感謝邀請，給大家分享一下我的生產經歷以及產後恢復心得！6月6號預產期，6月4號，晚上8點出去吃了燒烤，準備生產前好好吃一下，10點回來的路上我告訴老公我感覺今晚12點過後寶寶會發動，果然發動了。凌晨4點15分肚子微痛了一下，起床上個廁所，提褲子時突然漏尿了（其實是羊水破了）心想難道這就是孕晚期漏尿，趕緊拿紙墊下換褲子，一擦有血，於是喊起老公告訴他，他的小乖乖準備出來了，他趕忙起床告訴我婆婆，公婆很淡定的，不緊不慢的 洗漱，準吃了早飯再出發，其實我也不急，因為看抖音都說見了紅還需要好久，於是我開始刷牙洗臉，再想想需要帶啥，突然下面羊水開始漏的厲害了，我告訴老公衛生巾溼透了，羊水可能破了，我和老公開始緊張了，聽說羊水先破孩子會缺氧醫生會提議你順轉剖，於是迅速提起備產包，發動車子出發。
5點到了醫院，辦理住院，辦理的過程中褲子溼透了，護士檢查後確實是羊水，讓我躺在床了不要走動，把屁股墊高，沒過一會開始肚子疼了，能忍受，不是很疼，還樂呵的說就是宮縮呀，過一會開始內檢了，很難受，才開了半指，因為羊水破了醫生建議掛抗生素防止寶寶感染，結果掛了水肚子不疼了，宮縮開始慢了，(我懷疑不宮縮怪這水，醫生說不是的) 然後安排了B超，等到12點才拿到報告，羊水不是很多，醫生說你要不要崔產，我說如果需要那就掛吧，結果遲遲沒給我掛，我著急呀，中間找了兩趟讓我等2點半醫生回來的，等啊等……原來是讓我等換班醫生，突然好想罵人，換班醫生了解我情況後，說上午怎麼不打崔產，現在才要求……我好無語呀！ 一通解釋。下午4點打催產針，過來20分鐘開起瘋狂疼了，護士還說不可能這麼快，內檢一下說才開一指半，給了開塞露通便，回病房等著，說你這頭胎，這個點打了催產針至少明上午才能生，通了便回床上後疼的我兩腿發抖，腿疼超出了肚子疼，感覺要死了，疼了半小時實在忍受不了，找了護士要求打無痛，內檢開了兩指半，可以打無痛了，打了無痛後睡了半小時又開始瘋狂疼痛起來，醫生又說，怎麼會這麼快，聯絡了無痛師檢查麻藥，然後醫生內檢說開十指了，頭胎這速度超出了醫生預期，趕緊換上手術衣，準備起來，讓我暫時不要用力……中間聽醫生的話呼氣吸氣用力，不要喊，沒30分鐘超快順產（5斤7兩的小公舉枚） 住了四天院就回家開始了我的月子生活。坐月子，是不應吃得過於油膩，以免影響胃口。寶媽喝高脂肪的濃湯，進補過量不但容易導致肥胖，還會影響媽媽乳汁的質量，奶水脂肪過高，寶寶很有可能就會出現脂肪腹瀉的情況。很多生了寶寶的媽媽都知道，產前無論面板多麼緊緻，一旦生產結束，肚子立刻鬆弛下垂。加上坐月子、哺乳期各種營養猛料，讓媽媽們幾乎都無法擺脫大肚子，如寶寶還在腹中4、5個月的大小。不管從體質恢復還是體型恢復任何一方面收腹都是非常有必要的，可以收縮腹部，防止內臟下垂，預防婦女病。但要使用專業透氣性好的，如果材質不透氣，還會造成腹部溼疹，甚至於會引起腹部潮溼而著涼，落下“婦女病”，女人一定要愛自己。
我用的是醫生推薦的分體套裝，哺乳也特別方便，而且還有託胸，收副乳的效果，越早穿恢復的越好！等孩子斷奶就晚了即使減完肥身材也是不好看，當時穿上去的感覺好舒服啊，又不緊不嘞穿了有半個多月吧，肚子真的有變化了，小了好多。我老公和婆婆都說，你的肚子真的小了好多啊，當時別提有多高興了。 堅持了二個多月就完全恢復了。幸虧我及時的穿了，不然我現在肯定也像好多產後媽媽一樣，擁有一副臃腫的身材和大肚子。其實減肥真的不是每個人能承受的，既然我是凡人，我想我也受不了減肥帶來的痛苦，但是天天大路通羅馬，這不，也到達了自己想要的目標！ 產後到底多久可以碰涼水：
傳統的月子是30天，所以會有30天之後碰涼水的說法， 還有些人說42天，因為42天孕媽的身體各個技能就會基本恢復，但是我們知道，每個孕媽的體質不同，身體的恢復速度也不太一樣，如果僅僅用時間來判斷何時碰涼水，很容易讓孕媽受到傷害，醫生建議，56天之後是最合理的，而且孕媽生產之後一直用溫水洗漱對身體恢復很有好處，很多孕媽都被騙慘了，覺得自己身體恢復的很好，但是卻落下了病根。
為什麼產後不可以碰涼水：
分娩的過程中，孕媽的身體受到了巨大的創傷，出了大量的血汗和精力，身體非常虛弱，而且女性子宮本身就比較怕冷，如果產後立即碰涼水，很容易出現風寒入體的情況，而且絕大多數的孕媽媽產後出現風溼病和關節疼等病狀，都是由於產後沒有好好照顧自己的身體導致的。
感謝邀請，給大家分享一下我的生產經歷以及產後恢復心得！6月6號預產期，6月4號，晚上8點出去吃了燒烤，準備生產前好好吃一下，10點回來的路上我告訴老公我感覺今晚12點過後寶寶會發動，果然發動了。凌晨4點15分肚子微痛了一下，起床上個廁所，提褲子時突然漏尿了（其實是羊水破了）心想難道這就是孕晚期漏尿，趕緊拿紙墊下換褲子，一擦有血，於是喊起老公告訴他，他的小乖乖準備出來了，他趕忙起床告訴我婆婆，公婆很淡定的，不緊不慢的 洗漱，準吃了早飯再出發，其實我也不急，因為看抖音都說見了紅還需要好久，於是我開始刷牙洗臉，再想想需要帶啥，突然下面羊水開始漏的厲害了，我告訴老公衛生巾溼透了，羊水可能破了，我和老公開始緊張了，聽說羊水先破孩子會缺氧醫生會提議你順轉剖，於是迅速提起備產包，發動車子出發。
5點到了醫院，辦理住院，辦理的過程中褲子溼透了，護士檢查後確實是羊水，讓我躺在床了不要走動，把屁股墊高，沒過一會開始肚子疼了，能忍受，不是很疼，還樂呵的說就是宮縮呀，過一會開始內檢了，很難受，才開了半指，因為羊水破了醫生建議掛抗生素防止寶寶感染，結果掛了水肚子不疼了，宮縮開始慢了，(我懷疑不宮縮怪這水，醫生說不是的) 然後安排了B超，等到12點才拿到報告，羊水不是很多，醫生說你要不要崔產，我說如果需要那就掛吧，結果遲遲沒給我掛，我著急呀，中間找了兩趟讓我等2點半醫生回來的，等啊等……原來是讓我等換班醫生，突然好想罵人，換班醫生了解我情況後，說上午怎麼不打崔產，現在才要求……我好無語呀！ 一通解釋。下午4點打催產針，過來20分鐘開起瘋狂疼了，護士還說不可能這麼快，內檢一下說才開一指半，給了開塞露通便，回病房等著，說你這頭胎，這個點打了催產針至少明上午才能生，通了便回床上後疼的我兩腿發抖，腿疼超出了肚子疼，感覺要死了，疼了半小時實在忍受不了，找了護士要求打無痛，內檢開了兩指半，可以打無痛了，打了無痛後睡了半小時又開始瘋狂疼痛起來，醫生又說，怎麼會這麼快，聯絡了無痛師檢查麻藥，然後醫生內檢說開十指了，頭胎這速度超出了醫生預期，趕緊換上手術衣，準備起來，讓我暫時不要用力……中間聽醫生的話呼氣吸氣用力，不要喊，沒30分鐘超快順產（5斤7兩的小公舉枚） 住了四天院就回家開始了我的月子生活。坐月子，是不應吃得過於油膩，以免影響胃口。寶媽喝高脂肪的濃湯，進補過量不但容易導致肥胖，還會影響媽媽乳汁的質量，奶水脂肪過高，寶寶很有可能就會出現脂肪腹瀉的情況。很多生了寶寶的媽媽都知道，產前無論面板多麼緊緻，一旦生產結束，肚子立刻鬆弛下垂。加上坐月子、哺乳期各種營養猛料，讓媽媽們幾乎都無法擺脫大肚子，如寶寶還在腹中4、5個月的大小。不管從體質恢復還是體型恢復任何一方面收腹都是非常有必要的，可以收縮腹部，防止內臟下垂，預防婦女病。但要使用專業透氣性好的，如果材質不透氣，還會造成腹部溼疹，甚至於會引起腹部潮溼而著涼，落下“婦女病”，女人一定要愛自己。
我用的是醫生推薦的分體套裝，哺乳也特別方便，而且還有託胸，收副乳的效果，越早穿恢復的越好！等孩子斷奶就晚了即使減完肥身材也是不好看，當時穿上去的感覺好舒服啊，又不緊不嘞穿了有半個多月吧，肚子真的有變化了，小了好多。我老公和婆婆都說，你的肚子真的小了好多啊，當時別提有多高興了。 堅持了二個多月就完全恢復了。幸虧我及時的穿了，不然我現在肯定也像好多產後媽媽一樣，擁有一副臃腫的身材和大肚子。其實減肥真的不是每個人能承受的，既然我是凡人，我想我也受不了減肥帶來的痛苦，但是天天大路通羅馬，這不，也到達了自己想要的目標！ 產後到底多久可以碰涼水：
傳統的月子是30天，所以會有30天之後碰涼水的說法， 還有些人說42天，因為42天孕媽的身體各個技能就會基本恢復，但是我們知道，每個孕媽的體質不同，身體的恢復速度也不太一樣，如果僅僅用時間來判斷何時碰涼水，很容易讓孕媽受到傷害，醫生建議，56天之後是最合理的，而且孕媽生產之後一直用溫水洗漱對身體恢復很有好處，很多孕媽都被騙慘了，覺得自己身體恢復的很好，但是卻落下了病根。
為什麼產後不可以碰涼水：
分娩的過程中，孕媽的身體受到了巨大的創傷，出了大量的血汗和精力，身體非常虛弱，而且女性子宮本身就比較怕冷，如果產後立即碰涼水，很容易出現風寒入體的情況，而且絕大多數的孕媽媽產後出現風溼病和關節疼等病狀，都是由於產後沒有好好照顧自己的身體導致的。