罵自己，躲到哪裡去呢？

24小時“我們”如影隨形，無法反擊，無處躲藏，所以我們就會產生無奈、無力，最終走向抑鬱。我們就會思考活著幹嘛呀？其實就是不喜歡這樣的自己，而導致的一系列的麻煩不如意。

或許，可以暫時忘記，去看場電影，約個朋友逛街，或者是找人吵架，罵人，好像沒事了。但是討厭的事情就是我們一個人的時候那個聲音就又回來，為什麼我這麼糟糕，我不喜歡這樣的自己。那個聲音一定會回來，在一個人獨處的時候，在夜深人靜的時候，心裡就會湧起某種感受，我呢？

你甚至和別人都無法解釋，如果你和別人說不開心，別人問為什麼，我說不上來，因為很多積累所致，我說不出來，不一定和很多事情相關，說不出具體的原因，甚至不是創傷的問題。簡單的說是對自己不好，想高興的時候不敢高興，想生氣的時候不能生氣，這個不是我，我不喜歡這樣的自己，即使別人都稱讚我，即使我掙錢不錯，答案很簡單，我不喜歡現在的我。

不喜歡這個我！它不會對我們造成重大的打擊，不會因為這種沉重的感覺造成明顯的負面影響，但是很多好事發生後，有一個聲音會告訴你，這個好像也不夠好。別人說你溫柔，實際上你是壓抑了自己，骨子裡有個聲音告訴我，那不全是真的，你不知道找誰能幫你，我的答案是我也不知道怎麼辦？兩個狀態，為什麼自己卡死在那裡？其實很簡單，就是沒辦法做自己。

其實這樣的狀況，我們只是希望被問候被聽見被看見，不需要被幫助，被治療，痛苦和難過，不是創傷，是不舒服。這種狀態，只是問候我，不需要太懂我，讓我知道你在乎，知道你關心；不需要別人幫，我們只需要一個問候，偶爾和自己的一個對話，需要被看見被聽見，不做什麼都可以。

如果人能夠做自己，有機會做到自己，就是:我甘願，遭遇的一切都值得!不表示我們不累，不表示我們不辛苦，有時候可能是更大的承擔，可能要付出更多，更辛苦!但關鍵是，我願意，就不會覺得辛苦和累了!