首先最主要的是調整好心態，頭腦裡給自己梳理好一個目標，看看自己到底適合幹哪行工作，朝著什麼方向發展，只有定好目標才能前進嗎。就不了高就就低，只要想幹什麼時候都不晚。

怕什麼？相信自己，年齡和經驗都不是問題，你現在不能做重體力活動，我建議你可以找快遞公司客服的工作，這個工作不需要你跑來跑去，你是大專學歷，說話知道斟酌，有分寸。只要不怕苦，這個工作我感覺可以勝任，而且這個不需要太多的工作經驗。慢慢幹就適應了，有啥不會的來問。我會毫無保留的教你，那當然我不是做客服的。我之前管理客服團隊，所以我感覺你一定可以！不要怕被社會淘汰，只要你有認真學習，重新開始的勇氣，你一定可以！！

你之前是做餐飲的嗎？我可以回答你的問題，因為我也是有五六年沒有上班，當時感覺自己都要抑鬱了，也不是不開心只是害怕人多的地方，後來我打破了這個局面，當時有一家公司有朋友在那裡，說薪水不高和我也不是對口專業讓我先做著，於是我去了，但是我覺得去對了，到了那裡薪水不高可是讓我邁出了第一步，你也可以考慮輕鬆行業（因為你身體不適）讓自己走出去先，起碼有收入（多少收入並不重要），後來我做了有一年時間但是透過這平臺（單位），我結實了很多人很多朋友讓我對平臺又展開了許多，現在我到了另外的工作崗位比之前的好很。對於你的情況我可以給一下分析幫助，1.因為是自己專業可以做一些（研究創造）特色小吃，因為你是餐飲出身。2.就是像我一樣跨行，先走出去，找到一個工作，也許你覺得收入不高，但是可以慢慢變得更好。3.就是透過兼職或者其他來彌補收入，（我現在也在找兼職）相信會越來越好，前提是你得動起來不要怕，成功邁出第一步有了平臺那麼下面機遇就看我們怎麼準備了（運氣先不說）。加油加油加油朋友

明確告訴你，我也是這樣的人。你說的經歷和我幾乎一模一樣。我也是因為家裡原因導致我工作不穩定。沒有一技之長也沒有人脈，人又沒有社會經驗。老是不知道什麼原因進入一個地方就收到排擠。但是沒辦法，還是要醒著頭皮找工作呢。

對於一個息了好幾年沒有外出工作，尤其是對以前餐飲業的工作而不適應，哪麼也就不知道為什麼不適應餐飲業工作？

然而對於你因身體健康狀況而欠佳，之所以在家休息了幾年，由於可能對自己失去信心，不知幹什麼工作是好？不要緊，一切總會重來，只要自己有一個堅定的性心，然而一切總會有的，哪麼對於你首先要對自己有一個充分的認識，尤其是面對社會發展的需要，再接合自己自身的特長，擺正位置，當然哪，因為你還是一名大專學歷的學生，即是不想幹餐飲業，可以再從事技術性崗位，尤其是對你，還年青，可以去學習機械行業，學習數控車床，也是一個比較吃香的崗位，因為對於你，確有一定的文化知識，還是可以的。

當然對於現在的社會，問題是隻要自己肯吃苦，願意從事沒有人想幹的事情，但是隻要自己願意幹，都會有生存的空間。但是我就不知道你為什麼不能適應餐飲業？就象我吧，而在飲服行業也同樣幹了幾十年，剛開始時，也就十八九歲，不也幹得比較好的吆，當然對於我們哪個年代還處於計劃經濟年代，從學徒開始，慢慢掌握技術，而透過不斷努力，取得了行業的領先職員，所以對你來說，不要息氣，尤其是現在的社會雖然競爭激力，但是隻要自己對自己充滿性心，一切都會好起來的，加油吧！小夥子！個人觀點，僅供參考！

你這個問題沒什麼可怕的，沒有經驗，咱可以做沒有經驗的工作，比如電子廠之類的，如果身體不允許那就不行哦。

還可以學習提升自己的知識。再一個保險行業也沒有具體的工作要求，和技能要求，開始去你只要聽話照做也可以的。時間久了有了自己的一套方針，就可以展業了。我是一枚寶媽，在家待了兩年，害怕脫軌嚴重了，所以選擇了保險，既可以上班也可以有時間照顧寶寶。

其次我還兼職網上賺錢，註冊了一個精品超市會員，和做淘寶京東優惠卷的領取，嗯我是很簡單的操作，但是可塑性很強，掙錢也沒有上線的呢，我現在的收入可觀，陪伴寶寶也很充足。你可以嘗試，只有走出去，行動了才能有效果，所以別總是想，一定要做。