以前這種事情我也有過，我幫助別人不求回報，只要能看到被幫助人的認可和感激就感到滿足了。後來，我深刻的思考了這件事情，我幫助別人，別人也幫助我，按照等價交換的原則，理所當然的我應該坦然的接收被幫助。

但是有沒有想到有可能在你幫助別人的時候，別人已經給你回報了，例如請吃飯，在工作上給你便利，只是你沒有感覺到而已。被幫助的人認為已經給你足夠的回報了，所以被幫助的心安理得。而你被別人幫助的時候卻沒有給予別人回報，導致自己不好意思，所以別人幫助你後，或多或少的回報給別人，自己心安理得，別人下次還會幫助你。

你是一個孤獨的人，也是一個容易自卑的人，我可以想象到你小時候幾乎沒有得到過父母正面主動的迴應和誇獎，只有在你做了可以證明自己或滿足他們的時候才能得到誇獎和笑容，而當你有困難想要得到他們的幫忙時，他們會以忙為藉口不幫，讓你自己解決，死纏爛打會得到不滿和惡語相向，所以養成了你獨來獨往的性格，事情一個人解決能讓你很輕鬆，喜歡幫助別人也是為了證明自己和交到朋友（你也覺得這是你應該做的），別人幫你時會讓你心有不安（你覺得這事兒自己能獨立完成，不需要他麻煩來幫助你，心中隱隱覺得欠了他什麼），這時會潛意識的拒絕他的幫忙。

這不必煩惱，在幫助別人的時候你已經獲得了快樂，並且學習，鞏固和提升了新的知識與能力。要改變的只有獲取幫助這一點，向別人獲取幫助才能更快的交到朋友，想想這世界像你一樣的人有很多很多，他們也需要向外人證明自己，向他們獲取幫助，你也在適時時幫助，大家都獲得了快樂，不是朋友也是朋友了。

祝開心