益生菌群對人體是無害的，所謂的傷記憶純屬吃飽了撐的扯到蛋了，益生菌的作用是什麼，作用於哪裡？我沒記錯的話，應該是在腸胃，加強消化吸收系統功能，而且是無害的。不要什麼都國外國外誰誰誰又研究發現什麼了

人們日常健康飲食應攝入均衡的營養成份，什麼東西食用過量肯定都有不好的地方，就是常說的物極必反，但是也不象所謂專家說的那麼危言聳聽。

1、那每天喝多少酸奶合適呢? 營養學會推薦牛奶每日300克，折算一下大概是一次性紙杯1杯，加上1小盒酸奶(約100克)。建議成年人喝酸奶別超400克，除非是孕婦、乳母或發育期青少年。　　原則上牛奶和酸奶可等量替換，對於青少年來說，早晚各一杯酸奶，或早上一杯牛奶，晚上一杯酸奶最為理想。

2、什麼時候喝酸奶比較好? 時間不限。胃酸過多的避免飯前喝;空腹喝酸奶促進排便，便秘者適合，腹瀉者則不適合;其他人飯前飯後都可以喝。但不要在吃完很豐盛的晚餐後再來一大瓶酸奶，因為這樣額外增加了能量的攝入。　　若要晚飯後喝酸奶，就要相應減少晚餐，否則會引發肥胖。　　

3、酸奶能放微波爐里加熱嗎?、如果腸胃接受不了冷飲，可以將酸奶用微波爐加熱，但需要注意的是選擇中檔火力，半分鐘左右就可以加熱到常溫(25℃)。加熱時間過長或者火力過大，除了繼續殺死乳酸菌，還會使得酸奶變得稀薄，口感變差。