很多上班族都有你這樣的類似經歷。

原因是：我們很多人都是為了生計迫於無奈去工作，上班就像上戰場一樣，緊張又有壓力，整個神經是緊繃的。當這樣反覆的時候，不光身體上有疲累，也積壓了很多情緒在心裡，整個人很辛苦，一夜的睡眠不足以讓身體得到完全的休整，晨起又要面對一天的繁忙和緊張，內心裡會自然升起逃避和對抗，越對抗就越持續，越覺得自己沒有睡夠，不願意起床。

同樣的，當我們休息的時候，一想到遠離各種工作的勞累和壓力，會開心和放鬆，越放鬆身體恢復的越快，反而睡醒的早，不想賴床。也因為休息的時間是完全屬於自己的，更願意讓自己的一天過的充實有意義，也不想睡懶覺。

綜上所述，我們的行為是受我們的思想和情緒驅使的，這也是心理暗示為什麼有那麼大作用的原因。同時，建議你每天睡前都可以聽聽舒緩的音樂，做做呼吸，讓自己的身體放鬆下來再去入睡，這樣我們的睡眠質量會變好，也更能準時起床。

這就是人的惰性動力和無惰性動力之間的轉換作用而產生的，產生惰性動力是存在一定因素的，而無惰性，動力同樣有它因素存在的在相互轉換過程中讓人產生這種上班與不上班，動力的交換過程。

長期或階段性的工作，必定讓人產生一種厭倦或者疲勞的感覺，當這些感覺積累到一定程度的時候，就會產生對工作上的惰性心理，尤其是那些在工作中感覺到壓力困難乃至人際關係都很緊張的人。

從表面上你意識不到，但無意識當中已經能夠逐漸的彌散這種意識到的感覺，也可以說是無意識當中你似乎感覺不到它已經散發出來了，這時你就會形成一種惰性動力，而這種惰性動力也就是在你早上起床的時候，會出現懶散迷濛的狀態，也就是睡懶覺，不想起床，因為你將起床以後面對的是工作或其他困難重重的事情或問題。

同樣當你今天是休息日或者休假的時候，你所面對的就是閒暇的休息或者是悠閒，不是面對工作和困難重重的問題，這時候你的身體的這種動力就會轉換為，無惰性動力也就是沒有那種懶散思維的情緒控制，而感覺到，起床以後非常清醒。

比如一個剛參加工作的人，他的惰性心理所產生的動力基本上沒有，他喜歡上班，喜歡這種新生事物給自己生活中，尤其是在成長中帶來的一種喜悅，當時間長了以後，尤其是問題不斷的出現，或者壓力也不斷的增長的時候，這種惰性的情緒所產生的動力也會出現也就是相反的作用。