那是因為厭世有些抑鬱的跡象了，每個人都有這個自我厭惡和厭世的時期。就看輕重了。需要自己振作起來，父母是不管怎樣都不會放棄我們的人，儘管我們多麼不堪和無理取鬧，也是這輩子連你的另一半也辦不到如此愛你的人。不管怎樣，脫離悲觀世界，我們需要多去參加興趣活動和參加社群同齡人活動，遠離悲傷的音樂，工作不管多少錢的打發時間。忙碌可以讓你忘記悲觀。我也是工作和養寵物後，變得越來越樂觀，並自學了吉他認識了很多朋友。

有時候也想死，覺得自己在這個世界上就是個累贅，一個別人的負擔，但是看見自己的親人，想想如果我離開他們，他們會多麼難過，我選擇堅強的生活！

我們在許多影視劇中經常看到，某人生活一團糟糕，並且開始討厭自己時，他開始要改變自己。於是經過一系列的舉措成功逆襲，成為人生贏家。虛構的事物總歸是虛構的，它與現實是有區別的，甚至是天壤之別。心理學研究發現，當你開始討厭自己的時候，這不是成長的訊號，而是即將陷入頹廢狀態的預警。

為什麼會討厭自己？

1、與別人對比

與他人進行對比是一種常見的心理，在日常中與身邊的朋友對比，在工作中與同行業人員對比。理性的對比會讓個體更清醒的認識自己，並且對自己有一個合理的定位。但是如果是非理性的對比，會讓個體的心理產生扭曲。當個體心理產生扭曲，就會非常的討厭自己，認為自己再怎麼努力也不如別人。這種對比產生一種落差感，讓人喪失鬥志。

2、與過去對比

如果一個人過去做什麼事都很順利，總是輕而易舉獲得成功。但是突然之間就失去了這種能力，無論做什麼都不順利，總是到處碰壁，也會產生一種落差感。這種落差感會讓個體開始討厭自己，認為自己越來越差勁兒。個性刻板的人在進行對比時，由於無法接納現在的自己，心理也會產生扭曲。這類人由於沒有考慮到外部環境已經發生了變化，還在用老的想法去應對問題，自然就會陷入困境。

討厭自己是消沉的預警

1、總是關注自己失敗的經歷

當個體開始討厭自己時，他的所有關注點都放在自己失敗的經歷上面。他會把最近幾天經歷的失敗歸納起來，然後宣佈自己是一個失敗者，進而意志變得越來越消沉。少數人會認為關注自己失敗的經歷，會激發內心的鬥志。從心理學的觀察來看，這種作用是極其有限的。一個總是關注自己失敗的人，很難認為自己會有成功的一天。所以他們只會越來消沉，而不是越來越有鬥志。

2、降低了對成功的心理期望

當你開始討厭自己時，你會發現自己身上有很多改不掉的毛病。而你之所以厭惡自己，是因為你從潛意識裡就沒打算改變你身上的毛病。當你討厭現在的自己時，無異於無形中接納了現在的狀態。也就意味著你對於改變自己，已經沒有了更高的期望了。你心裡面不認為自己還可以成功，所以也就對成功不再抱有希望，你也會慢慢變得消沉。

什麼是真正成長的訊號？

1、對生活的掌控感

一個能夠對自己負責的人，無論自己做任何事情，產生任何結果都是可以接受的。他們對生活擁有足夠的掌控感，哪怕自己陷入逆境之中，他們仍然可以想辦法走出來，而不是消沉下去。他們能夠掌控自己，知道自己應該做什麼。哪怕暫時處於迷茫之中，他們也明白應該如何去做。當你開始獲得掌控感的時候，這才是你成長的訊號。你會更加肯定自己的能力，更加堅信自己對未來的影響力。

2、自愛、自信，而不是自戀、自負

人們討厭自己的時候，無異於產生了自輕、自棄的心理狀態。自我輕視和自我拋棄都是不健康的心理，一個正在成長的人只會更加自愛、自信，而不是自我輕視和自我拋棄。當然，如果一個人過分的自愛、自信，就會變成自戀、自負，也是不健康的狀態。自愛的人不允許自己傷害自己，自信的人不允許自己懷疑自己。他們始終以積極、樂觀的態度應對生活。

總而言之，不要認為自己開始討厭自己了，就是成長的訊號，這其實是消沉的預警。不要試圖透過打擊自己的方式，來讓自己走出困境，你會陷入更深的困境。