瑜伽這一古老的印度文化目前正在國內梅開二度，相應地，瑜伽教練便成了炙手可熱的職業，並被劃入綠領階層。綠領是一個新的社會階層，他們擁有藍領的健康體魄、白領的知識教養、金領的物質基礎和粉領的悠閒自在。

瑜伽老師要有什麼資格嗎？

現在市場上大多數情況是：需要經過正規的教練班培訓，讓自身達到一定的水平，同時教授教練班的老師認為你可以教課了，你就可以去做瑜伽教練了。沒有什麼硬性的要求和資格，一般的地方都會先試課，看看會員的反映如何，如果反映好，就可以留下教課了。

但在丫頭看來，成為一名合格的瑜伽老師你需要具備至少下面3個條件：

■ 知識技術。這是瑜伽導師長期發展的關鍵，也是在行業獲得地位和高薪的重中之重，它需要在正規、專業、系統的培訓機構接受培訓才得以掌握，而且還需後期不斷參與瑜伽實踐和進修。所謂“師傅領進門，修行靠自身”。 ■ 發揮平臺。作為一名瑜伽導師，就職的瑜伽企業的規模和知名度也決定了個人的發展空間。俗話說：“巧婦難為無米之炊。”擁有了一個良好的就業平臺，才能獲得更好的發展、更高的知名度和更理想的收入。 ■ 資質證書。瑜伽導師是在什麼樣的瑜伽導師培訓機構接受的培訓？又取得了什麼機構頒發的證書？證書在行業內的知名度與權威性是很重要的。很多瑜伽企業招聘瑜伽教練時，非常重視你培訓機構的知名度和權威性，因為他們相信在這樣的學院培訓過的學員一定具有十分專業的水平。

瑜伽導師和瑜伽教練有什麼區別

一般而言，瑜伽教練的定義只不過是已經得到了能夠進行瑜伽教學的資格；而瑜伽導師則有相當的經驗，能夠教導學員進入到對瑜伽的更深一層的體味中，並非僅僅停留在動作的表面。如健身房的，或許連專業瑜伽館裡的教練都稱不上。導師能帶給我們的寧靜體味。

成為一名瑜伽教練需要多久

助理老師：(3年)練習瑜伽三年，對瑜伽的理解是建立在體位姿勢上，初步瞭解如何安全的練習。同時三年的實踐給自己的身體，精神打下了基礎，可以為高級別的教師做助手，幫助在課程中輔助學生。

初級老師：(4年)在助理老師的基礎上經過一年時間的實踐，學習和個人練習，初步瞭解瑜伽的體系結構，練習方法，能夠獨立教授初級的簡單體位課程，簡單呼吸課程，知道如何使用安全有效的方法去幫助學生練習。教授範圍為普通大眾。

中級老師：(6年)在初級教授的基礎上經過兩年不斷的實踐，學習和個人練習，比較系統的瞭解瑜伽的體系結構，對自已所學的體系練習方式,理論知識有全面系統的認知。能夠獨立分析課程內容，能夠為不同程度學生設計具有安全且寬廣可選性強的課程內容。

高階老師：(10年)在中級教師的基礎上經過四年的系統，全面，深入的實踐和學習，在個人練習和授課中對瑜伽有了更深入的理解和領悟，擅於教授特殊人群，包括：體弱的老年人，行動不便的病人，受傷後需要恢復的人，孕婦，產後恢復的人，有心理疾病的人，需要提供輔助治療練習的人，教授這些比較複雜的物件是需要有長期的自我獨立實踐和練習的基礎，同時，需要有很多的理論知識和豐富的教學經驗才能夠勝任。高階老師面對眾多的練習者能夠設計出適合於每一個人的合理的練習和輔助的方法，特別是針對特殊人群，特殊人群的課程能夠反映出教師的水平高低。

僅僅能夠完成許多高難度動作的老師並非是一個高階的老師，只有具有日復一日的個人練習，和具有豐富的授課經驗及紮實地理論基礎，敏銳觀察學生的能力，把握課程，恰到好處的輔助糾正的能力，同時又可以提高學生練習的興趣的能力，才是真正的高階瑜伽老師。小夥伴們明白了嗎？讓我們一起努力加油，志同道合的朋友們可以和丫頭多多交流，一起進步！

先感謝你的邀請回答。要想成為一個好的瑜伽教練人品心須得好，首先，具備很強的親和力。在別人眼中第一印象就是容易相處和交流溝通，言談舉止優雅得體。二，有極強的語言表達能力，有標準的普通話授課，使會員能清楚理解你所表達的意思。三，有較好的專業素質並能瞭解身體各部位肌肉及骨胳名稱。準確撐握每個體式的要點及作力部位，輔具的應用等知識。四，有很強的能量場，使每個學員都喜歡上你的課，上你的課既是學習更是一種正能量場的享受，能讓人感覺很溫馨，就算很累流汗都很開心並且充滿活力。最後善於與學員溝通交流及分享。做好這些你一定就是一位很好的瑜伽教練和生活當中的良師益友。

因為：上完課學生的反應。他們的眼睛裡充滿了喜悅？你能感受到他們的心滿意足嗎？

和大家分享我的感受，大家互相交流：

傾聽、理解、協調學生的需要，並靈活方面的任何先前計劃的瑜伽練習。它不僅表明你的直覺，而且是說明了你是否真心的傾聽和關心你的學生。這是一種從心出發的能力。有些老師太依賴瑜伽課程的日常規劃。當然重要的是計劃你的課程，這是很好的為你的學生的目標，但你必須以滿足需求為前提進行實踐。他們可能需要一個更內向和輕鬆的課堂。他們中的一些人可能會因存在有未知的挑戰性的體式而緊張，或需要有一定的體式來解決精神或者身體的需要。我總是願意放棄任何計劃。在一個大類，我們會經常看到學生們笑著說，“謝謝，這正是我需要的。”

你的聲音，它一定是明確的，平靜的，關愛的。這是一個非常緊張的世界裡，很多學生經過一天的辛勤工作只是想放鬆。這並不是說，放鬆是唯一的目的。事實上，一個磁性和力量性的聲音可以激發學生進一步進入到體式，一個向上延展力量的音調，可以增加學生對體式的感官程度。

上課的節奏是你教學的重中之重。如果太慢，他們去睡覺。如果太快了，他們不可能去向內尋找自我。體式之間停頓的整體步伐是特別重要的方面。他們利用的就是體式讓學生從內開啟，幫助他們感受這個內在產生出的能量，遍及全身，體驗更多快樂、平靜。如果節奏太快，那麼瑜伽成為只有外在的動作形式，它只會得到身體上的認同，並不是心靈上的釋放。根據每個學生的能力，讓他們可以主動感受到向內流動的意識，向上攀升的能源。

協助學生調整，哪怕是十分微小的。你的任何一個調整，都能使學生感受到能量的巨大的差異變化。根據每個學生的不同情況進行調整。如果有受傷或者存在身體侷限性的學生，我都會事先詢問，在我知道了足夠多的資訊時，我可以讓她的體式變得更舒適並且變得有益。人不舒服的情況下，是無法進行任何練習的。有靈活的學生，幫助他們深入更多，以便有更深的體會。幫助學生激發他們開啟的方式，釋放緊張。

同樣重要的是在課後交談的學生，而不是匆匆忙忙。我總是給出時間和學生聊天，不只是瑜伽的學生，是作為一個朋友，你的任何一種關愛、提醒可能都會有很好的作用。

瑜伽的終極目標是與自我的融合。我因此受益，我希望可以將這種力量可以傳遞給更多的人。因此，我會一直在這條路上前行。

好的瑜伽教練不僅要自己練得好動作正確，還要對學員的愛和耐心。

練得好不好平時自己在家練就好。

而作為一個瑜伽教練最重要是要教好學員。不能教錯動作，每一個學員的每一個動作都要好好糾正。有的老師可能自己練的好吧。可是她就自己在那說自己在那做。不是每個人的動作都來好好糾正。那學員要你幹嘛，在家看影片學就好了啊。看影片看的還是名人練瑜伽，比你練得好一萬倍

對於瑜伽我沒有過詳細的瞭解，但是對於一個教練而言首先肯定要對於瑜伽非常瞭解，瑜伽起源於印度，現在變成了一種運動專案。本人比較喜歡看各種各樣的奇聞異事，因此有關瑜伽的也看到過一些。瑜伽在印度是專門有一些人修行瑜伽的，有點類似於我們國家修道一樣。並且有人說在中國和印度交界的地方有一個人，他就是個瑜伽修行者，據說他以一個姿勢保持了很多年，不管颳風下雨還是下雪都那樣，平時就偶爾喝點水。傳言這是瑜伽修煉到最高境界的時候就可以這樣了。

但是作為一名瑜伽教練對於瑜伽的各種事要了解，同時自己在瑜伽方面肯定要有很好的基礎。並且要有耐心，畢竟作為一個教練要教別人的，耐心很重要，同時要對學員有信心。

作為一個好的瑜伽教練，要做到傳道授業解惑，是需要時間和不斷的持續精進的練習的，你必須是一個練習者。還要有師者之心 。就像瑜伽不單單是體位法的練習，更重要的是心的修習，就像瑜伽八分支一樣。

首先，你要做到制戒，不說謊，非暴力，不偷竊等。保持身體和心靈的純淨。有一顆仁愛的心。

其次，要不斷的精進練習體位調息和冥想，要不斷的去學習足夠多的專業知識，儘量避免用不正確的方法去引導學員，這個是作為一個老師所要必備的。

除此之外還需要多去學習語言的組織能力和表達能力，更好的把自己的經驗和感受分享給學員。

瑜伽是一個普及率較高的健身運動，瑜伽起源於印度，最早是佛教中用於修習的，印度佛教中有叫瑜伽師的，是屬於老師級別，能帶其它信眾一起修習的，是地位比較祟高和受人尊敬的法師。

後來，瑜伽術慢慢普及並在全球演變為一項健身運動，受到廣大健身愛好者的歡迎。瑜伽講究呼吸吐納，內外陰陽氣息，想成為一個好的瑜伽教練，光學會還遠遠不夠，需要一個比較長時間的不斷修習。目前，中國最出名的瑜伽教母是母其彌雅。一般長期修習瑜伽的女性，氣質身材都比較出眾，性格也比較溫和，這和瑜伽的呼吸吐納、內外兼修有關。

正常來講，沒有三年的瑜伽功底都算不上一個合格的瑜伽教練，只能說才入門。

1.責任心

以對會員身體負責的態度為前提去上課

2.自律

堅持自我習練，從對自己身體的真實感受引導帶動會員

3.保持學習能力

從醫學、解剖、理療、康復、行為心理學、呼吸、冥想、運動等多學科瞭解，現代瑜伽融合度很高，多方面涉獵你才會清晰練習瑜伽的真正益處和禁忌

4.樂於溝通，善於發現，細心，耐心

瞭解會員，循循善誘，細節指正，專業訓練，每個會員接受能力不同，不能用同一個標準要求所有人。

瑜伽教練親自示範，手支撐的標準練習體式

練習瑜伽時你的姿勢做對了嗎？今天我們的專業瑜伽教練會給你帶來一次專業的瑜伽講評，尤其是手支撐的標準練習體式。這種需要耐力的體式能鍛鍊腕關節和雙臂，協調周身平衡，強健臂力四肢，今天的支撐體式會幫你做到。

斜板式

斜板式我們在生活中太過熟悉了，雙手之間的距離再大些，手肘反覆彎曲運動就是我們常見的俯臥撐。這個體式想要做的標準需要注意以下幾點：1.手掌的位置在肩膀正下方，指尖指向前方，手臂不要彎曲。2.背部和腰腹不能向下塌陷，頸部不能下垂，肩胛骨向外開啟。3.雙腿伸直，腳趾蹬地，臀部向下壓不要向上頂起。

肘支撐下犬式

下犬式是活力瑜伽中用到頻率最多的體式，這個體式看上去很簡單，但也不能忽略小細節。我們在做這個體式前可以由趴在地上開始，熟練的人也可以從金剛坐式或跪式進入。首先平臥在地面上，面部向下。大拇指放在乳頭位置，指尖向正前方，手指壓緊地面，不能僅讓手掌承力。肘支撐則需要小臂和手腕關節貼地。兩腳分開，距離與髖同寬，腳趾和腳掌壓地，臀部向上頂起，脊柱向天空延展。

虎式變式

虎式的動態體式能讓脊柱感受到筆走龍蛇之勢，標準的虎式需要做到以下幾個方面：1.跪姿開始，兩膝距離與肩同寬，腿部和腳背貼地。2.手掌貼地，手臂垂直地面，指尖指向前方，脊柱平行地面3.腿部向後伸展時不可左右晃動。

一個真正好的瑜伽教練必須具備六大實力

第一: 瑜伽智慧明心見性，這是首先保證是一個真正的瑜伽教練，因為瑜伽是印度六大正統哲學派系之一，是用來開啟生命智慧的修煉系統，透過這種先天圓滿的生命智慧讓人離苦得樂。比如釋迦摩尼就是一位真正的代表。

如果沒有這一條，連瑜伽師都不是，更別提優秀的瑜伽老師了！中國的瑜伽教練很少有真正明白這一條的。換句話說中國整個瑜伽市場已經變成了四肢發達的動作練習！

比如潛能瑜伽嫡傳弟子的學習，首先並不是學習瑜伽動作，而是從生命智慧開始，這一步有很好的基礎了才開始動作的進入。這就是以道馭術！

第二: 瑜伽動作瀟灑飄逸，瑜伽動作的目的是養生去病，養生去病的要領是氣血執行和肢體歸位，所以瀟灑飄逸值得是瑜伽動作練習符合氣血執行的規律。

第三 :瑜伽風格獨樹一幟，因為瑜伽是開啟生命智慧的系統，而每個人參悟的過程是不一樣的，所以每個瑜伽是必然是獨樹一幟的，而不是市場上培訓這種千篇一律的！潛能瑜伽嫡傳弟子的培訓就是獨樹一幟的發掘每個人！

第四: 瑜伽表達出口成章，所謂出口成章要包括兩個方面，一個方面是瑜伽動作口令的精準，簡明，清晰，詩情畫意，變化無窮，充滿生命智慧，給人開啟智慧大門的鑰匙。

另一方面是公眾演講，傳播健康，傳播智慧，傳播幸福，人他千萬人，開口去長江大河，滔滔不絕，言之有物，言之有情，要之有影響力。讓更多的人，在同一最短的時間，獲得身體的健康，心靈的成長。

潛能瑜伽的【簡易實演講與口才】是潛能瑜伽嫡傳弟子必修實力之一！

第五:瑜伽文字落筆生花，因為這是邏輯編輯和口才表達，演講能力的基礎。我每年至少要寫一百萬字的內容。包括出版的《楊華講瑜伽生命智慧》和《零成本瑜伽經營聖經》等都是平時寫好的，出的時候整理整理而已！

潛能瑜伽嫡傳弟子每位都能寫，從小學沒畢業的到大學教授，從政府官員到寺廟主持等，參加了潛能瑜伽嫡傳弟子的培訓後每個人都必須練習寫的能力。

第六: 瑜伽知識博採眾長，修煉瑜伽需要與時俱進，需要博採眾長，才能真正的融匯貫通！

首先就是作為執教教練，我們必須要經過長期的瑜伽練習，並對運動醫學有初步的瞭解以後，方可上崗執教。如果不是我們自身驗證過的知識，不可輕易教授他人。學員的身心健康永遠是第一位的。

其次，帶課教練應該提前10到15分鐘進入練習場地，檢查場館衛生及消毒情況，點燃香薰，開啟氧氣發生器，空調等裝置，安置好本節課程所需瑜伽墊及輔助用品。提前播放課程背景音樂，並做好其他課前準備工作。

再次，作為教練必須嚴格備課，切不可將課程當作自己的瑜伽秀場，不做安排，隨心所欲。

第四，在課堂上，在碰觸學員身體的時候，要經過學員允許，不准許出現跨過臥位學員身體的情況。不準出現讓會員髕骨直接碰地的情況。

第五，在涉及關節過伸的動作時必須向會員提前說明禁忌，其他練習禁忌也應該提前說明。

第六，作為瑜伽教練，首先不能給瑜伽行業抹黑。瑜伽本來教會人們心態平和，所以瑜伽教練不可有貶低其他俱樂部的行為。

第七，瑜伽教練整潔大方，儘量淡妝上課，不要在授課時使用香水。保持良好的精神狀態，保持教練的權威性。在教授口令時，聲音悅耳，喜悅，親切，語速不要過快。

第八，及時瞭解每一位會員的身體情況，不斷為其提供新的練習目標。

所以，作為瑜伽教練，不是隻站在學員前方指導他們做任何一個動作的表演者，更應該是站在學員的位置和角度去考慮每一位學員的瑜伽倡導者。